Vale la pena prendere l'acqua delle melanzane per perdere peso?
Se hai avuto un recente aumento di peso, sapevi che puoi bere l'acqua delle melanzane per dimagrire? Perdere qualche chilo è più facile di quanto pensi. È un obiettivo che può essere raggiunto eliminando il liquido in eccesso, che allevia anche quella spiacevole sensazione di gonfiore. Le verdure in generale sono conosciute come "diuretici" naturali. È possibile riconoscere il termine perché è stato usato per descrivere pillole fatte per eliminare i liquidi in eccesso dal corpo. Bere acqua vegetale può raggiungere lo stesso obiettivo, ovviamente.
Gli alimenti naturali sono utili per eliminare i liquidi trattenuti. Per anni, quelli che volevano solo eliminare le tossine dai loro corpi per il benessere generale provarono a bere i liquidi da verdure, barbabietole, carote o cavoli. Bere acqua di melanzane per perdere peso attira anche l'attenzione in quanto non solo funziona come un diuretico, ma ha anche poche calorie ed è nutriente.
benefici
La melanzana è un alimento completo e sano, ricco di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali e povero di carboidrati. Secondo il numero di maggio 2008 di "Bioresource Technology", una dieta a base di melanzane è una buona scelta per gestire il diabete di tipo 2, una condizione spesso associata al sovrappeso. Sebbene bere acqua melanzana non ti dia tutti gli stessi benefici di mangiarlo, alcuni nutrienti e antiossidanti vengono rilasciati nell'acqua durante l'ebollizione.
Bollire e salvare
La melanzana è una verdura popolare con cuochi provenienti da tutto il mondo (conosciuti in Francia e in altri luoghi come melanzane ). Cinese, francese, italiano, greco e turco sono solo alcune delle cucine che utilizzano generosamente questo bellissimo e gustoso ortaggio che può essere facilmente arrostito o grigliato.
Che cosa è esattamente l'acqua delle melanzane? L'acqua è semplicemente il sottoprodotto della cottura delle melanzane. Pensa al processo come opposti. Il più delle volte, fai bollire le verdure e butti via l'acqua. Questa volta, rimuovi il vegetale e salvi l'acqua.
Ecco cosa fare: lavare le melanzane, tagliarle a pezzetti e far bollire per circa cinque minuti. Quando hai fatto questo, lascia che si raffreddi. Quindi prendi tutta l'acqua e salvala. (Invece di scartare le melanzane, tuttavia, ricorda che è ricco di fibre, acido folico, niacina e contiene poche calorie (solo 33 calorie in una tazza di melanzana.) Metti l'acqua nel frigorifero finché non sei pronto per usalo
Lo adoro!
Quanti bicchieri dovresti bere? Un bicchiere d'acqua di melanzane al giorno è spesso raccomandato; alcuni sostenitori dicono che bevono da sette a otto bicchieri al giorno. La migliore linea d'azione può essere quella di prendere in quantità il tuo corpo si sente a suo agio. Prova un bicchiere al giorno per iniziare e aumentare se vuoi.
Se trovi il gusto dell'acqua melanzana sgradevole, prova a spremere un limone o un'arancia nell'acqua. Molte persone sostengono che la melanzana con il limone si dimagrisce davvero ed è la migliore combinazione per rendere questa pratica più piacevole.
Basta ricordare che quando si beve acqua alla melanzana per perdere peso, non si perde grasso, anche se la scala mostra che sei un po 'meno di chili. Hai perso solo liquidi, non grassi, e la perdita è solo temporanea.
Infine, è sempre meglio chiedere al medico se avete qualche preoccupazione prima di iniziare qualsiasi regime di perdita di peso.
Opinione di esperti
Secondo la CNN, uno studio presentato alla riunione del 2010 dell'American Chemical Society riflette che gli uomini e le donne obese che hanno bevuto due bicchieri d'acqua prima di mangiare ogni pasto hanno perso circa il 30 percento in più di peso rispetto a quelli che non bevevano . Entrambi i gruppi erano in una dieta controllata e ipocalorica. I risultati dello studio suggeriscono che bere qualsiasi tipo di acqua e non solo l'acqua della melanzana riflette risultati positivi per la perdita di peso.
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