Il succo di melone perde peso? Benefici e consigli per perdere peso
Il succo di melone può essere un ottimo consiglio per la perdita di peso, oltre a rappresentare l'opzione ideale per rinfrescare il corpo in modo sicuro, ottenendo nutrienti e importanti vitamine per mantenere un corpo sano. Per perdere peso con la salute è bene includere varietà di frutta nella dieta.
Che ne dici di una ricetta di succo di melone con menta per dimagrire e nutrire il corpo? Esaminiamo un po 'se il succo di melone si riduce veramente, quali sono i benefici che offre e quali sono i migliori consigli per la perdita di peso.
Nutrienti di melone
Poiché è composto da una grande percentuale di acqua, il frutto è anche un'importante fonte di minerali e vitamine che sono importanti per mantenere il corretto funzionamento del corpo. Il calcio consiste in un minerale essenziale per la salute ed è presente nel frutto. Il potassio consiste in un'altra importante sostanza derivata dal frutto, principalmente a causa dell'effetto lassativo (leggermente), che ha efficacia nella lotta contro la stitichezza.
15 benefici del succo di melone
- Fondamentalmente composto da acqua, il frutto rappresenta la scelta ideale per essere consumato tutto il giorno con un basso rischio di ingrasso, a patto che non vi siano zuccheri aggiunti o dolcificanti. Gli esperti dicono che è meglio consumare solo acqua e frutta per non ingrassare;
- Ricco di minerali come il potassio, che aiuta a controllare la pressione sanguigna;
- Aiuta il rene a combattere i suoi principali mali;
- Diminuisce il sintomo della menopausa a causa del calcio. Aiuta contro l'invecchiamento della pelle o delle ossa;
- Allevia l'ansia;
- Aiuto nella disintossicazione alimentare;
- Ricco di nutrienti che aiutano a mantenere la salute e a perdere peso;
- Ogni fetta di melone medio ha solo 26 kcal.
- Aiuta a idratare il corpo a causa della grande quantità di acqua;
- Le fibre aiutano ad aumentare la sensazione di sazietà;
- Lotta contro lo stress;
- Attiva la circolazione sanguigna;
- Ricco di rame, ferro e fosforo;
- Aiuta a regolare il ciclo mestruale;
- Ricco di vitamina A e B.
Calorie di melone
Il succo di melone perde peso? Di certo può aiutare. Soprattutto quando non c'è aggiunto zucchero o dolcificante. In queste condizioni puoi bere un paio di volte al giorno e perdere peso, oltre a fornire all'organismo calcio, potassio e altri importanti minerali. In Brasile il modo più popolare per consumare il frutto è a fette. Una fetta di frutta di medie dimensioni, comune nelle fiere di campagna, ha solo 26 calorie. Chiunque voglia mangiare l'intero piccolo melone guadagnerà 191 calorie. D'altra parte, la dimensione media ha 664 calorie e le grandi quasi 1000 calorie.
Calorie dal succo di melone senza zucchero
Oltre alla forma pura, un altro modo per sfruttare i nutrienti è sotto forma di succo, cioè aggiungere più acqua nella composizione. Una coppa americana ha solo 23 calorie. Tuttavia, è davvero bello bere almeno un bicchiere grande (tazza di cagliata), che in pratica ha solo 11 calorie in più o 34 calorie.
Calorie dal succo di melone con zucchero
Il succo di melone si indebolisce quando non ha zucchero. L'aggiunta di zucchero aumenta notevolmente le calorie. Un bicchiere di succo con lo zucchero ha tra 60 e 80 calorie.
Calorie dal succo di soia di soia
Oggigiorno c'è una grande varietà di succhi di frutta mescolati con soia. I medici indicano questo tipo di prodotto per migliorare la qualità del colesterolo nel corpo. Tuttavia, un bicchiere di ricotta da questo succo è pari a 67 calorie, più di due fette di melone medio.
Succo di melone alla menta per perdere peso
Il succo di melone si riduce di più se mescolato con la menta. In pratica, ci sono studi che dimostrano benefici per perdere peso solo a causa dell'odore. Inoltre, ha un'azione ossidante che insieme alle proprietà del melone aiutano l'organismo ad avere un processo di digestione di qualità.
Succo di melone con ricotta al limone
Ingredienti: ½ melone; 2 limoni (succo); ghiaccio e 250 ml di acqua.
Come si prepara: Mettere e battere il melone e l'acqua nel frullatore. Successivamente aggiungere ghiaccio e dolcificante. Inizia a colpire a basso livello di velocità. Inserisci il succo di limone e raggiungi il livello più alto. Pronto! Semplice, veloce, nutriente ed efficace per la perdita di peso. Se vuoi dare un tocco esotico metti piccoli pezzi di prezzemolo.
Ricetta di succo di melone con menta e arancia per perdere peso
Fai due porzioni in meno di 10 minuti!
- Ingredienti: 200 g di melone maturo (senza semi o bucce e in pezzi); 2 cucchiai di menta fresca e 1 arancia o buccia senza semi.
- Come preparare: aggiungere gli ingredienti uno per uno, toccando il frullatore a bassa velocità. Spegni solo quando diventa cremoso. Servi ancora fresco.
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