Il tuo pasto post-allenamento ti può sabotare
Per coloro che cercano cambiamenti fisici, o anche un miglioramento della salute attraverso l'attività fisica, è fondamentale prestare attenzione al pasto post-allenamento.
Non compromette i risultati del tuo allenamento a causa di un pasto post-allenamento improprio. Questo pasto è uno dei più importanti che hai. È una vera finestra di opportunità per trarre maggiori benefici dall'allenamento.
Ti mostrerò qui di seguito alcune situazioni che ho visto accadere molto, quindi non ci riesci. Ci sono molti problemi molto comuni che ho visto, ma qui mi concentrerò su ciò che ritengo sia abbastanza comune. Quindi dai.
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