Succo di frutto della passione fa davvero dormire?
Quando prendi un succo naturale di frutto della passione, pensi agli effetti che la bevanda può avere sul tuo corpo? Ad esempio, il succo del frutto della passione ti fa davvero dormire? Chi non ne ha mai sentito parlare o letto da qualche parte?
Secondo i fatti organici, il frutto della passione ha la presenza di alcaloidi di tipo harmana nella sua composizione. Questi composti hanno un'azione sedativa e sono stati associati alla riduzione di problemi come insonnia, irrequietezza e ansia nervosa.
Tutti questi problemi possono compromettere il sonno e impedire alla persona di riposare una buona notte. Per questo motivo, c'è un'indicazione di consumare un po 'di frutto della passione prima di andare a letto per coloro che soffrono di questi tipi di problemi.
Tuttavia, questo non è sufficiente per dire che il succo di frutto della passione dona il sonno, perché le sostanze tranquillizzanti del cibo si trovano in grande quantità nelle foglie e nei rami dell'albero del frutto della passione.
Tanto che ci sono medicine naturali da calmare che vengono prodotte dalle foglie e dai rami del frutto della passione.
Tuttavia, la polpa che viene utilizzata nella preparazione della bevanda porta piccole quantità di tali componenti. Pertanto, non possiamo garantire che il succo del frutto della passione doni sonno, sebbene possa portare una sensazione di relax a chi lo consuma.
Sono le foglie del frutto della passione che vengono utilizzate per generare un'azione sedativa e la proprietà è scientificamente provata.
Inoltre, la pianta della passiflora non induce il sonno stesso o causa sonnolenza - ciò che accade è che riduce l'ansia. Per un effetto calmante, si consiglia di preparare un tè con foglie di frutto della passione di buona origine.
Benefici del frutto della passione
Ora è il momento di conoscere altri benefici, oltre all'effetto calmante, che sono già stati attribuiti al frutto. Controlla la lista qui sotto:
- Fonte di nutrienti
Vale la pena di includere il frutto della passione nel cibo grazie al fatto che è la fonte di diversi importanti nutrienti per il funzionamento dell'organismo. L'elenco comprende: fibre, proteine, carboidrati, calcio, fosforo, magnesio, manganese, rame, zinco, ferro, potassio, vitamina A, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina C.
- Ha un'azione antiossidante
Il cibo è una fonte di antiossidanti che, a loro volta, proteggono il corpo dall'azione dei cosiddetti radicali liberi, che possono danneggiare le cellule quando sono presenti in gran numero e sono noti per causare malattie come il cancro, oltre a promuovere l'invecchiamento precoce.
Il frutto della passione fornisce buone dosi di sostanze antiossidanti come la vitamina C, i polifenoli e il beta-carotene.
Mentre la vitamina C è importante per la salute del sistema immunitario e per avere un invecchiamento sano, il beta-carotene viene convertito in vitamina A nel corpo, un nutriente chiave per la conservazione della vista.
I polifenoli, oltre ai loro effetti antiossidanti, svolgono anche un'azione antinfiammatoria, contribuendo a proteggere il corpo dall'infiammazione cronica.
Salute digestiva
Grazie al fatto che serve anche come fonte di fibre, il frutto della passione favorisce la salute del sistema digestivo. Questo perché il nutriente facilita una sana digestione nell'organismo e favorisce la regolazione dei movimenti intestinali.
La fibra solubile si trova sia nella polpa che nella corteccia del cibo e aiuta anche a combattere la stitichezza, nota anche come stitichezza.
- Salute del cuore
Quando un individuo consuma una porzione di frutto della passione, fornisce al suo corpo una quantità pari a ¼ del suo fabbisogno giornaliero di potassio. Una delle funzioni del minerale è di rilassare la tensione dei vasi sanguigni e promuovere un aumento del flusso sanguigno.
Il risultato è una diminuzione della pressione sanguigna e un miglioramento della salute cardiovascolare complessiva.
- Miglioramento della circolazione sanguigna
Il cibo offre anche ferro e rame, due sostanze nutritive che sono componenti chiave nella produzione di globuli rossi.
L'aumento del numero dei globuli rossi, accompagnato dalla dilatazione dei vasi sanguigni, che è l'azione del potassio, consente al sangue sano e ossigenato di fluire liberamente nelle aree del corpo dove è necessario.
Ricetta del succo di frutto della passione
ingredienti:
- 1/3 tazza di tè alla frutta della passione in poltiglia;
- 200 ml di acqua;
- Zucchero o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Aggiungere tutti gli ingredienti e portare al frullatore; Battere bene e servire con ghiaccio, se lo si desidera.
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