Ingrasso tonico dell'acqua? Suggerimenti e analisi
L'acqua tonica è una forma di acqua frizzante contenente chinino. L'inclusione di chinino era originariamente usata per prevenire la malaria. Oggi l'acqua tonica viene usata molto come miscela per bevande alcoliche. A differenza del passato, al giorno d'oggi c'è molto poco chinino incorporato nell'acqua tonica. Guardiamo qui se bere acqua tonica è ingrassante e se vale la pena consumarla come bevanda nella dieta.
ingredienti
Originariamente, questo prodotto era trattato come acqua medicinale, che conteneva solo acqua frizzante e un sacco di chinino. Ma al giorno d'oggi, la bevanda contiene una piccola quantità di chinino, poiché è più per il gusto. Quindi è meno amaro e viene solitamente addolcito usando sciroppo di mais o zucchero. L'acqua tonica dietetica può contenere dolcificanti artificiali.
Ingrasso tonico dell'acqua?
La presenza di chinino in acqua tonica richiede l'aggiunta di zucchero e altri aromi per diminuire il suo particolare sapore amaro. Lo zucchero porta con sé molte calorie che possono essere uguali a quelle della soda. Esistono versioni di acqua tonica per la dieta che contengono meno calorie o nessuna caloria. Una tanica da 300 ml di acqua tonica contiene 128 calorie, 0 grammi di grassi, 32 grammi di carboidrati e 0 grammi di proteine.
Esistono versioni dietetiche di acqua tonica che contengono meno zucchero e sono spesso la scelta di persone che consumano acqua tonica per aiutarli a perdere peso. La presenza di minerali rende inoltre l'acqua tonica un'ottima bevanda per la reidratazione. Tuttavia, acqua e isotonica sono scelte migliori per l'idratazione.
Se si desidera ridurre l'assunzione di distillato, l'acqua tonica può essere utilizzata come miscela.
Bevande con acqua tonica
Come abbiamo visto, l'acqua tonica viene spesso utilizzata per preparare bevande alcoliche. Quindi mostriamo il lato positivo di ciò. 30 ml di acqua tonica contengono 10 calorie mentre una dose di vodka contiene 64 calorie. Se si sceglie la vodka aromatizzata, il numero di calorie aumenta ovviamente. Preparare cocktail con succhi dolci o spiriti dolci significa raddoppiare le calorie della dose di vodka. Un cocktail di vodka con 180 ml di succo d'arancia in una porzione contiene 84 calorie. Inoltre, se si aggiunge il succo di mirtillo a una dose di vodka, le calorie della vodka salgono a 140. Tuttavia, è sicuro anche concludere che l'acqua tonica e il gin sono una delle bevande alcoliche meno caloriche.
L'acqua tonica è generalmente preferita come miscela per bevande, specialmente quelle preparate con gin o vodka, ad esempio un gin and tonic. Come abbiamo già detto, gin con acqua tonica ingrassa meno di molte altre bevande alcoliche, quindi potrebbe essere una buona scelta per voi. Tieni presente che se si desidera consumare una bevanda alcolica è sempre meglio optare per bevande che contengono bevande a zero o dietetiche. Questo ti fa evitare troppe calorie.
L'acqua tonica è una buona opzione perché ha un sapore diverso ed è un ingrediente in molte bevande. Alcune marche di acqua tonica hanno circa 15g a 17g di carboidrati (zuccheri) per 200 ml. Ciò significa bere un drink con acqua tonica e un po 'di distillato non sarà una bomba calorica, a meno che non si bevano molte bevande.
Come regola generale, evitare bevande molto dolci e dare la preferenza ai preparati con bevande dietetiche, senza calorie. In questo modo puoi finalmente includere la bevanda nella tua dieta dimagrante senza tanti sensi di colpa, perché è una bevanda a basso contenuto calorico.
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