10 gadget per la casa più popolari

Chi non sogna una palestra di casa? Questo è l'obiettivo di tutte le persone che cercano di mantenere esercizi fisici insieme a una turbolenta routine di lavoro e studio. Molte persone usano questa argomentazione per giustificare il rinvio della pratica delle attività benefiche per la salute.

Ma perché non avere una palestra a casa? Quanto costerebbe mantenere gli elettrodomestici per la palestra a casa? Queste sono domande spesso poste dagli amanti dello sport. Da ora in poi studieremo le possibilità praticabili per voi di esercitare senza lasciare la vostra casa.

Industria degli elettrodomestici per la ginnastica domestica

Il settore della produzione di attrezzature per palestra è piuttosto ampio, ma la divulgazione è molto limitata. È importante assicurarsi di effettuare l'acquisto online. È necessario conoscere la reputazione dei produttori e le prove evitano qualsiasi violazione delle aspettative con la qualità dei dispositivi. Possono essere acquistati presso negozi di elettrodomestici, grandi magazzini o negozi di attrezzature sportive. Potresti aver visto alcuni chioschi in alcuni centri commerciali, sono anche ottime opzioni per un dispositivo sicuro e durevole.

È possibile scegliere diversi modelli di attrezzatura da palestra domestica, ma è necessario analizzare la struttura del luogo e le proprie esigenze. Se hai uno spazio limitato e oggettivo per praticare semplici esercizi, non hai bisogno di grandi dispositivi e strutture rigide. Scegliere di utilizzare apparecchi in acciaio a 11 o 12 gauge, con più giunti saldati, poiché sono più robusti rispetto agli apparecchi con giunture a vite con tubi più grandi. Lascia i costi elevati alle grandi accademie.

Dividere i costi

Cerchi comodità e comodità per le tue attività fisiche a casa, giusto? Quindi, perché non stimolare l'intera famiglia a un nuovo stile di vita? Calcola l'investimento fatto in un'accademia, dividi tra tutti i professionisti della tua famiglia e valuta l'economia. Tutti possono essere motivati ​​e sentirsi ancora più leggeri.

Controlla le spese elettriche

Cerca le alternative meccaniche e non avere spese elettriche. Dai priorità alle attrezzature della palestra di casa senza l'uso di energia elettrica. Possono dare risultati e aiutare l'economia familiare. È importante cercare il massimo risparmio, ma dare la priorità alla qualità, se non ci sono alternative, pensa che ogni investimento sia al meglio della tua salute.

Facilità di pagamento

Attualmente non c'è molta difficoltà nell'acquistare valori alti. Le alternative sono spesso utilizzate da tutti: rate, sconti sui pagamenti in contanti e prezzi promozionali se acquistati in maggiore quantità. Se acquisti più di un dispositivo in un unico acquisto, cerca vantaggi, in modo da poter trasferire l'investimento su accessori come manubri e rondelle.

Tieni d'occhio le garanzie e i contratti

Presta attenzione ai contratti firmati e controlla le garanzie offerte per ciascun dispositivo.

Ecco i 10 elettrodomestici per la casa più popolari:

• tappetino

Molto usato da coloro che cercano di ridurre la percentuale di grasso. È uno degli strumenti più utilizzati per praticare l'esercizio aerobico. Alcuni sono meccanici e alcuni elettrici. I tapis roulant sono più sicuri, ma meno moderni. I loro prezzi sono inferiori a quelli dei tapis roulant elettrici.

• Bicicletta ergometrica

Molto usato per l'esercizio aerobico. Non richiede energia elettrica e può fornire risultati significativi per chi cerca di perdere peso.

• banca

Le banche possono essere utilizzate per eseguire sit-up e anche per esercizi degli arti superiori. È uno dei più semplici elettrodomestici da palestra, sono facili da trasportare e costano meno.

• passi

Molto usato per l'esercizio aerobico. La famosa pratica di andare su e giù. Molto adatto anche a coloro che si sentono intimiditi a partecipare alle lezioni di gruppo nelle principali accademie. Con la tua palestra di casa, puoi migliorare la tua forma fisica e persino tornare in palestra in modo più sicuro. Il passo è una delle attrezzature da palestra per la casa più economiche.

• Centro fitness

Questo dispositivo è ampiamente utilizzato da coloro che cercano la definizione degli arti superiori. Fornisce supporto per esercizi che lavorano tricipiti, bicipiti, schiena, spalle e petto. Ci sono stazioni che aiutano anche gli esercizi degli arti inferiori, ma il loro costo è più alto. Sono più costosi e richiedono di essere tenuti in un grande ambiente della vostra casa.

• Dispositivo addominale

Molto popolare, efficiente ed estremamente economico. È adottato da più persone e può essere utilizzato da tutte le età. Assiste nelle prestazioni di addominali di diverse categorie. Può essere smontabile, quindi richiede solo spazio al momento dell'uso. Esistono diversi tipi di apparecchiature addominali che puoi scegliere all'interno del tuo obiettivo.

• Ellittico o Trasporto

Adottato da coloro che cercano di ridurre la percentuale di grasso. È molto ricercato e ha un costo medio. Possono essere facilmente adattati all'ambiente della tua casa. Le ellittiche possono offrire benefici per la salute e risparmi sui costi dell'energia elettrica, poiché le loro operazioni sono meccaniche, sebbene ci siano anche apparecchiature elettroniche più moderne.

• Mini trampolino

L'uso fornisce perdita di peso e tanto divertimento. Viene utilizzato per esercizi aerobici a basso impatto sulle articolazioni, come il salto. Il suo uso può prevenire possibili lesioni e offre benefici al sistema cardiovascolare e alla circolazione sanguigna.

• fabbro

Questo apparecchio è utilizzato per definire gli arti superiori e inferiori. Puoi praticare dagli squat alla panca con il tuo aiuto. Richiede che l'ambiente sia ampio. Dovrebbe essere usato insieme a barre e rondelle, che devono essere acquistati in base alle proprie esigenze.

• Simulatore ambulante

Ampiamente usato dagli anziani e dagli esercizi aerobici a basso impatto. Sono funzionali e simulano una passeggiata. Il suo funzionamento è meccanico e non richiede grandi sforzi. È conveniente, ha un costo medio e può essere acquistato presso negozi di attrezzature sportive e negozi di elettrodomestici.

5 nuovi esercizi per entrare in forma

Di volta in volta, ci sono innovazioni nel mondo della ginnastica: pole dance fitness, pilates, training funzionale, evoluzione del parkour ... Oltre a svolgere il loro ruolo - che è quello di fornire benefici all'organismo, perdita di peso e miglioramento e miglioramento della forma fisica - alcuni di questi nuovi esercizi possono essere in qualche modo diversi in relazione alle tecniche di esecuzione più tradizionali e alle attrezzature utilizzate in attività. P

(aerobico)

Le principali cause di lesioni sportive e come prevenire

Quando ti alleni, potresti sentire un pizzicotto sui muscoli della gamba o della coscia. Questa è forse l'indicazione di uno dei disturbi più comuni nella cura ortopedica: le lesioni muscolari. Stanno diventando più frequenti con l'aumento del numero di partecipanti alle attività sportive negli ultimi decenni, sia per scopi professionali che non professionali. Ma

(aerobico)