Questa erba ayurvedica può essere la soluzione ai tuoi problemi digestivi
Cercare di controllare la digestione a volte può sembrare un compito difficile e infinito. Condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile o un'allergia alimentare non rilevata possono essere estremamente fastidiose. Inoltre, ci sono abitudini di vita - come non consumare abbastanza fibra o dosi errate di probiotici - che possono portare a gonfiore, stitichezza e altri problemi che indicano che il tratto intestinale è stonato.
Un modo poco conosciuto di trovare sollievo per l'angoscia digestiva quotidiana è un'antica erba ayurvedica chiamata triphala. Gli esperti di salute olistica citano questo rimedio naturale come parte della loro routine di benessere, probabilmente a causa del fatto che i superpoteri migliorano la digestione.
Il triphala è una delle medicine più importanti nell'Ayurveda, tuttavia, è uno di quelli che non hanno ancora raggiunto lo stesso livello di consapevolezza dell'ashwagandha o della curcuma (curcuma).
È un'antica formula ayurvedica a base di erbe ottenuta dai frutti essiccati di haritaki, bibhitaki e amalaki. Non crea dipendenza e non irrita l'intestino, rendendolo una formidabile formula per il trattamento della stitichezza occasionale. A seconda di come viene utilizzato e di ciò che è combinato con esso, il triphala viene anche utilizzato per il gas, l'indigestione, il diabete, la perdita di peso, gli squilibri della pelle, la salute degli occhi e dei capelli e persino l'irritazione vaginale.
Triphala è la principale soluzione digestiva della tradizione indiana in quanto è utile per praticamente ogni problema intestinale che si possa immaginare. Insieme, le tre erbe hanno un effetto sorprendentemente sinergico che copre l'intero processo metabolico. L'amalaki aiuta nella digestione, bibitaki aiuta nell'assorbimento e l'haritaki aiuta nell'eliminazione.
È interessante notare che il triphala è anche un potente antiossidante, uno dei motivi per cui è talvolta usato anche per trattare le condizioni della pelle. I benefici generali per la pelle, se applicati localmente, comprendono la riduzione degli arrossamenti, la prevenzione dell'acne e l'idratazione.
I tre frutti formano una squadra in grado di eliminare i radicali liberi, aumentare la microcircolazione sulla pelle e sostenere la loro capacità di eliminare le tossine.
Se vuoi sperimentare da solo, è più efficace mescolare mezzo cucchiaino di triphala in mezzo bicchiere di acqua calda e portarlo prima di andare a letto (un avvertimento importante: ha un sapore molto forte. la compressa in polvere).
Se sei incinta, allattando, prendendo anticoagulanti, hai un disturbo alimentare o una malattia del fegato, questa non sarà l'erba giusta per te. Invece, dovresti contattare uno specialista ayurvedico che può aiutarti a elaborare un piano personalizzato.
Altrimenti, scoprirai che il triphala è la soluzione che ti porterà sollievo in quei momenti in cui la digestione è completamente fuori uso. Vale la pena provare
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