Obesa con attacco di panico prima che lo specchio perda 69 kg
Per coloro che soffrono di sovrappeso e non sono soddisfatti del loro aspetto, la semplice abitudine di guardarsi allo specchio può trasformarsi in vera tortura. È esattamente quello che è successo alla trentenne inglese, Joanne Sanderson, che, quando ha raggiunto i 140 kg circa, si è sbarazzata degli specchi nella sua casa, tenendo solo una piccola che si è vestita per truccarsi, e chi ha paura di andarsene la tua residenza e vedi il tuo corpo riflesso in una finestra o in una vetrina.
"Mi sentivo orribile, quindi ho evitato gli specchi a tutti i costi, l'unico che avevo a casa era minuscolo e non ho guardato il mio riflesso quando me ne sono andato. Anche se sapevo di essere grasso, vederlo con i miei stessi occhi mi ha fatto prendere dal panico e non potevo lasciare la mia residenza. Era un orrore e mi sentivo intrappolato ", ha detto al Daily Mail.
Anche se aveva cercato di attenersi a diete e provato pillole dimagranti, il cambiamento nel corpo di Joanne poteva davvero accadere solo quando aveva portato i suoi figli a nuotare, guardò negli specchi dello spogliatoio e vide quanto era grande.
Fu allora che assunse un personal trainer, continuò a fare allenamenti di un'ora tre volte alla settimana in palestra e cominciò a vedere il peso allontanarsi dal suo corpo. Ha detto che mentre praticava nella sua routine, ha iniziato a perdere più di 6 kg al mese.
Ciò ha motivato l'inglese a dedicarsi ancora di più agli esercizi, aumentando la frequenza di tre volte a settimana a cinque giorni in palestra.
Il cambiamento ha indotto l'inglese a dedicare sempre di più agli esercizi fisici
Joanne, che ha guadagnato peso dopo aver dato alla luce i suoi due figli gemelli nel 2002 e aver trascorso anni a consumare cibi fritti e ordinato cibo indiano, ha anche provato a cambiare la dieta e ha incluso nella sua dieta frutta e verdura.
Il risultato è stato che in un solo anno ha perso 69 kg - quasi la metà di quello che pesava prima - ed è riuscito a ridurre dieci numeri delle dimensioni del vestito che indossava.
Per commemorare l'impresa, ha comprato un vestito da festa ed è uscito per divertirsi nella città di Manchester, anche in Inghilterra. "A causa delle mie dimensioni, l'unica volta che avevo indossato un abito da festa era stato il giorno del mio matrimonio", ha rivelato.
Joanne nel suo abito da sposa e un paio di pantaloni prima di perdere quasi la metà del suo peso
E per quanto riguarda il panico degli specchi, questo sembra non essere più un problema per lei: "Adoro essere capace di guardarmi allo specchio e sentirsi felice", ha aggiunto.
Il prima e il dopo della dieta di Joanne
Quando confrontiamo prima e dopo la dieta di Joanne, possiamo vedere come il cambiamento nella dieta e la diminuzione del numero di calorie consumate hanno avuto un ruolo chiave nel suo processo di perdita di peso:
prima
- Colazione : sandwich al bacon o qualche tipo di fritto;
- Pranzo : panino, snack salato e bibita gassata;
- Spuntino : salsedine e wafer;
- Cena : curry (cibo indiano) ordinato.
Quantità totale di calorie: 3.000
poi
- Colazione : barretta di cereali e frutta;
- Pranzo : cracker cracker e fiocchi di latte;
- Snack : frutta e strisce di carota;
- Cena : pollo fritto.
Numero totale di calorie: 1.000
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