A 8 anni era un bodybuilder junior, oggi il suo corpo è completamente cambiato
Quando cresciamo, è normale guardare indietro e rendersi conto che ci sono cose che ci piace fare quando eravamo bambini o adolescenti e che oggi, nella vita adulta, non ci attraggono così tanto o non hanno lo stesso senso del passato. Per Richard Sandrak, 23 anni, una di queste cose è sicuramente il bodybuilding.
Quando aveva solo otto anni, Richard era conosciuto come "Piccolo Ercole" a causa del suo corpo da bodybuilder, anche in così giovane età. A quel tempo il suo corpo attirò l'attenzione dei media e fece notizia. A 11 anni, il ragazzo era considerato il ragazzo più forte del mondo.
Tuttavia, 15 anni dopo molto è cambiato nella sua vita e nella sua apparenza. Ha lasciato il sollevamento pesi in passato, ha coltivato la barba sul viso, indossa i capelli lunghi bloccati in una coda di cavallo, e attualmente lavora come controfigura in uno spettacolo a Los Angeles presso lo Universal Studios Hollywood Waterworld negli Stati Uniti.
"Non faccio più sollevamento pesi. È diventato semplicemente noioso per me ", ha spiegato Richard. Quando era un bambino, era responsabile della sua rigida routine di allenamento, suo padre Pavel, che in quel momento aveva ricevuto una serie di critiche per aver fatto pressioni su suo figlio affinché seguisse il bodybuilding, anche se era così giovane.
L'allontanamento di Richard dal mondo del bodybuilding iniziò quando suo padre fu arrestato per violenza domestica contro la madre del ragazzo. A quel tempo, aveva 11 anni. Dopo l'incidente, il ragazzo ha tagliato i ponti con suo padre e ha smesso di sollevare il peso.
Ad ogni modo, è felice del successo che ha ottenuto nel suo passato: "Sono molto orgoglioso del mio passato. Non è qualcosa che non voglio che la gente sappia, semplicemente non rimarrò bloccato, vivendolo ", ha detto.
Pensando al futuro, ha rivelato che uno dei suoi sogni è diventare uno scienziato e lavorare come ingegnere della NASA.
Il miglior consiglio di allenamento per far crescere i bicipiti
Se fai sempre 3 serie da 10 ripetizioni sull'allenamento bicipite, non riesci a guadagnare gran parte della crescita muscolare del tuo braccio. Da oggi in poi un piano migliore per i tuoi bicipiti sarà più evidente. Nel bodybuilding, indipendentemente dalla parte del corpo, è sempre consigliabile fluttuare attraverso una serie di intervalli e ripetizioni e persino periodi di riposo nel proprio allenamento. T
Una cosa che può impedire a molte persone di esercitare è quella della pigrizia. Pigrizia per andare in palestra, allenarsi a lungo o allenarsi pesantemente. Pensandoci, separiamo alcuni suggerimenti per le persone pigre ma che non rinunciano a rimettersi in forma: 1. Scegli: la formazione può essere breve o facile, non entrambe contemporaneamente Perché l'allenamento abbia effettivamente un qualche tipo di effetto può essere breve, ma intenso, o più leggero, ma per una durata molto più lunga - la prima opzione si dimostra più efficace. Una se