Questa mousse al cioccolato vegana ha un ingrediente fantastico
Questa straordinaria mousse al cioccolato utilizza patate dolci, piene di fibre e vitamina A, lenisce il tuo intestino e rende la tua pelle più bella. E vale la pena menzionare: è completamente delizioso.
È sorprendentemente facile da preparare (solo sette ingredienti mescolati in una ciotola!), E il gusto è esattamente quello che potresti essere in cerca di uccidere il tuo desiderio di dolce - un assaggio di cioccolato fondente leggermente dolce.
Mousse al cioccolato con patate dolci
Serve 2 porzioni.
ingredienti:
- 1 grande patata dolce;
- 5 cucchiai di cacao di buona qualità;
- Sciroppo d'acero da 1/4 di tazza;
- 3 cucchiai di latte di cocco in polvere;
- 1 cucchiaio di olio di cocco;
- 1 cucchiaio di semi di chia macinati;
- sale marino in scaglie, da servire.
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 200 ° C.
Cospargere alcune patate dolci con una forchetta alcune volte, posizionare sulla griglia del forno preriscaldata per 45-60 minuti o finché non si ammorbidisce quando si spreme. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.
Una volta fresco, togli la pelle (dovrebbe staccarsi facilmente ora). Mettere la polpa di patata dolce in una ciotola di medie dimensioni e mescolare grossolanamente con una forchetta per schiacciarla.
Mescolare gli ingredienti rimanenti (ad eccezione del sale marino per servire) usando un cucchiaio di legno o un frullino elettrico manuale fino a che liscio.
Versare in piccoli barattoli o ciotole e riporre in frigorifero per almeno un'ora o durante la notte. Cospargere di sale marino in fiocchi quando è pronto da mangiare!
Tipico della cucina brasiliana, a prima vista la caramella di zucca non sembra molto amichevole per coloro che cercano di mantenere una buona forma o di perdere peso, in quanto presenta circa 348 calorie per 100 g. D'altra parte, se si tiene conto della possibilità di effettuare sostituzioni negli ingredienti delle ricette, riducendo il numero di calorie per porzione, si può pensare di includere il gustoso piatto nei pasti, anche occasionalmente.
10 ricette di succo di disintossicazione con la mela per perdere peso
Il succo di disintossicazione è una delle ricette più conosciute e indicate per coloro che seguono la dieta detox, in quanto aiuta efficacemente l'organismo a eliminare le tossine e gli eccessi, contribuendo così alla perdita di peso. Riduce il gonfiore e la ritenzione idrica e aiuta in modo diretto a migliorare la salute di tutto il corpo. O
