I 15 video di Making Making follia di Instagram
Flessione è un esercizio di peso corporeo, cioè, si lavora con il proprio peso in movimento. Tuttavia, non è così facile come sembra. Gli studi dimostrano che è uno degli esercizi più efficaci per coinvolgere l'intero nucleo del tuo corpo, nel senso che lavori più muscoli contemporaneamente con una sola mossa. E se pensi davvero che fare piegamenti sia così facile, lo stai facendo nel modo sbagliato o sei uno di quei ragazzi dei video qui sotto.
Basta guardare questi video che sono stati pubblicati su Instagram per farti braccia, gambe e dolori core per tre giorni e non pensare che questo movimento sia facile.
Quindi, pensi ancora che la flessione sia un trucco? Che ne dici di provare uno di questi?
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