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Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


10 suggerimenti per il guadagno rapido del corpo

Il segreto di saper guadagnare corpo veloce è nella perfetta combinazione di cibo, nutrienti, esercizio fisico e disciplina (ANED). Non è abbastanza da mangiare, è necessario nutrirsi adeguatamente, altrimenti non farà avanzare il tuo sforzo in palestra. Per quanto riguarda l'allenamento, devi sapere che c'è qualcosa che ti porterà a questo: FORZA.

Per ottenere una massa muscolare veloce è necessario un allenamento di forza efficace. Infine, traccia un obiettivo e sforzati di colpirlo sulla scala e sul metro a nastro! Imposta i tuoi obiettivi di crescita personale. Stabilisci obiettivi realistici e misurabili e attaccali con la giusta mentalità.

Sogna sempre in alto, ma sii realistico. Se crei obiettivi irraggiungibili ti stai preparando per il fallimento. Puoi diventare annoiato, deluso e disilluso al punto da poter rinunciare. Stabilisci i tuoi obiettivi a lungo termine, ovviamente, ma anche obiettivi a breve termine che sono raggiungibili.


Bodybuilder Larry Scott - dieta, formazione, misurazioni, foto e video

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La leggenda Così è stato conosciuto Larry Scott, il primo Mr. Olympia nella storia e uno dei più grandi bodybuilder fino ad oggi. Se attualmente un bicipite di 50 cm non attira molta attenzione nel bodybuilding, negli anni '60 è stata un'impresa senza precedenti. Scott non solo aveva il bicipite più grande dei suoi tempi, ma era anche il primo bodybuilder a attirare l'attenzione del pubblico e dei media sullo sport. Con

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Non è nuovo che le proteine ​​aiutano nella costruzione muscolare e per questo fanno parte della dieta dei bodybuilder e dei bodybuilder. La novità è una tendenza bizzarra tra questi atleti: non soddisfatti delle fonti di nutrienti come uovo, pesce, pollo e manzo, ora vogliono prendere il latte materno per ottenere la sostanza. Recen

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