Dieta di Luiza Possi - Menu e suggerimenti

È bellissima e non c'è dubbio, ma le curve del suo corpo sono diventate ancora più evidenti dalla trasformazione di 65 chili in 52. La sua bellezza è sempre nata da sua madre, ma Luiza Possi ha dimostrato che una donna non solo può per avere talento, ma per conquistare il corpo che desideri, solo disciplina e dedizione.

Le apparizioni del cantante nel programma dell'incontro sono state fondamentali per riconoscere la sua evoluzione del corpo. I cambiamenti delle misure sono stati raggiunti attraverso una rieducazione dietetica, non destinata all'ipertrofia o alla perdita di peso, poiché il cantante ha sempre mantenuto il biotipo magro, ma piuttosto per ottenere una migliore composizione corporea e una migliore qualità della vita. Conoscere i segreti della dieta di Luisa Possi che può aiutarti ad avvicinarti al fitness.

Tieni d'occhio le scelte

Il cibo è il modo migliore per ottenere benefici per la salute e la salute, ma molti alimenti sono responsabili di alcune conseguenze, che a breve termine sono impercettibili, ma se evitate, è possibile notare il benessere.

La dieta Luisa Possi è stata progettata da specifici tagli di cibo. La ragazza è stata indirizzata a evitare il consumo di sostanze responsabili delle più comuni intolleranze tra le persone, come il lattosio e il glutine, noti per la digestione difficile e gli urti scomodi; tuttavia, a differenza di Isis Valverde, il cantante non si occupa della celiachia, evita solo il cibo per il proprio benessere.

Luiza confessa che la caramella è la sua più grande tentazione, ma cerca di rimanere ferma nel suo scopo. Afferma che l'ideale non è quello di rompere nuove abitudini, perché la dieta dovrebbe essere un'abitudine continua, un nuovo stile di vita da adottare. Tra i cibi, altri che hanno smesso di essere presenti nel menu della ragazza erano bevande alcoliche e formaggio.

Anche la vita sana di Luiza Possi non conta più su sigarette e grassi, e quando la ragazza fa un'eccezione, assaggia un vino solo due volte al mese. Quei pensieri che imbrogliano le diete non hanno tempo con il cantante. Luiza dice che non dimentica la dieta durante il fine settimana e sceglie quando consumare il glutine, preferibilmente quando non c'è un servizio fotografico programmato.

equilibrio

È importante sapere cosa si consuma e cosa può bruciare il metabolismo. Tenendo d'occhio il fitness, uno dei consigli del cantante è quello di combinare la sua dieta con l'esercizio. Dice che quando esagera in un pasto, cerca di dedicarsi ancora di più agli esercizi. Se hai consumato porzioni più grandi, è importante che ti sforzi di bruciarle. Tenere d'occhio questi due aspetti aiuta a controllare il peso per stare bene con l'equilibrio.

Con un occhio su ciò che mangia, Luiza dice che cerca di non essere metodica riguardo al mangiare. Quando ci sono feste o eventi, cerca le migliori alternative, cerca di mangiare ciò che si adatta meglio al suo nuovo cibo e afferma che coloro che le stanno intorno cercano di rispettare le sue scelte. La bionda dice che non le piace sembrare noiosa durante i pasti degli eventi.

limone

Non è il principale responsabile dei risultati ottenuti dalla ragazza, ma la dieta di Luiza Possi ha questo alleato, che può aiutare a pulire il corpo, quel famoso effetto detox che molte donne cercano. Con un occhio sulla cintura sottile, bere 1 bicchiere d'acqua con limone a digiuno può aiutare a pulire il tuo corpo e anche a eliminare i chili in più.

Tu sei quello che mangi

Alcuni dicono che i cambiamenti nel menu sono piccoli cambiamenti che non contribuiscono in modo significativo, ma la dieta di Luiza Possi è l'esempio del raggiungimento del benessere solo attraverso nuove scelte alimentari. Riconosce che tutto il funzionamento dell'organismo è una conseguenza del nostro mangiare e le sue nuove scelte si basano non solo sui benefici estetici, ma principalmente sulla salute, nel migliorare la predisposizione per le loro attività quotidiane. Mangiare le cose che le fanno bene è uno dei migliori consigli del cantante.

Luiza dice che non conta le calorie che consuma nella sua dieta. È importante che i cambiamenti avvengano in modo naturale e, se ti attieni a calcoli e porzioni predeterminati, ti sentirai immotivato e la tua dieta non avrà il successo che vorresti. È fondamentale non sentirsi a dieta, continuare a nutrire senza pressione.

Marmitando

Al giorno d'oggi le persone si preoccupano del cibo e l'uso dei bollitori non è più un peccato, anzi. Le persone che lavorano, studiano e mantengono una routine lontano da casa non hanno la stessa possibilità di seguire diete salutari, motivo per cui i bollitori sono i nuovi beniamini di coloro che non desiderano rompere con un'alimentazione sana. Questo è un suggerimento importante.

La dieta Luisa Possi non è diversa dalle altre e, per evitare eventualità, la ragazza porta sempre con sé le sue sane opzioni di snack, così si nutre rigorosamente ogni 3 ore, sempre con opzioni funzionali come frutta, verdura, snack senza glutine e altro ancora.

Tieni d'occhio

Le raccomandazioni per evitare gli alimenti con glutine sono molte, ma poche persone sanno che le alternative senza questa sostanza di solito hanno una percentuale di grasso più alta. La dieta di Luiza Possi ha provocato alcuni chili in più all'inizio del processo, ma poi la ragazza è stata incaricata di tenere d'occhio le porzioni consumate. La bionda dice che è necessario riconoscere se si desidera essere "grandi" o "piccoli", quindi la scelta è personale e si dovrebbero consumare le porzioni equivalenti al proprio obiettivo.

disciplina

Eliminare 15 chili non è un compito facile e, per mantenere la buona forma conquistata, Luiza Possi afferma che la disciplina è la chiave per rimanere saldi nella dieta sana. La bellezza afferma che la determinazione è una sua caratteristica, e che questa dovrebbe essere la base principale per tutte le donne per sentirsi bene e felici con se stesse.

"Non è un grande sforzo per me. Al contrario! A volte penso a mangiare un hamburger, mi arrendo nel tempo H. Ho davvero cambiato il mio stile di vita in diverse cose. Dall'interno verso l'esterno. La testa è cambiata nel suo complesso, non si tratta solo di nutrire. Perché se è tutto, non credo che sarebbe durato. "

Menù dietetico Luiza Possi

Prima colazione:

• 1 cucchiaio di semi di lino dorati;
• 1 cucchiaio di miele;
• 1 bicchiere di succo di 1 limone spremuto.

Spuntino mattutino:

• 2 tazze di caffè con latte (zuppa). Usa dolcificante

pranzo:

• 2 cucchiai di riso rosso;
• 1 porzione di zucchine grigliate;
• 1 filetto di salmone arrosto;
• Insalata a volontà.

Spuntino pomeridiano:

- Opzione 01

• 1 mela

- Opzione 02

• 1 piccola porzione di torta senza glutine e lattosio.

- Opzione 03

• 1 piccola porzione di mandorle (fino a 2).

cena:

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