Limone davvero sottile? Come ti aiuta a perdere peso?
Il limone perde peso? Gli antichi egizi rivendicavano le virtù del limone come protezione efficace contro varie tossine e veleni. Queste virtù includevano la pulizia della bocca, favorendo la digestione ed evitando l'eccesso di bile. Ricerche recenti confermano molti di questi benefici. Il limone può essere una formula incredibile per la disintossicazione e la perdita di peso, facilmente incorporato e con molti benefici.
Limone e perdita di peso
Poteri antibatterici, antivirali e immunizzanti sono alcune delle proprietà del limone che lo rendono un alleato nella perdita di peso. In effetti, il limone è magro. Il succo di limone è un aiuto per la digestione e purifica naturalmente il corpo, in particolare il fegato. Molti nutrizionisti sostengono che il limone contiene tutti gli elementi necessari per abbattere i grassi. Il risultato è un aiuto nella perdita di peso.
Il limone contiene acido citrico per aiutare a bruciare i grassi e accelerare il metabolismo. Inoltre, l'acido citrico agisce come un soppressore dell'appetito e contribuisce alla produzione di acidi gastrici per migliorare la digestione. Una digestione più efficace facilita la perdita di peso perché il corpo non ha la possibilità di assorbire così tanto grasso dal cibo. Il limone contiene molte vitamine diverse, compresa la vitamina C, per rafforzare il sistema immunitario. Un sistema immunitario più forte è un fattore importante per perdere peso e mantenere un peso adeguato.
La perdita di peso efficace è seriamente diminuita quando mancano i nutrienti essenziali nel corpo. Il corpo è meno riluttante a lasciare che qualcosa venga eliminato quando cerca i nutrienti essenziali. Il limone ha una concentrazione di acido citrico quasi del dieci percento, superiore a quella di qualsiasi altro frutto. L'acido citrico aiuta ad assorbire minerali come il calcio. Quando il corpo ha abbastanza minerali essenziali, le impurità nocive non vengono assorbite. Uno studio presso l'Arizona State University ha confermato il legame tra vitamina C e perdita di peso. Il limone è un'eccellente fonte di vitamina C, essenziale per bruciare grassi, soprattutto durante l'attività fisica.
Quasi l'80 percento del cibo che mangiamo viene elaborato, il che significa che contiene una qualche forma di sale. Il limone può sostituire il sale durante la cottura. Troppo sale provoca ritenzione di liquidi, con conseguente frustrazione nella perdita di peso. L'uso del limone invece del sale produce un risultato del gusto simile o migliore senza promuovere la ritenzione di liquidi. Il limone può essere incorporato in cucina per una maggiore salute e perdita di peso.
Gli studi dimostrano che è possibile ridurre l'indice glicemico di un pasto dal 20 al 40% aggiungendo solo qualche cucchiaino di succo di limone.
L'indice glicemico si riferisce a quanto un alimento fa alzare il livello di zucchero nel sangue. Abbassare l'indice glicemico di un alimento aiuta a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue - buone notizie per controllare la fame e perdere peso. Il succo di limone può anche ridurre la risposta dell'insulina ai carboidrati e ridurre il tempo necessario per un pasto a lasciare lo stomaco - un'altra chiave per perdere peso.
E la corteccia ha tanti benefici come frutto. La pectina nelle bucce di limone aiuta a controllare la fame, con il vantaggio di controllare il colesterolo.
Limone e disintossicazione
Il limone contiene molte sostanze direttamente correlate a un sistema immunitario più forte. Lo scopo di una disintossicazione è di migliorare il sistema immunitario rimuovendo le impurità nocive e le tossine. Queste sostanze includono magnesio, vitamina C, calcio, acido citrico, pectina e bioflavonoidi. Il limone può essere facilmente incorporato in succhi, tè e altre bevande.
Un limone detox viene creato battendo il limone con acqua calda. Il risultato è un rimedio naturale. La soluzione aiuta con problemi digestivi e altre condizioni come bruciore, nausea e costipazione. Una soluzione di limone e acqua calda agisce per eliminare le tossine dal fegato. Questo impedisce alle tossine dannose di essere assorbite dal corpo. La scorza di limone aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, un bonus per i diabetici.
Gli studi confermano le affermazioni secondo cui il limone snellisce e pulisce e purifica il sangue. Il limone aiuta a migliorare le prestazioni dei linfonodi e migliora il metabolismo per promuovere la perdita di peso e prevenire alcune malattie. Una disintossicazione al limone è raccomandata in autunno o in primavera quando i nostri corpi hanno bisogno di aiuto per rimuovere le tossine accumulate. Una dieta o una disintossicazione al limone possono essere incorporati in una dieta regolare, purché sia salutare.
L'aggiunta di una dieta a basso contenuto calorico produce risultati migliori quando si avvia una disintossicazione al limone. Il sale e lo zucchero devono essere evitati il più possibile durante la disintossicazione. La disintossicazione al limone dovrebbe durare 14 giorni. Non è raccomandato per le persone con problemi gastrointestinali. Consultare un medico prima di iniziare una dieta o una disintossicazione al limone.
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