Consegna di dieta - Come funziona e suggerimenti

Affrontare una dieta non è una delle sfide più semplici, a volte la volontà di andare avanti finisce per incontrare ostacoli di fronte alla logistica della cosa. Cosa intendi?

Bene, perché la dieta abbia successo, in primo luogo è necessario un cambiamento nelle abitudini alimentari. Piatti più sani, meno calorici e più equilibrati dovranno prendere il posto delle vecchie ricette che ci hanno reso più grassi e dovrebbero essere lasciati fuori. È qui che cominciano a emergere i primi problemi.

Le diete ipocaloriche richiedono altri ingredienti, altre forme di preparazione e spesso scoraggiano coloro che cercano di seguirli, e allo stesso tempo dovrebbero cucinare normalmente per il resto della famiglia, che non sono a dieta.

Ci sono ancora casi di persone che non cucinano, mangiano sempre lontano da casa e avranno bisogno di ulteriore aiuto in questa materia.

Come una luce alla fine del tunnel, la dieta è emersa di volta in volta, che consente più facilmente l'adesione a nuovi schemi alimentari, rendendo la vita più facile per coloro che stanno cercando di perdere qualche chilo.

Come funziona

Semplice. Come suggerisce il nome, una dieta di consegna non è altro che la consegna, in un luogo precedentemente concordato, di piatti surgelati o surgelati, sviluppati per le persone con esigenze di riduzione calorica nei loro pasti.

Scegli una tra diverse aziende che forniscono questo servizio. Alcune di queste scelte possono essere fatte dal sito, dove ci sono alcuni menu, tabelle di calorie degli ingredienti utilizzati nelle porzioni e alcune altre informazioni.

Puoi anche chiamare queste compagnie e chiedere informazioni di persona.

In un modo o nell'altro, sarà attraverso queste linee guida che la scelta della dieta sarà possibile.

Queste aziende, per la maggior parte, inviano i piatti confezionati in porzioni individuali, etichettati, congelati e pronti per il consumo. Ci sono possibili variabili sul fatto che questi piatti siano congelati o meno. È una questione di preferenze e bisogni individuali.

Se questi piatti vengono consegnati a casa, con diete pronte per diversi giorni consecutivi, l'opzione per quelle surgelate è più interessante. Tuttavia, a seconda di dove ti trovi, potrebbe anche essere più gustoso assaggiare un piatto preparato lo stesso giorno.

Come lavorano alcune società specializzate

Nel mondo delle persone dietetiche, non ci sono solo quelli che stanno cercando di perdere peso a causa di problemi estetici. Alcune di queste aziende di consegna di dieta danno priorità anche ad altre carenze, per esempio.

• diabetici

In questo caso, ci sono piatti fatti con dolcificante, senza zucchero e carboidrati.

• cuore

Le diete a basso contenuto di sodio e praticamente senza grassi.

• convalescente

Qualcuno che è stato dimesso non è sempre in grado di cucinare, o qualcuno in giro ha il tempo di farlo. In questi casi, è possibile trovare menu leggeri, appropriati per questa fase.

• bambini

Ci sono molti bambini che hanno bisogno di dieta, già presentando livelli spaventosi di colesterolo e trigliceridi, per esempio. I genitori saranno in grado di trovare un modo per affrontare questi problemi, con suggerimenti pronti, che lasciano il posto comune, di giorno in giorno, e invitano il bambino a gustare questi piatti con più volontà.

• atleti

Al fine di creare massa muscolare, oltre a un sacco di dedizione fisica, è necessario anche una restrizione rigorosa dieta, rinunciando a molte cose e iniziando a consumare alimenti specifici che aiutano in questo sviluppo.

Non sempre la famiglia seguirà la stessa dieta, il che rende difficile per chiunque intenda farlo. È possibile trovare una dieta di consegna specifica per questo tipo di attività.

