H2OH Grasso refrigerante?
In una società in cui tutti sono calvi a sapere che le bevande analcoliche sono dannose sia per la salute che per il fitness, quando emergono versioni del prodotto che promettono di essere più salutari e meno caloriche rispetto al tradizionale formato di bevande, è normale per i consumatori che apprezzano questo tipo di prodotto è eccitato dalla novità.
Una di queste versioni di bevande analcoliche è acqua aromatizzata o gassata, costituita da oltre il 99% di acqua. Ma possiamo fidarci di questa bevanda e assicurarci che siano molto meglio delle normali bevande analcoliche?
Questo è ciò che cercheremo di scoprire quando presenteremo le informazioni su uno di questi prodotti, H2OH. Il refrigerante H2OH è ingrassato? O è ammissibile includere la bevanda nel piano alimentare senza grandi preoccupazioni? Dai un'occhiata alle risposte a queste e ad altre domande appena sotto:
H2OH cresce grasso? Calorie e analisi
Disponibile nel ciao (limone-lime), limone-arancia, mela e agrumi (con un tocco di agrumi), limonata (anche con un tocco di limone ma con vitamine nella composizione) H2OH è venduto in confezioni da 500 ml e 1 litro.
Ogni porzione da 200 ml del prodotto - che corrisponde ad un bicchiere - può avere 0 (nel caso di limoni, limone, arancia e agrumi), 5 (nel sapore Ciao) o 6 calorie (che si trovano nella mela H20H).
Pensando prima alle calorie, ci rendiamo conto che anche il valore massimo trovato in un bicchiere, nel sapore di mela, è un numero piuttosto basso, il che ci porta a concludere che non si può considerare vero che il refrigerante H2O ingrassi, almeno per stesso.
Il suo consumo è ancora più vantaggioso rispetto al numero di calorie presenti nei formati di bibite tradizionali. Ad esempio, un bicchiere da 200 ml di Coca-Cola contiene 85 calorie, mentre la stessa porzione di un guaranà dell'Antartide ha 80 calorie.
Pertanto, per coloro che hanno l'abitudine - o il vizio - di assumere bevande analcoliche quotidianamente, ma vogliono o sanno che hanno bisogno di perdere chili in eccesso, sostituire la bevanda H2OH può essere utile, pensando esclusivamente dal punto di vista calorico.
Quindi, se non è vero che il refrigerante H2OH sta ingrassando, puoi semplicemente includerlo nei pasti che la buona forma sarà garantita? No. Se bevi, ma non ti prendi cura di te stesso e hai una dieta sana ed equilibrata, continua a divorare snack e cibi fast food, mentre conducendo una vita sedentaria, probabilmente finirai per ingrassare comunque.
E questo non sarà colpa della bevanda stessa, ma del fatto che non si hanno abitudini che contribuiscono ad una vita sana e, di conseguenza, una buona forma fisica.
La composizione
Come forse già sapete, non è sufficiente limitare un'analisi alla quantità di calorie presenti in una bevanda o in un alimento per determinare il potenziale peso o meno, è inoltre necessario verificare quale sia la composizione del prodotto.
Osservando la tabella nutrizionale del refrigerante H2OH, ci rendiamo conto che un altro vantaggio del prodotto rispetto ai refrigeranti tradizionali, considerati calorie vuote perché povere dal punto di vista nutrizionale, è la presenza di vitamine nella loro composizione.
Ad eccezione del sapore ciao, tutti gli altri sapori (mela, agrumi, limone, limone e arancia) hanno le vitamine B3, B5 e B6 nella loro composizione. Tra i benefici della vitamina B3, possiamo evidenziare una migliore digestione, riduzione del colesterolo cattivo - LDL -, miglioramento della salute cardiovascolare e sessuale, controllo del diabete, aumento dell'energia e aumento della massa muscolare.
A sua volta, la vitamina B5 contribuisce al processo di trasformazione dei carboidrati e dei grassi in energia, la formazione di cellule che difendono il corpo, combattono le infezioni e riducono lo stress fisico e mentale.
La vitamina B6 è importante nel prevenire malattie cardiache e reumatismi, riducendo la pressione sanguigna e il colesterolo, aiutando a metabolizzare proteine e grassi, formando l'emoglobina - una proteina presente nei globuli rossi e responsabile del trasporto di ossigeno - e riducendo la ritenzione di liquidi .
C'è anche la questione del contenuto di zucchero nel refrigerante H2OH. Ad eccezione della versione al gusto di mela, che contiene 0, 6 g di zucchero in una porzione da 200 ml, gli altri modelli non hanno la sostanza, molto diversa dalle bevande analcoliche tradizionali: mentre il Guarana Antarctica ha 20 g di zucchero ogni 200 ml, 22 g del componente si trovano nella stessa porzione di Fanta all'arancia.
Per i carboidrati, che possono essere immagazzinati come grasso nel corpo, i refrigeranti nella linea H2OH non hanno elevate quantità. Mentre i sapori di agrumi, limoni e limoni hanno il loro contenuto nutritivo azzerato, la mela ha solo 1 g del componente, l'arancione 0, 8 g e 0, 7 g ciao.
Già pensando al sodio, che se consumato in eccesso - più di 2.300 mg al giorno - causa problemi come ritenzione di liquidi, gonfiore, sovraccarico renale, aumento del rischio di sviluppare ipertensione, ictus, cataratta, calcoli renali e cancro allo stomaco, i sapori di H 2 OH che richiedono maggiore attenzione sono ciao, con 64 mg del componente per 200 ml e il limoneto, che ha 86 mg di sodio nella stessa porzione.
Buone notizie per i diabetici
Per coloro che hanno il diabete, il vantaggio è che la bevanda, ad eccezione del sapore di mela, può essere consumata, a condizione che sia moderatamente, dal momento che non contiene zucchero e viene addolcita con l'uso di dolcificanti.
H2OH non è acqua
Sebbene sia una bevanda composta in gran parte di acqua, il refrigerante H2OH non è considerato acqua dal Ministero dell'agricoltura brasiliano, il quale comprende che l'acqua è solo il liquido ottenuto da una fonte minerale.
Pertanto, non è possibile cambiare l'acqua naturale, che è così importante per proteggere il nostro sistema nervoso, è il componente principale delle nostre cellule, partecipa al processo di digestione, agisce nel trasporto di ossigeno, sostanze nutritive e minerali e aiuta nell'eliminazione di sostanze tossiche nel corpo, per questo tipo di bevanda, anche se ora sai che il refrigerante H2OH ingrassa molto meno di quelli tradizionali.
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