Passiflora è davvero sottile?
Il suo nome scientifico è Passiflora incarnata, ma è anche conosciuto con i nomi di passiflora, passiflora, fiore della passione, passiflora o fiore della passione. Stiamo parlando qui di una pianta medicinale ben nota per i suoi frutti, i frutti della passione, e che si possono trovare in Brasile.
È noto per avere proprietà analgesiche, antispasmodiche, rinfrescanti, calmanti, tonificanti, ipotensive, antibatteriche, antivirali, antinfiammatorie e antiossidanti.
La passiflora perde peso?
Hai mai sentito dire che la passiflora ha perso peso? Ora esplorerai se questo è vero o se dovremmo basarci su questa affermazione.
Alcuni professionisti del settore medico affermano che gli effetti calmanti delle piante medicinali possono indirettamente contribuire alla perdita di peso. Questo perché, alleviando lo stress e l'ansia attraverso questa azione, la passiflora può indirettamente causare una diminuzione dei livelli di cortisolo, che è noto come l'ormone dello stress.
- Vedi anche: in che modo il cortisolo ti fa ingrassare.
Come hanno spiegato i professionisti, quando il corpo attraversa un periodo di stress fisico o psicologico, si verifica un rilascio di ormoni, un gruppo in cui è incluso il cortisolo. Se lo stress viene neutralizzato, l'ormone non verrà rilasciato attraverso questo processo, vero?
Ma cosa c'entra con la perdita di peso? È che il cortisolo agisce nella regolazione della produzione di energia da parte del corpo ed è associato all'accumulo di grassi.
L'ormone invia il messaggio al corpo che ha bisogno di più energia anche se molte delle calorie già acquistate non sono state utilizzate. Risultato: la persona ha fame anche senza dover mangiare.
E in quelle situazioni il più probabile è che la ricerca non sia per cibi sani, ma per dolci, alimenti salati e cibi ricchi di grassi poiché stimolano il cervello a rilasciare sostanze chimiche che riducono la tensione.
Chiunque abbia detto che è stata l'Università della California, USA, la ricercatrice di Elissa Epel.
Questo ha senso se pensiamo che nei momenti di stress e ansia, alcune persone si rivolgono a cibi e alimenti calorici come il fast food per alleviare le loro emozioni e sentirsi un po 'meglio.
ricerca
Uno studio della School of Medicine dell'Università di Washington negli Stati Uniti ha valutato i livelli di cortisolo nelle persone con disturbo d'ansia generalizzato. La ricerca ha dimostrato che la gravità dell'ansia era ridotta quando anche i livelli di cortisolo diminuivano.
Poiché la passiflora è nota per alleviare i sintomi dell'ansia, il risultato dello studio indica che può anche ridurre lo stress e, di conseguenza, i livelli di cortisolo che sono elevati in situazioni di stress.
Tuttavia, è importante sapere che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'effetto esatto della passiflora sul cortisolo.
L'azione della passiflora nel ridurre lo stress
L'erba non diminuisce il cortisolo stesso, ma può alleviare lo stress che è la causa del rilascio dell'ormone.
Sebbene non vi sia certezza su come agisce la passiflora, si ritiene che ciò accada sia che la pianta aumenta la produzione di acido gamma-aminobutirrico, noto anche come GABA. Questa sostanza riduce l'attività cerebrale, un effetto che si traduce in uno stato di rilassamento.
Per coloro che cercano di perdere peso
È essenziale capire che non è vero che la passiflora si snoda in un passaggio magico. Quello che abbiamo qui è la possibilità (che ancora manca di prove) che riduce i livelli di cortisolo riducendo l'ansia e lo stress.
Pertanto, è possibile che l'utilizzo della pianta aiuti a combattere il desiderio di mangiare per sentirsi meglio e alleviare l'ansia e lo stress. Tuttavia, questo non esclude la necessità di altre tattiche per perdere peso.
Hai ancora bisogno di mangiare in modo sano, equilibrato, controllato e nutriente, e praticare un regolare esercizio fisico per bruciare più calorie. Vale anche la pena avere il supporto di un nutrizionista e di un istruttore fisico durante il processo.
E se ti accorgi di mangiare troppo a causa dell'ansia e dello stress, oltre a provare il tè passiflora, è importante cercare l'aiuto di uno psicologo per conoscere i modi migliori per affrontare il problema.
Tè alla passiflora per l'ansia
ingredienti:
- 1 tazza d'acqua;
- 1 cucchiaino di passiflora essiccata.
Metodo di preparazione:
- Porta l'acqua al fuoco e lasciala bollire;
- Quindi aggiungi la passiflora essiccata all'acqua, copri e lascia riposare per 10 minuti. Dopo quel tempo, cola il tè e servi te stesso.
Cura della passiflora
Per conoscere la quantità indicata della pianta per il tuo caso, consulta un nutrizionista o un nutrizionista, in quanto il dosaggio ottimale può variare da persona a persona. Inoltre, parla con il tuo medico per assicurarti che il tè non ti ferisca, soprattutto se soffri di una specifica condizione di salute.
È importante sapere che il consumo eccessivo di erbe può causare effetti collaterali come il potenziamento della sua azione sedativa (cioè un lungo periodo di sonno), azione anticoagulante, nausea, tachicardia, vomito e mal di testa.
Altre reazioni avverse associate all'uso di piante medicinali sono confusione, vertigini e alterazioni della coscienza.
La passiflora non deve essere utilizzata da donne in gravidanza, da persone che usano droghe con effetti sedativi, antistaminici o ipnotici e individui che soffrono di ipotensione. E se usi un altro tipo di farmaco, consulta il tuo medico per vedere se non vi è alcun rischio di interazione tra il farmaco in questione e la pianta.
I bambini, i pazienti con una storia di allergia a uno dei componenti dell'erba e le donne che stanno allattando al seno i loro bambini possono usare la passiflora solo con l'autorizzazione medica.
Sicuramente una delle cose più difficili in una dieta per molte persone, soprattutto per le donne, è lasciare l'abitudine di mangiare dolci. I dolci sono molto grassi e di solito vengono tagliati radicalmente dai menu. Il problema è che questa restrizione spesso porta la persona a consumare in modo incontrollabile quando non riesce più a resistere alla tentazione. Se
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Possiamo trovare gli sprinkles nelle ricette per torte, biscotti, pane al formaggio, pasta per pizza, ciambelle, ciambelle, torte, pane, torte salse e crepiose. L'ingrediente è noto anche come gomma di manioca, dal momento che viene estratto da quel cibo. La spruzzatura serve come fonte di importanti nutrienti per il funzionamento del nostro corpo come: magnesio, manganese, rame, vitamina B9 (acido folico / acido folico) e vitamina C.