• Donne incinte

Alcune donne in gravidanza ingrassarono. Non è consigliabile fare diete folli durante la gestazione, soprattutto perché la mancanza di cibi sani può influenzare il bambino, ma allo stesso tempo è preoccupante l'eccessivo aumento di peso da parte della madre.

In questi casi, le diete per le donne incinte, sviluppate per nutrire madre e bambino in modo sano, senza ingrassare, saranno di grande aiuto.

• celiaco

Un altro problema complicato da risolvere. Pasti, snack e tutto ciò che è vietato la presenza di glutine. Le aziende che si prestano a una dieta con consegna senza glutine offrono interessanti e diversi suggerimenti dal tradizionale.

• Il "bariatrico"

La chirurgia bariatrica è diventata popolare, ma chi si sottopone a questo intervento necessita di una dieta liquida, ipocalorica, equilibrata e mirata per le prime settimane. C'è ancora un altro tipo di dieta, già pastosa, per le settimane successive e così via. C'è anche un'assistenza professionale per questi casi.

• vegetariani

Già più popolari, le diete vegetariane fanno parte del menu di alcune aziende di dieta, tra cui, servendo coloro che non seguono il vegetarismo alla lettera, ma godono di alcuni dei loro piatti.

• vegan

Ancora un tipo di dieta molto restrittivo e specifico, più difficile da trovare con l'opzione di consegna, ma man mano che diventa più popolare, sarà probabilmente più un'opzione dieta-mercato.

• Terza età

Fase di vita in cui la restrizione ai vari alimenti diventa molto comune, ma la necessità di un'alimentazione bilanciata e differenziata è molto importante. Anche il nonno e le nonne hanno un alleato in questo campo. Ci sono anche alcune opzioni per la dieta per questo gruppo di età.

• Zero lattosio

Per chi ama il latte e i prodotti caseari, ma non è in grado di consumarli. Le aziende di consegna di dieta non le hanno dimenticate. C'è anche un segmento di mercato rivolto a loro.

Certamente, nei grandi centri urbani, troveremo altri servizi in questa linea, ancora più segmentati.

Per quelli che vogliono dimagrire

Nel caso di una dieta specifica mirata alla perdita di peso, ci sono più aziende che lavorano in quest'area, con diverse proposte di menu.

• Alcuni offrono menu seguendo le ricette del metodo Dukan.
• Diete per chi ha già raggiunto il peso desiderato e necessita solo di manutenzione.
• Disintossicazione per chi ha bisogno di disintossicare il corpo.
• Dieta per le persone con problemi di ritenzione idrica. È un programma equilibrato che accelera il metabolismo, riducendo le misure, mantenendo la massa magra e desinchando.
• Chi fa la palestra trova nella dieta corretta un supplemento alla perdita di peso. Ci sono diete ricche di proteine, prive di carne rossa e carboidrati.

suggerimenti

• Prima di fare la scelta per questa o quella società, informarsi. C'è un sacco di varietà disponibili, ma alcuni offrono menu standard di 600, 800 e 1000 calorie che non sempre soddisfano le tue esigenze.
• Ci sono aziende che chiedono il completamento di un questionario da parte del cliente. Secondo le risposte, l'azienda può indicare menu più appropriati per la persona a casa, senza, tuttavia, essere personalizzati.
• Troviamo anche, in questo segmento di consegna di dieta, servizi nutrizionisti. Ovviamente renderà i pasti più costosi, ma anche la personalizzazione della dieta può portare risultati migliori.
• In nessuna di queste società, i prezzi sono economici. Questo segmento del mercato è differenziato, richiede ingredienti più specifici e più rigoroso nello sviluppo dei piatti.

La scelta di un'azienda di somministrazione dietetica, come possiamo vedere, non è così semplice, coinvolge molti dettagli relativi a menu, prezzi, qualità dei piatti (questo riguarda gusto, igiene, packaging), puntualità nelle consegne, assistenti attenti e disposto a fornire quante più informazioni possibili e forse i principali: i risultati. Dipende da te ora!

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