Agmatina solfato: che cosa è, come prenderlo, effetti collaterali e cosa comprare
Nella ricerca di un corpo sano e ben tenuto, gli integratori alimentari guadagnano sempre più spazio nelle accademie. Accoppiato con un accompagnamento specializzato e un sacco di allenamento, possono essere una buona opzione per integrare la dieta e sfruttare meglio l'allenamento. Numerose ricerche e nuove tecnologie ora consentono l'uso di prodotti naturali in integrazione, il che si traduce in effetti collaterali minimi o nulli. Oltre ad accelerare lo sviluppo della massa muscolare, possono ancora aiutare il corpo a rimanere in salute.
Un esempio del composto naturale utilizzato nell'integrazione è il solfato di agmatina. La sostanza è prodotta dal corpo umano, derivato dall'arginina, aiuta ad accelerare il guadagno di massa muscolare, dà pienezza e vascolarizzazione, favorisce la perdita di grasso, protegge dai danni dei radicali liberi e agisce come antidepressivo. Probabilmente ciò che lo ha reso più noto tra i bodybuilder è stato l'effetto della vascolarizzazione, che conferisce a molti un effetto muscolare desiderato, oltre a migliorare il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive per aumentare la massa muscolare.
Da quando il composto ha iniziato a guadagnare attenzione nel 1994, sono stati sviluppati diversi studi sui suoi effetti fisiologici e farmacologici. L'agmatina, come è conosciuta in tutto il mondo, ha dimostrato di essere benefica in una varietà di aree tra cui il controllo della pressione arteriosa, il sollievo dal dolore e il miglioramento della salute dell'intestino.
Ma è importante sottolineare che, ad oggi, gli studi sono stati fatti solo sugli animali. Non ci sono abbastanza studi sull'uomo per provare gli stessi effetti del solfato di agmatina ottenuto negli animali. Molte persone usano la sostanza e approvano i risultati e quindi il prodotto è diventato più consumato.
Che cosa è
Il solfato di agmatina è stato utilizzato per un certo periodo nella comunità atletica come integratore alimentare per aumentare la massa muscolare. Sebbene la sostanza stessa non agisca direttamente sul muscolo, offre numerosi benefici che aiutano a raggiungere questo obiettivo. Come un forte potenziale neurotrasmettitore, migliora la connessione tra muscolo e mente, e di conseguenza migliora gli sforzi contrattivi dei muscoli. Con più forza e contrazioni più dirette, aiuta l'efficacia dell'allenamento.
Gli effetti antidolorifici promossi da Agmatina non sono solo benefici in condizioni di dolore cronico, che limitano l'esercizio, ma possono anche migliorare la resistenza e promuovere migliori prestazioni muscolari.
Studi su animali hanno dimostrato che il componente agisce anche come antidepressivo e può essere una possibile alternativa al trattamento del cancro, al diabete, alle lesioni cerebrali e del midollo spinale e per trattare le condizioni neurodegenerative come l'Alzheimer e la demenza.
Un'altra capacità del solfato di agmatina è di regolare la produzione di insulina e aumentare l'assorbimento di glucosio, che può offrire benefici per la conservazione del glicogeno, nonché una riduzione della quantità di glucosio da trasformare in grasso.
Come prendere
Esiste ancora una ricerca insufficiente per determinare una dose ufficiale e diversi produttori e studi indicano alcuni dosaggi che variano in base a ciò che si intende raggiungere con l'integrazione.
Per coloro che cercano di migliorare le prestazioni cognitive, il dosaggio varia da 500 a 750 mg al giorno, secondo alcuni produttori. Questa variazione è indicata anche per coloro che praticano il bodybuilding e gli atleti alla ricerca di risultati muscolari migliori, ingerendo da 30 a 45 minuti prima di iniziare l'allenamento. Per coloro che soffrono di dolore cronico, viene suggerita una maggiore quantità.
Alcune ricerche hanno anche utilizzato con successo dosaggi tra 1, 3-2, 6 g al giorno. Questa variazione sembra essere efficace e ben tollerata dal corpo. Tuttavia, molte di queste dosi clinicamente provate si riferiscono solo alla somministrazione di Agmatina solfato tramite iniezione, non orale: un elemento importante da tenere sotto osservazione durante l'analisi. E ulteriori studi sono ancora necessari per determinare se la supplementazione di solfato di agmatina orale offre gli stessi benefici di quelli osservati negli studi sugli animali.
Per aumentare le prestazioni mentali e alleviare l'ansia, il dosaggio solitamente indicato per gli integratori di Agmatine ingeriti per via orale è di circa 6, 4 mg / kg. La stima si basa sul dosaggio effettuato in uno studio con ratti, che vanno da 10 a 40 mg / kg ed è equivalente tra 217 e 465 mg per una persona di 68 kg.
Alcuni produttori raccomandano di assumere le dosi in cicli. Ad esempio: 3 giorni si e 1 no, per prevenire la propensione alla tolleranza dell'organismo. E gli scienziati dicono che il solfato di agmatina è meglio assorbito a stomaco vuoto o dopo pasti leggeri. Non esiste un orario migliore per i dosaggi. Questo programma si basa sulla preferenza di ciascuno.
Un'altra raccomandazione è che l'Agmatina non viene consumata con proteine alimentari perché competono per gli stessi portatori chimici, che hanno una disponibilità limitata nell'intestino.
Effetti collaterali
Secondo la maggior parte degli studi, il solfato di agmatina è sicuro anche a dosaggi considerati alti. Sebbene molte ricerche debbano ancora essere fatte a questo riguardo, finora non sono stati registrati effetti collaterali negativi associati al supplemento.
Anche così, è importante che un nutrizionista, un educatore fisico e uno specialista della salute assistano nel suo uso in modo sicuro. Alcuni componenti del supplemento potrebbero non fare il corpo bene per alcuni individui, specialmente quelli con pressione alta o bassa, cuore, fegato, reni o malattie della tiroide, diabete o anche malattie psichiatriche. La supplementazione non è appropriata per le donne in gravidanza o che allattano.
Quale acquistare
Esistono diversi prodotti Agmatine sul mercato. Dare la preferenza alle versioni organiche, di origine naturale. Il vantaggio è essere più puri, agire in modo più efficiente e privo di Arcaine e Putrescine, un sottoprodotto della versione derivata sinteticamente.
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