Succo di zenzero sottile?
Lo zenzero è una radice originaria dell'Asia che nasce in un terreno umido tropicale. Lo zenzero è stato usato come spezia culinaria per oltre 4.400 anni e come trattamento a base di erbe naturali per migliorare la digestione, la nausea e la diarrea per almeno 2.000 anni. La cultura orientale ha usato lo zenzero per lungo tempo e gli occidentali, quando si sono resi conto dei benefici per la salute e della perdita di peso da questa radice, hanno iniziato a usare anche le loro ricette.
Lo zenzero può essere trovato nei mercati, nelle fiere e nella composizione di alcuni farmaci grazie alla sua azione antivirale, antimicotica, antistaminica e antinfiammatoria. Inoltre, il succo di zenzero snellisce e grazie ai suoi benefici per la perdita di peso può essere parte dei composti di diversi integratori che mirano al dimagrimento.
Lo zenzero fa parte della dieta programmata per le persone obese nel cibo Ayuverda, una dottrina olistica che si concentra su ogni tipo di corpo e bilancia i ritmi interni del corpo. Per perdere peso con lo zenzero, incorporare i rimedi ayurvedici per aiutare la digestione o consumare il succo di zenzero una volta al giorno.
Zenzero e limone per perdere peso
Entrambi gli ingredienti hanno proprietà che favoriscono l'eliminazione dei grassi e dei rifiuti corporei, questi due alimenti insieme sono considerati una potente formula di perdita di peso naturale che può aiutare a completare la dieta e le attività fisiche. Un succo di zenzero e limone può portare diversi vantaggi per la perdita di peso, quindi impara a prepararti più in basso.
Prepara un succo di limone con acqua ghiacciata come al solito, ma ricorda di non usare zucchero raffinato per addolcirlo. Dolcificare con miele o zucchero dietetico. Quindi aggiungere un cucchiaino di zenzero grattugiato e se lo si desidera è possibile aggiungere anche cavolo tritato per un effetto antiossidante più efficace. Bere una volta al giorno, preferibilmente prima di pranzo per inibire l'appetito.
Come il succo di zenzero perde peso e altri benefici
1. Lo zenzero aiuta a regolare il colesterolo
Il consumo di zenzero può avere un profondo effetto sui livelli elevati di colesterolo che vengono spesso attribuiti all'obesità tra uomini e donne. Alti livelli di colesterolo in una persona possono indicare un più alto indice di massa corporea (indice di massa corporea) e portare a malattie come obesità e problemi cardiaci. Lo zenzero è noto per aiutare a ridurre il siero e il colesterolo epatico. Inoltre, lo zenzero agisce anche come anticoagulante e abbassa la pressione sanguigna.
2. Migliora il sistema immunitario
Lo zenzero aiuta a migliorare il sistema immunitario. Lo zenzero è una delle più antiche cure naturali per raffreddore e influenza in quanto ha proprietà antifungine e antivirali. Può alleviare i sintomi dell'influenza e fornire un sollievo immediato, oltre a eliminare i batteri che causano il raffreddore immunizzando il corpo. Bere zenzero come un tè può alleviare mal di gola, tosse eccessiva e persino un naso chiuso.
Lo zenzero contiene cromo, magnesio e zinco, che possono aiutare a prevenire brividi, febbre e sudorazione eccessiva. Inoltre, agisce come antistaminico e quindi è utile nel trattamento delle allergie. Il succo di zenzero si snellisce mentre aumenta il metabolismo, stimola la circolazione e l'escrezione delle tossine dal corpo.
3. Miglioramento della funzione gastrointestinale
Lo zenzero è molto efficace nella prevenzione delle malattie dell'apparato digerente. Inoltre, può risolvere problemi come vertigini, nausea, vomito e sudorazione. Milioni di persone soffrono di bruciore di stomaco e indigestione nel mondo e lo zenzero può essere una soluzione naturale al problema perché l'erba facilita la pulizia del colon che aiuta a una buona digestione e questo è anche uno dei motivi per cui il succo di zenzero si snoda. Lo zenzero ha un effetto benefico sul sistema digestivo in generale, aiutando a regolare e accelerare il movimento del cibo attraverso lo stomaco e l'intestino tenue e crasso.
4. Proprietà anti-infiammatorie
Lo zenzero è ampiamente usato per ridurre l'infiammazione delle articolazioni, a causa delle sue proprietà anti-infiammatorie. I composti antinfiammatori responsabili della riduzione significativa dell'infiammazione sono chiamati gingerois e pertanto sono costantemente indicati per i pazienti con artrite. La radice di zenzero è meglio conosciuta per questo scopo in quanto non consente ai vasi sanguigni di accendersi e quindi contribuisce ad aumentare il flusso di sangue nel corpo e ad alleviare il dolore.
Lo zenzero aiuta anche nell'espansione dei vasi sanguigni e aumenta il calore corporeo, che fa bruciare il corpo più grasso a causa del metabolismo accelerato.
5. Promuove la sazietà
Oltre ad aiutare ad eliminare i grassi e le tossine, lo zenzero porta anche una sensazione di sazietà al corpo, che a sua volta riduce il consumo di cibo. Inoltre, alcuni studi affermano che lo zenzero funziona come un soppressore dell'appetito naturale, che è il modo migliore per perdere peso. Lo zenzero è praticamente privo di calorie e se usato in cucina, succhi o tè può aiutare una persona a potenziare il processo di perdita di peso. È noto per essere un alimento termogenico e anche per il pepe, quindi di solito aumenta la temperatura corporea e aiuta a mantenere il metabolismo sempre funzionante.
6. Inibizione di cortisolo
Lo zenzero sopprime l'azione del cortisolo, che aiuta anche ad affermare che il succo di zenzero si dimagrisce, anche se indirettamente. Il cortisolo è un ormone steroideo necessario per la regolazione e la mobilitazione dell'energia. Quando c'è uno stress cronico i livelli di cortisolo possono aumentare, il che porta all'accumulo di grasso addominale e all'aumento di peso. Pertanto, quando si consuma il succo di zenzero, l'azione del cortisolo viene interrotta, evitando così l'aumento di peso dovuto allo stress.
Altri modi per consumare lo zenzero
Oltre a fare puro succo di zenzero con miele o limone, puoi usare lo zenzero in altri modi creativi per perdere peso e variare il menu. Può essere consumato anche in tè caldi con miele (versione più adatta a chi vuole prevenire tosse e influenza), può essere grattugiato in insalata o riso, preparato in salsa di soia con olio d'oliva e aglio per condimento per l'insalata, cosparso fresco in cima verdure saltate in padella o in salse per abbeverare carni e sugo per dessert. Usa la creatività e approfitta del suo gusto senza rivali, piccante e rinfrescante per la cucina a più portate.
Ricorda che il succo di zenzero si riduce, ma che devi sforzarti di escludere calorie, grassi e cibi zuccherini in eccesso rispetto alla tua dieta e praticare l'attività fisica per consumare energia e aiutare nella perdita di peso. Lo zenzero non è destinato a essere un alimento miracoloso, ma è fondamentale per coloro che vogliono vivere più sani e in forma.
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