Piperine Thinner? Che cos'è, che cosa è, effetti collaterali e come prenderlo

Piperin è ben noto per la sua lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale. Oggi è usato commercialmente nella moderna fitoterapia.

Nelle antiche medicine cinesi e indiane, il pepe nero veniva usato come agente medicinale naturale per il trattamento e il sollievo dal dolore, brividi, reumatismi, influenza, dolori muscolari, brividi e febbri. Sotto forma di tè, il pepe nero era anche ampiamente usato per alleviare forti mal di testa come emicrania, mal di gola e problemi di digestione. È stato anche usato per aumentare la circolazione sanguigna, aumentare il flusso di saliva e stimolare l'appetito.

Alcune ricerche recenti mostrano che la piperina ha attività chemiopreventive e antiossidanti. Ci sono anche studi che dimostrano che la piperina ha effetti immunomodulatori, antitumorali, stimolanti, epatoprotettivi, antinfiammatori, antimicrobici e antiulcera, oltre ad aumentare la biodisponibilità di diversi composti.

Di seguito, discuteremo le sue proprietà e i suoi benefici e capiremo esattamente se Piperine si dimagrisce davvero e ha qualche utilità nella perdita di peso.

Cos'è Piperin

Il pepe nero (Piper Nigrum) è una spezia usata storicamente per varie malattie. È comunemente usato come condimento e nelle preparazioni tradizionali di medicina popolare.

Questo perché il composto chiamato piperina, presente nel pepe nero, ha alcune proprietà interessanti come antimicrobico, antinfiammatorio, antiparassitario (contro la malattia di Chagas e la leishmaniosi, per esempio) e proprietà antiossidanti.

La piperina è un alcaloide presente nel pepe nero. È leggermente solubile in acqua e molto solubile in solventi organici come alcool, cloroformio ed etere. La produzione commerciale di piperina consiste nell'estrazione dei semi di pepe nero, che generalmente contengono dal 5 al 10% di piperina nella sua composizione.

Il principale vantaggio della piperina come supplemento è la capacità di aumentare la biodisponibilità di alcune vitamine e minerali. Non è ancora noto come, ma può aumentare la biodisponibilità della curcumina fino a 20 volte di più della curcumina ingerita da sola, per esempio. Il meccanismo è ancora in fase di studio, ma è noto che anche la piperina inibisce gli enzimi come la glicoproteina P e il CYP3A4 nell'uomo. Tali enzimi sono coinvolti nel metabolismo e nel trasporto di varie sostanze.

Alcuni studi su animali indicano anche che la piperina è in grado di inibire enzimi come CYP 450 che metabolizzano molte sostanze. In questo modo, la piperina è in grado di inibire gli enzimi che potrebbero attaccare altre molecole e diminuire la loro biodisponibilità.

Con la sua capacità di alterare il metabolismo dei farmaci, può essere ingerito con alcuni supplementi per aumentare i tassi di assorbimento di questi ed è quasi sempre consumato con la curcumina.

Come funziona

La piperina aumenta l'apporto di sangue nel nostro intestino, aumenta il contenuto emulsionante o digestivo dell'intestino e la capacità di trasportare i nutrienti attivi dal nostro sistema digestivo. Se assunto con cibo o altri integratori, aumenta la capacità di assorbire i nutrienti e impedisce loro di essere espulsi dal corpo prima di essere utilizzati.

A cosa serve

Piperin è stato studiato, principalmente, per il suo potenziale di influenzare la biodisponibilità di altri composti negli integratori alimentari. Un esempio investigato sopra citato è il potenziale della piperina nell'incrementare la biodisponibilità della curcumina. Ulteriori ricerche indicano che inibisce la degradazione di ABCA1, una proteina portante chiave coinvolta nell'efflusso di colesterolo.

Il glutatione assunto per via orale, ad esempio, presenta un assorbimento molto basso, a meno che non venga assunto sotto forma di acetil-L-glutatione. Se preso insieme alla piperina, questo assorbimento è ancora migliore. In questo modo, la piperina assicura che i vari tipi di nutrienti vengano assorbiti dalle cellule e non sprecati a causa della bassa biodisponibilità.

Benefici nella perdita di peso

Oltre alla straordinaria potenza di questo integratore per aumentare gli effetti di altri nutrienti, ha alcuni altri benefici.

La piperina è sottile perché aumenta drasticamente l'attività della lipasi pancreatica e stimola l'amilasi pancreatica, la tripsina e la chimotripsina. Queste e altre evidenze recenti suggeriscono ancora che la piperina possa giocare un ruolo importante nell'abbassare il colesterolo, i trigliceridi e il glucosio nel sangue, oltre a agire per ridurre il grasso corporeo.

