Ricetta di cibo umano - ingredienti e suggerimenti
La ricetta per l'alimentazione umana è un integratore alimentare a base di cereali integrali in polvere e semi e utilizzato nelle diete per la perdita di peso. È stato creato da una brasiliana, la terapista naturale Liça Takagui Dias, di Curitiba nel Paraná.
La promessa del componente è che, sostituendo uno o due pasti, vengono eliminati fino a otto chili di corpo entro un mese.
Oltre alla perdita di peso, la razione umana può aiutare a regolare l'intestino, bilanciare il corpo, combattere la flaccidità, migliorare le funzioni cardiovascolari ed è ricca di isoflavoni, che alleviano i sintomi della menopausa.
ingredienti
Uno degli ingredienti presenti nella ricetta del mangime umano è il seme di lino, che è ricco di omega 3, acidi grassi, minerali e vitamine. Tra i benefici del componente vi sono la regolazione dell'intestino, la sua azione antinfiammatoria e la prevenzione dei tumori.
Un'altra sostanza che può apparire in una delle versioni della ricetta del cibo umano è il collagene. Previene la comparsa di cedimenti dopo la perdita di peso e contiene nella sua composizione aminoacidi essenziali per la ricostituzione delle ossa e delle articolazioni.
La fibra di frumento aiuta a costipazione e stimola la funzione intestinale. Combatte anche la formazione di emorroidi, cancro e obesità.
L'avena agisce sul corpo umano contro il colesterolo, succhiando le molecole di grasso come una spugna.
Il latte di soia ha omega 3, vitamina E, che ha azione antiossidante e rafforza il sistema immunitario e alcune vitamine del gruppo B, che aiutano la salute di nervi, pelle, occhi, capelli, fegato e bocca e facilita anche la digestione e assorbimento di carboidrati.
Lo zucchero di canna è ricco di minerali come ferro, magnesio, calcio e fosforo. La castagna utilizzata nella ricetta contiene grandi quantità di folato, che agisce sul metabolismo e sulle vitamine B6 e C, importanti per la protezione contro le infezioni, l'aumento dell'immunità e il mantenimento dei tessuti.
La mandorla, a sua volta, è una fonte di calcio e fosforo e ha magnesio, potassio, zinco, ferro e rame. L'ingrediente può ancora essere utilizzato in trattamenti di stress e depressione.
I semi di sesamo, che contengono calcio, fosforo e vitamine A, E, B1 e B2 nella loro composizione, possono contribuire a combattere tumori, perdita di memoria, gastrite, ulcere e ipertensione.
Il germe di grano è benefico per problemi come cicli di mestruazioni irregolari e infezioni. La sostanza è ricca di vitamine E, K, F, D, A e B.
La polvere di guaranà è un ingrediente che stimola il sistema nervoso centrale, aiuta a ridurre l'affaticamento fisico e mentale.
Abbondante nel calcio, il sesamo aiuta in diversi problemi come: dolori reumatici, allergie, gastrite, cancro, memoria debole, arresto di vente, bruciore di stomaco e pressione alta.
Il lievito di birra offre le vitamine del gruppo B, mentre la gelatina in polvere aumenta l'elasticità della pelle, previene le rughe e la perdita dei capelli e rinforza le unghie.
Il cacao è favorevole all'umore dell'essere umano, aumenta la disposizione mentale e aumenta lo sviluppo dei neuroni nel sistema nervoso.
Cibo e bevande
Gli ingredienti sopra menzionati sono quelli che appaiono maggiormente nelle versioni della ricetta del cibo umano, che non sono così diverse l'una dall'altra. Impariamo tre possibilità:
Entrate alimentari umane 1
ingredienti:
- Semi di lino;
- collagene;
- Fibra di frumento;
- avena;
- Latte di soia;
- Zucchero di canna;
- Almond;
- Semi di sesamo;
- Germe di grano;
Metodo di preparazione:
Separare la stessa quantità da ciascuno degli ingredienti, si raccomanda che siano 50 grammi ciascuno. Montarli nel frullatore e, dopo la miscelazione, riporre in un contenitore pulito, asciutto e ben chiuso. Conservare in frigorifero per un massimo di quindici giorni.
Entrate alimentari umane 2
ingredienti:
- 500 grammi di polvere di soia;
- 500 grammi di crusca di frumento;
- 500 grammi di crusca d'avena;
- 100 grammi di sesamo;
- 100 grammi di semi di lino dorati;
- 100 grammi di polvere di guaranà;
- 100 grammi di lievito di birra;
- 100 grammi di germe di grano;
- 100 grammi di zucchero di canna;
- 100 grammi di gelatina non aromatizzata;
- 100 grammi di quinoa;
- 100 grammi di polvere di cacao;
- 100 grammi di farina di frutto della passione.
Metodo di preparazione:
Mescolare gli ingredienti e conservare il contenuto in un barattolo chiuso nel frigorifero.
Entrate alimentari umane 3
ingredienti:
- 250 grammi di fibra di frumento;
- 125 grammi di latte in polvere di soia;
- 125 grammi di semi di lino marroni;
- 100 grammi di zucchero di canna;
- 100 grammi di fiocchi d'avena;
- 100 grammi di sesamo con la buccia;
- 75 grammi di germe di grano;
- 50 grammi di gelatina non aromatizzata acquistata in casa da prodotti naturali;
- 25 grammi di polvere di guaranà;
- 25 grammi di lievito di birra;
- 25 grammi di polvere di cacao.
Metodo di preparazione:
Mescolare gli ingredienti, conservare in un contenitore, chiudere bene e lasciare in frigorifero. Questo reddito paga una sterlina.
Assistenza ai consumatori e opinioni divergenti
Il cibo umano non può essere l'unico cibo mangiato da una persona mentre è a dieta e la quantità di consumo deve essere controllata. L'assunzione esagerata può causare gas, stitichezza e persino distensione addominale, che è quando aumenta la dimensione dell'addome.
Inoltre, si consiglia che le persone con diabete, ipertensione e malattie croniche consultino un medico prima di iniziare a utilizzare la razione.
L'uso della razione umana non è l'unanimità. La ragione è che alcuni cereali come la soia, il grano e l'avena hanno sostanze che possono essere tossiche, un fatto riconosciuto dalla FAO (Food and Agriculture Organization) delle Nazioni Unite.
Questi grani, che sono gli ingredienti della ricetta del cibo umano, contengono i cosiddetti antinutrienti, che agiscono negativamente sull'assorbimento da parte del corpo di nutrienti come magnesio, zinco, rame, calcio e manganese.
Questa difficoltà di assorbimento fa sì che il valore nutrizionale degli alimenti consumati si riduca e la salute venga compromessa. Inoltre, vi è anche la presenza di inibitori della proteasi e amilasi in questi grani, che ostacolano la produzione di enzimi digestivi che sono dannosi per il processo di digestione nel corpo umano.
Hanno ancora emoagglutinine, che rendono il sangue molto coagulabile e cianogeni, che possono diventare cianuro che interrompe l'uso dell'ossigeno da parte delle cellule.
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