Dopo aver ascoltato la figlia che sembrava un vecchio, ha perso 22 kg in 4 mesi
"Non assomigli più a Papà, sembri un vecchio", disse la figlia di tre anni del britannico Craig Carrington, di 31 anni, a suo padre una mattina. Lui, anche infastidito dalla brutalità della brutalità di suo figlio, deciso a guardarsi allo specchio, arrivò alla conclusione che la bambina era coperta dalla ragione e decise che qualcosa doveva cambiare nella sua vita.
L'uomo britannico, che lavora come responsabile delle parti di ricambio e ha pesato circa 89 kg, ha continuato a frequentare la palestra e seguire le linee guida di una rigorosa guida di fitness che offre consigli su dieta ed esercizio, scaricati su internet. Con questo, in quattro mesi Craig ha perso 22 kg, è arrivato al peso di circa 67 kg e ora vanta un corpo guarito.
Craig ha detto che nel suo lavoro due anni fa, trascorre tutto il suo tempo seduto davanti a un tavolo e che prima di iniziare a preoccuparsi della sua buona forma, il suo cibo era ben lungi dall'essere sano o equilibrato: "Spesso, colazione e all'ora di pranzo comprò spuntini, panini e tavolette di cioccolato. Al crepuscolo, ho mangiato un sacco di carboidrati e snack come formaggio e biscotti e bevuto soda. "
Oltre al ricovero per le orecchie della piccola figlia, il fatto che abbia subito una procedura chirurgica per rimuovere la sua appendice ha contribuito al pensiero dell'uomo sullo stato della sua salute. "Ho iniziato a pensare a cosa fare dopo le sei settimane previste per il recupero", ha detto.
Pertanto, il responsabile delle parti di ricambio ha deciso di seguire un programma che potesse adattarsi al loro programma. Fu allora che incontrò la guida, che era una raccomandazione di suo fratello, Sam.
Dopo aver osservato e compreso che il programma era flessibile e poteva davvero adattarsi alla sua routine, gli inglesi si sono iscritti in un'accademia, seguendo le istruzioni della guida e iniziando a vedere i chili in eccesso abbandonare il suo corpo.
22 kg più sottili, Craig mostra la sua buona forma
Attualmente lavora in palestra tre volte a settimana e le sue abitudini alimentari sono migliorate molto. Al mattino presto, prima di andare in palestra, mangia un porridge, ea colazione, dopo aver mangiato, il suo pasto consiste in pollo con frittata di pomodoro e pane tostato.
A pranzo, le tue opzioni sono petto di pollo mescolato con insalata di verdure e bistecca, patate dolci, broccoli e spinaci. Già prima di dormire prende un frullato proteico.
Dopo aver cambiato il suo stile di vita con qualcosa di più sano e perso i chili che ha avuto di più, Craig ha sottolineato il sostegno che ha ricevuto dalla sua famiglia per il compimento del suo viaggio: "Non posso ringraziare mio fratello Sam e mia figlia abbastanza per la motivazione che mi hanno dato di perdere peso ", ha sottolineato.
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