La dieta di Sabrina Sato - Menu e suggerimenti

Sfila con le sue curve e affascina tutti con il suo buon umore e la sua simpatia. Si è ingannati chi pensa che per avere una buona forma è necessario solo dedicarsi con veemenza agli allenamenti e alla dieta irreggimentati. Sabrina Sato mostra le gambe formose e muscolose in evidenza, ma quali sono i segreti per tenere il passo con le innumerevoli donne che vorrebbe conquistare?

È proprio nelle informazioni funzionali del cibo che dobbiamo concentrarci, poiché sappiamo che non vi è alcun contributo significativo della formazione senza l'adozione di un menu equilibrato e nutriente. Adesso è il momento di imparare di più sulla dieta di Sabrina Sato, così sarete in grado di riconoscere le iniziative che possono essere prese per la vostra ricerca di una buona forma.

A proposito del presentatore

È reporter, giornalista e comica, ma la sua carriera è iniziata con la sua partecipazione al reality show Big Brother Brazil. Subito dopo, in quanto protagonista femminile in un programma prevalentemente dominato dagli uomini, Sabrina Sato ha investito molto nell'allenamento, e poi ha conquistato l'ammirazione di tutti con il suo ventre asciutto, le gambe formose e l'umorismo irriverente.

Sabrina Sato dice che non adotta una dieta rigorosa, per non parlare di alimentarsi ad alta intensità. La dieta di Sabrina Sato le consente di mangiare tutto, ma in modo moderato, oltre a permettere il consumo di vitamine con una concentrazione proteica elevata dopo gli allenamenti. La presentatrice afferma di concentrarsi maggiormente sulla dieta solo nel periodo precedente al Carnevale, poiché viene evidenziata prima della batteria di Gaviões da Fiel, a San Paolo ea Rio de Janeiro, con Vila Isabel.

Sabrina dice che il segreto è tenere l'onda e non mangiare troppo, dice che odia sentirsi "imbottita", quindi preferisce le piccole porzioni, ordinate per tutto il giorno. Una delle grandi difficoltà sta nel trattare il desiderio compulsivo di cibo nella notte, un tempo che non favorisce il metabolismo. Come molte donne, l'artista cerca di affrontare bene questi desideri e, per superarli, dà la priorità a mangiare cereali, cibi integrali e alimenti naturali. Le fonti di fibre sono presenti nella dieta di Sabrina Sato, perché offrono sazietà, oltre a sostenere il funzionamento dell'intestino.

La dieta di Sabrina Sato è guidata da Amilton Macedo, un professionista della nutrizione e ortomolecolare. Il menu ha pasti semplici che possono essere facilmente trasportati, dal momento che il presentatore ha una routine irregolare con diversi viaggi e impegni vari. Egli afferma che la dieta prevede 25% di carboidrati sani, 25% di proteine, 25% di grassi sani e 25% di fibre, il che garantisce un equilibrio nel funzionamento del metabolismo e dell'organismo in generale. Le regolazioni e le regolazioni sono benvenute, poiché la routine non consente di seguire una pianificazione complessa. L'acqua e i frutti che favoriscono la disintossicazione del corpo sono presenti per mantenere una buona forma.

La caramella è la tentazione del presentatore, ma per assaggiarli Sabrina si riserva i fine settimana, mantenendo il controllo dell'apporto calorico degli altri giorni.

Non perdere l'attenzione sull'allenamento, il cibo dovrebbe essere bilanciato, quindi Sabrina mantiene il ritmo adeguato delle sue serie, così il tuo consulente nutrizionale raccomanda un pasto con buone fonti di carboidrati sani.

Tapioca si distingue anche come alleato nel menu della padrona di casa. Essendo un'alternativa priva di glutine e compatibile con un programma di dieta per la perdita di peso, Sabrina Sato afferma che i benefici della tapioca sono irresistibili e spesso il cibo è presente nella sua colazione.

Tra le opzioni a base di carne, fonti di proteine, Sabrina Sato sottolinea la sua preferenza per il pesce o le carni rosse magre, lasciando il pollo come ultima opzione.

Segreti della dieta di Sabrina Sato

Di seguito apprenderete alcuni consigli e segreti che il comico mette in pratica nel suo menu per mantenere il corpo in forma e l'intero organismo in equilibrio.

• Dopo aver bevuto bevande alcoliche alla fine, Sabrina Sato cerca di bere il doppio dell'acqua consigliata il giorno successivo, cercando così di mantenere il corpo idratato;
• Dormire bene è una delle avvertenze dell'artista. Dice che essere stanco può ridurre la motivazione a rimanere fermi nella dieta e anche negli esercizi fisici;
• Cerca di stare lontano dalle bevande analcoliche e dal sale, poiché entrambi contribuiscono a gonfiori addominali e disagi, oltre a favorire l'insorgenza di cellulite indesiderate;
• Le diete yogurt e gelatina sono gli alleati che Sabrina cerca di gettare sul desiderio di dolci. Nel frigorifero della ragazza non possono mancare anche le vaschette di gelato con lo 0% di grassi;
• Sabrina dice che ogni volta che esagera in un pasto, riconosce immediatamente che dovrebbe "ricevere luce" da quel momento in poi, perché guadagna facilmente peso e non gli piace sentirsi "imbottita";
• Dice che la pasta è il suo punto debole, ma alla fine cerca solo di mangiare;
• Gli alimenti che ingrassano sono esclusi dal frigorifero, almeno durante la settimana. La padrona di casa lascia solo alternative sane a portata di mano;
• Tapioca è uno degli alimenti amichevoli che Sabrina ha incorporato nel suo menu. Il basso contenuto calorico e l'assenza di glutine sono argomenti convincenti per il consumo.

Prima colazione:

• 1 tapioca al formaggio bianco;
• 1 panino light naturale (tonno naturale in acqua, formaggio bianco o petto di tacchino) o;
• 1 ciotola di macedonia o yogurt con muesli e miele o;
• 1 tazza (200 ml) di succo d'arancia (senza zucchero);
• 1 tazza di caffè (naturale o con dolcificante)

Spuntino mattutino:

• 1 barretta di cereali o frutta secca.

pranzo:

• Insalata a volontà (principalmente foglie);
• 50 grammi di verdure (cotte e / o grigliate);
• 2 cucchiai di riso integrale;
• 1 filetto di pesce o carne magra (grigliata, cotta o arrostita).

Spuntino pomeridiano "

• 1 frutta o 1 barretta ai cereali o 1 panino naturale.

cena

• Insalata a volontà;
• 2 cucchiai di riso integrale;
• 1 filetto di pesce o carne magra.

cena

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