Chitosano - Effetti collaterali e cura
Il chitosano molto usato causa effetti collaterali? Che cura è necessaria quando si utilizza il prodotto? Dopo essere stato frutto di uno studio di ricercatori giapponesi, il polisaccaride (gruppo di carboidrati) estratto dal carapace di crostacei come gamberi, aragoste e granchi e agisce come una fibra, è stato anche studiato da ricercatori brasiliani, più precisamente accademici dello stato di Ceará, che lo sperimentò e lo brevettò, dandogli il nome di Chitosan.
Utilizzato per stimolare la perdita di peso, perché promuove la sensazione di sazietà nel corpo e, di conseguenza, controlla l'appetito ed evita l'assorbimento dei grassi, la sostanza offre anche altri benefici agli esseri umani come abbassare i livelli di colesterolo, migliorare del transito intestinale, la sua azione antimicrobica, oltre a collaborare con la salute della pelle, dei capelli, delle unghie e delle ossa.
Venduto in formato capsula in confezioni da 50 a 120 capsule, il chitosano non è un prodotto miracoloso che porta immediatamente il corpo perfetto, secondo quanto riportato dall'Agenzia nazionale di sorveglianza sanitaria. Per ottenere buoni risultati, è ancora necessario combinare il suo uso con una dieta equilibrata, oltre a mantenere una buona regolarità nella pratica degli esercizi fisici.
Effetti collaterali del chitosano
Anche se offre così tanti benefici al corpo, è anche vero che il chitosano porta alcune reazioni non tanto desiderate a causa dei suoi effetti collaterali. Sulla base dell'idea che è sempre meglio sapere che cosa un particolare componente può portare al corpo prima di iniziare a consumarlo, è importante parlare dei possibili effetti collaterali apportati dal Chitosano.
Uno di questi è l'inefficienza nell'assorbimento dei minerali, che sono fondamentali per il funzionamento nei processi del corpo nel quotidiano. Inoltre, evitando l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, il chitosano può anche prevenire l'assorbimento dei cosiddetti grassi buoni.
Questi grassi sono derivati da ingredienti quali olio d'oliva, avocado e noci e sono essenziali per l'uomo, dato che lavorano per rafforzare il sistema immunitario, regolare la temperatura corporea, funzionare come un isolamento termico, fornire energia ai muscoli, mantenendo l'elasticità della pelle e persino promuovendo la sensazione di sazietà.
Come se ciò non bastasse, contribuiscono ancora all'assorbimento delle vitamine A, D, E e K e forniscono gli acidi grassi, che sono associati con l'abbassamento dei livelli di LDL - e la protezione contro le malattie cardiovascolari.
Per le persone che soffrono di allergia ai crostacei, il componente può causare reazioni allergiche, che vanno da cambiamenti della pelle a problemi più gravi come shock anafilattico, grave effetto collaterale che provoca respiro sibilante in bocca, gonfiore in bocca e / o difficoltà di respirazione .
Un altro svantaggio dell'uso del chitosano è che se ingerito per un tempo molto lungo e in dosi molto elevate, può alterare la flora intestinale e contribuire allo sviluppo di batteri che causano danni all'organismo.
Cura e precauzioni
È consentito commercializzare Chitosana senza la necessità di presentare la prescrizione. Tuttavia, a causa degli effetti collaterali che il prodotto può portare, l'ideale è anche quello di farne uso con l'accompagnamento e la guida di un medico affidabile. In questo modo, se si verifica un problema, il professionista può indicare come procedere o se è necessario interrompere il consumo del prodotto.
A causa della reazione che la sostanza può causare a soggetti allergici ai crostacei, come abbiamo appena visto nel precedente argomento, la raccomandazione è che coloro che soffrono di questa condizione si allontanino dal composto.
Il chitosano non dovrebbe essere consumato dalle donne in gravidanza, dai bambini fino a tre anni e dalle donne che allattano i loro bambini.
Come prendere
Per garantire il corretto funzionamento del chitosano, oltre a seguire una dieta equilibrata, è anche necessario ingerire molta acqua. L'indicazione è che la sostanza viene consumata da 15 a 30 minuti prima dei pasti principali, come il pranzo e la cena.
Di solito, l'orientamento è per l'utente di prendere tra 1 e 3 g del componente. Tuttavia, la quantità ideale per ciascun individuo può essere determinata idealmente solo da un nutrizionista o da un nutrizionista.
Ha più senso prendere il prodotto solo quando il tuo prossimo pasto ha più grassi. Se hai intenzione di prendere solo una tazza di latte scremato, per esempio, non avrebbe alcun senso prendere il chitosano prima. Quindi la raccomandazione è di solito da prendere prima di pranzo e cena.
immagazzinamento
Come con ogni tipo di medicina o integratore, è importante prendersi cura del modo in cui viene conservato. Con Chitosan questo non potrebbe essere altrimenti, e la linea guida è che dovrebbe essere tenuto fuori dalla portata dei bambini e conservato in un ambiente fresco, asciutto e schermato dal calore.
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