Ha smesso di mangiare zucchero per 30 giorni e aveva ancora una dieta deliziosa
Mentre può sembrare che la caduta di zucchero sia impossibile, questa donna ha fatto questo per quattro settimane e ha fatto sembrare facile e, a quanto pare, passando attraverso un mese gustoso di dieta.
Documentando i 30 giorni di pasti di Buzzfeed con assolutamente senza zuccheri aggiunti, Arielle Calderon ha rivelato ciò che ha mangiato per migliorare la sua salute, disintossicare il suo corpo di zucchero e perdere peso - ei piatti non sembrano solo deliziosi ma anche accessibile e facile da preparare.
Oltre a far cadere completamente delizie zuccherine come dessert e bevande analcoliche, Arielle voleva eliminare dalla sua dieta tutti gli zuccheri aggiunti, i dolcificanti artificiali, gli sciroppi e persino gli alimenti come il miele e l'agave.
"Penso che molte persone associno lo zucchero solo a biscotti, torte e altre cose", ha scritto, "ma quello che non realizzano è che lo zucchero è nascosto nel 74% degli alimenti trasformati, inclusi pane, salse, ecc." limitava le sue porzioni di frutta - nemmeno in esse poteva contare per soddisfare l'impulso di mangiare cibo dolce se fosse venuta.
La lista delle ricette di Arielle comprendeva una varietà di gustosi piatti fatti in casa carichi di verdure e proteine, come spaghetti alle zucchine, riso al cavolfiore, sandwich al formaggio con verdure, tacos di mare e altro ancora.
Non ha solo trasformato la tua salute e le tue abitudini alimentari. Ha anche risparmiato una discreta quantità di denaro. "Dato che lo zucchero è presente nella maggior parte degli alimenti trasformati, sono costretto a essere più creativo in cucina, utilizzando principalmente cibi integrali", ha scritto. "E sto pianificando i miei pasti, sto risparmiando molti più soldi e comprando meno generi alimentari per tutta la settimana."
Alla fine, Arielle ha affermato di avere meno mal di testa, più energia, meno desideri e perso 3 pollici della sua vita e fianchi. "Fare una disintossicazione da zucchero è un duro lavoro", ha scritto. "Pianificare in anticipo e preparare i miei pasti è stata la chiave del mio successo. Sfruttare al massimo il mio cibo è il modo migliore per assicurarmi che la mia dieta non contenga zucchero e mi ha fatto risparmiare tempo e denaro ".
La sua espressione sul lato destro della foto "prima e dopo" mostra che il lavoro e i sacrifici sono stati ripagati. "La differenza più riconoscibile è il mio sorriso", ha scritto su Instagram. "Mi sono sentito davvero bene dopo tutto."
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