Guarda quali programmi e filmati ti rendono più incline ad ingrassare
Che sia seduto su un divano o su una comoda poltrona e stia seduto per ore davanti a uno schermo a guardare programmi e film, non fa nulla per il mantenimento di una buona forma che molte persone già conoscono, tuttavia, potresti indicare quali tipi di programmi e film sono legati ad un maggiore consumo di snack e, di conseguenza, ad un aumento di peso?
Secondo un sondaggio del Cornell Food and Brand Lab. (Cornell Food and Marche Lab, traduzione libera), uno dei tipi che entra in quella lista sono i film drammatici. Durante lo studio è stato fatto un confronto tra i generi dei film e il consumo di cibo degli spettatori. Le informazioni provengono dal sito Fitbie.
I ricercatori hanno scoperto che quando 30 adulti guardavano il tragico "Love Story: In the Lab, mangiavano, in media, il 28% di popcorn in più rispetto a quando vedevano la commedia romantica Sweet Home Alabama . Vale la pena notare che il primo film ha una durata inferiore di 10 minuti rispetto al secondo.
I responsabili hanno anche perquisito le discariche di film in sette città degli Stati Uniti e hanno scoperto che gli spettatori che acquistavano popcorn e guardavano il dramma di 99 minuti di Solaris consumavano in media il 55% di popcorn in più. quella gente che ha visto la commedia matrimonio greco ( My Big Fat Greek Wedding ).
Per uno dei coautori dello studio, il ricercatore e PhD Aner Tal, questa maggiore assunzione di popcorn mentre si guarda un film triste è un caso di mangiare con compulsione, per alleviare le emozioni. "La tristezza di solito aumenta la quantità di cibo consumato", ha spiegato. E così sembra, perché la festa abbia luogo, non importa tanto se sono vissuti nella realtà o visti su uno schermo.
Tuttavia, non sono solo i film drammatici a indurre gli spettatori a mangiare di più, ma anche i programmi di azione hanno questo effetto. Secondo un'altra ricerca effettuata dallo stesso laboratorio menzionato all'inizio di questo testo, più un programma televisivo è pieno di azione, la persona che guarda sarà incline a pizzicare gli snack che gli sono vicini.
La logica di questo è che l'individuo è così preso da ciò che sta guardando in televisione che non si accorge nemmeno della quantità di cibo che sta mangiando, oltre ad essere angosciato e mangiare ancora di più.
Ma non fermarti qui. Conoscete quelle conferenze sulle arti, considerate noiose da alcune persone? Quindi, secondo uno studio dell'Università di Uppsala in Svezia, le donne che seguono questo tipo di programma consumano il 52% in più di cibo rispetto a quando guardano l'episodio di una serie comica popolare.
Questo significa che dovrei grattare film drammatici, spettacoli d'azione e lezioni d'arte dal mio elenco di spettacoli e film da guardare? Ovviamente no, ma è importante fare attenzione alla quantità e alla qualità del cibo che si mangia esibendo queste attrazioni.
Un consiglio è quello di diminuire la porzione delle leccornie o scambiarle per opzioni più salutari, come frutta o succhi naturali, per esempio. Ti dà anche la regola di non mangiare mentre guardi uno spettacolo o un film in modo da poter prestare più attenzione a ciò che mangi.
9 ricette di pane fatto in casa
Ti piace il pane morbido e soffice? Niente di meglio del pane fatto in casa che esce dal forno, vero? Che ne dici di preparare un pane integrale casalingo facile? Qui di seguito troverete ricette di pane fatto in casa, un frullatore e alcuni più elaborati, che richiedono più processi come il tempo di riposo, necessari per la pasta, ma di sicuro ne vale la pena.
10 ricette con farina di anacardi
Le farine del petto sono sempre opzioni più salutari per il consumo, oltre ad essere una buona opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. Oltre alla noce del Brasile, che è ampiamente usata e conosciuta nella cucina sana, puoi anche usare gli anacardi nella preparazione delle ricette.