• Contro l'accumulo di grasso: Piperine è altamente efficace contro l'accumulo di grasso, perché contiene proprietà termogeniche che aumentano il metabolismo basale del corpo, cioè aumentano la quantità di energia spesa dal corpo a riposo. L'aumento della termogenesi aumenta anche la ripartizione delle cellule grasse nel corpo perché la termogenesi aumenta la temperatura interna del corpo e provoca la bruciatura passiva dei grassi.
• Migliora le funzioni digestive: i benefici della piperina nel tratto digestivo superano il maggiore assorbimento di alcune sostanze. È stato scientificamente provato che può alleviare il gas e la stitichezza, prevenire l'emicrania o il mal di testa e migliorare la salute cardiovascolare attraverso la vasodilatazione. Migliorando il sistema digestivo, questo potrebbe avere un impatto sulla perdita di peso.
• Diminuisce lo stress: può anche essere utile per la gestione dello stress in quanto aumenta la produzione di adrenalina e altre catecolamine, sostanze che possono aiutare a trattare lo stress temporaneo. Per potenziare questo effetto, la piperina viene in genere ingerita insieme a vitamina C. Ciò può sostenere l'affermazione che la piperina si dimagrisce perché è scientificamente provato che gli ormoni dello stress facilitano lo stoccaggio del grasso. Diminuendo lo stress, puoi perdere peso.
• Agisce sulle cellule lipidiche: le cellule lipidiche non sono altro che le nostre cellule adipose. A causa della natura non polare della piperina, può aiutare a regolare la dinamica delle membrane cellulari delle nostre cellule adipose. È in grado di interagire con i lipidi e altre parti idrofobiche e attraverso un meccanismo complesso che impedisce l'emergere di nuove cellule lipidiche.
• Aumenta la produzione di succhi gastrici: aumentando la quantità di succhi gastrici, la digestione viene migliorata e il metabolismo viene accelerato, favorendo la perdita di peso.
• Migliora il colesterolo: gli studi dimostrano che l'integrazione con piperina riduce significativamente il peso corporeo, oltre a livelli più bassi di trigliceridi, colesterolo totale, LDL, VLDL e grassi e aumenta i livelli di HDL senza alcun cambiamento nell'assunzione o nell'appetito di cibo .
• Migliora la sensibilità all'insulina e riduce l'obesità: la piperina può agire come un agonista della melanocortina-4, cioè rafforzare l'azione del melanocortin-4. Uno studio ha esaminato l'uso potenziale della piperina nel migliorare il profilo lipidico negli animali obesi senza sopprimere l'appetito. Fondamentalmente, le melanocortine agiscono legandosi ai membri della famiglia dei recettori della melanocortina nel cervello, chiamata MC-4. L'aumentata attività di questi recettori è correlata a diminuzione dell'appetito, aumento del dispendio energetico e aumento della sensibilità all'insulina. Pertanto, un aumento dell'attività MC-4 aiuta a ridurre l'adiposità e l'obesità oltre alle sindromi metaboliche correlate alla malattia.
  I risultati ottenuti nello studio suggeriscono che la piperina è snella perché ha un potenziale effetto ipolipemizzante e ipolipemizzante senza alcun cambiamento nell'appetito alimentare, con una piccola dose somministrata di 40 mg per kg dell'individuo.
  Inoltre, inibisce anche l'accumulo di lipidi e lipoproteine ​​attraverso una modulazione significativa degli enzimi del metabolismo lipidico, come la lecitina-colesterolo aciltransferasi (LCAT) e la lipoproteina lipasi (LPL).

Effetti collaterali

Poiché è noto che altera il metabolismo di vari farmaci e integratori, la piperina può avere un effetto enteroepatico. Il metabolismo può essere influenzato sia dall'assorbimento intestinale che dalla riduzione o inibizione degli enzimi. Un aumento dell'assorbimento può anche determinare ritardi nella velocità di transito intestinale, prolungando il tempo in cui i composti sono esposti all'assorbimento. Tutto ciò può causare effetti gastrici indesiderati e persino costipazione.

dosaggio

Solo consumare il pepe nero nelle tue ricette in cucina non è sufficiente per promuovere la perdita di peso. Per questo, è necessario ricorrere al supplemento. I supplementi con una concentrazione di 60-95% di piperina nella sua composizione sono ora trovati. Seguire i consigli sull'etichetta della confezione o consultare un operatore sanitario.

controindicazioni

Non ci sono controindicazioni. L'unica precauzione che dobbiamo prendere riguarda l'ingestione di piperina insieme ai farmaci, poiché, come abbiamo visto, è in grado di alterare la biodisponibilità di alcune sostanze.

Quindi, la piperina perde davvero peso?

La piperina può aiutare nel processo di dimagrimento. Ma è importante ricordare che l'uso del supplemento isolato non produrrà miracoli. È necessario seguire una dieta appropriata e seguire una routine di esercizio fisico per raggiungere la perdita di peso desiderata.

Ulteriori riferimenti:

6 migliori termogenici nel mondo

Per coloro che già si prendono cura della dieta e praticano l'attività fisica con intensità ma non sono stati in grado di eliminare il grasso in eccesso, la termogenica può essere un'opzione per accelerare il metabolismo e ridurre le riserve di grasso - specialmente nella regione addominale. Ci

(Perdita di peso)

20 integratori alimentari per perdere peso e perdere la pancia

Esaminiamo ora 20 integratori alimentari che possono aiutare la perdita di peso. È sempre meglio combinare l'uso degli integratori con altre strategie per perdere la pancia. Estratto di tè verde Probabilmente hai sentito molto sui benefici del bere il tè verde, soprattutto a causa dei suoi antiossidanti. M

(Perdita di peso)