Incontra 5 donne che continuano a esercitare anche dopo aver attraversato tragedie
Se la forza di volontà e l'auto-miglioramento sono essenziali per seguire un regolare esercizio fisico e apparire frequentemente in palestra o in pista, le cinque donne che sono i proprietari delle storie che incontreremo ora sono la prova vivente che è possibile avere li nelle situazioni più avverse.
Kellie, Heather, Alana, Allison e Rachelle hanno attraversato gravi problemi come esplosioni, incidenti stradali, sport e nuoto, perdita degli arti e persino un attacco terroristico, eppure hanno continuato a esercitare.
Dopo aver letto queste storie stimolanti, sicuramente penserai due volte prima di considerare la mancanza di tempo o di lavoro eccessivo o di studio cumulativo, una delle cause principali per prendersi cura del proprio corpo.
Allora, sei pronto per incontrarli?
1. Kellie Mencel
Quando aveva solo 17 anni, l'australiana Kellie Mencel non fu solo un tragico incidente, ma due. Solo una settimana dopo essere sopravvissuta a un grave incidente automobilistico, la barca su cui era con la sua famiglia è esplosa.
L'adolescente Kellie ha dovuto affrontare anni di cure mediche, dovendo indossare ombrelli, guanti e bende per proteggere la sua pelle sensibile dal sole, che le è valsa strani sguardi dai suoi compagni di classe e commenti aspri da parte delle ragazze della squadra di basket avversaria.
Tuttavia, nonostante tutto questo, la ragazza ha trovato nello sport e nel mondo del fitness la forza di cui aveva bisogno per andare avanti e incontrarsi. Rivela che vivere uno stile di vita sano e attivo è ciò che l'ha aiutata a superare tutti i problemi che ha dovuto affrontare.
"L'esercizio fisico è l'antidepressivo più efficace, ma il meno usato. Cerco di ispirare e motivare le persone a vivere uno stile di vita sano e attivo perché è quello che mi ha aiutato. Ho imparato a correre rischi ea cercare di non avere paura ogni giorno perché volevo che la mia vita avesse un senso ", ha detto.
Oggi, a 22 anni, l'australiano lavora come personal trainer e studia nutrizione.
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2. Heather Abbot
A metà aprile 2013, la maratona di Boston negli Stati Uniti è stata presa di mira da un attacco terroristico con due bombe, in cui 264 persone sono rimaste ferite, secondo Folha de São Paulo.
Tra i feriti c'erano American Shepherd Abbot, che era a circa 0, 3 m di distanza da dove è esplosa la seconda bomba, che gli ha fatto amputare il piede sinistro e parte della gamba sinistra.
Oggi ha quattro protesi da utilizzare al posto dei membri che ha perso, ma l'inizio del suo processo di adattamento non è stato facile. "Era così doloroso. Erano passate solo sei settimane dall'intervento e ho detto: 'E' così che vado a camminare adesso? Questa è come una fottuta gamba! Come lo farò? '"
Ora Heather si sta abituando alle protesi ed è con il loro aiuto che può praticare le sue attività fisiche preferite. Uno è impermeabile e lei lo usa per praticare il paddle boarding, uno sport in cui il professionista paga su una tavola. Ne ha ancora un altro, che è fatto di lama e usato esclusivamente quando l'americano è in esecuzione.
L'abito da gara che ha usato l'anno scorso quando ha corso gli ultimi 800 metri della Maratona di Boston, solo un anno dopo aver perso piede e parte della gamba a causa dell'attacco alla precedente edizione dell'evento.
All'inizio di quell'anno, Heather ha vinto un premio dalla Orthopedic Association of America per il suo stile di vita attivo, e alla vigilia della Boston Marathon di quest'anno, ha lanciato la Heather Abbott Foundation, che mira ad aiutare gli altri che hanno sofferto perdita dei suoi membri.
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3. Alana Nichols
Dopo aver passato tutta l'estate allenando una manovra turn-by-turn con il suo snowboard su un trampolino, quando il primo giorno di neve arrivò in inverno, l'americana Alana Nichols era determinata a mettere in pratica tutto il suo allenamento.
Il problema era che questa volta ha preso un impulso molto forte, ha dato mezzo giro più di quanto avrebbe dovuto e si è lasciata cadere su una roccia. Secondo quanto disse la ragazza, poco dopo l'impatto sentì che la sua schiena si era rotta e cominciò a urlare a voce piuttosto alta.
"Non era tanto il dolore, ma lo shock su come si sentiva il mio corpo. È come se un'ondata di energia fosse scomparsa dalla mia cintola e non sentissi più la mia tavola o gli stivali. Quando i miei amici mi hanno detto che li stavo indossando, sapevo che c'era qualcosa di sbagliato nelle mie gambe ".
Alana si era rotta la vertebra, le aveva spezzato il midollo spinale e non avrebbe più potuto camminare di nuovo. "Sono stato un atleta per tutta la vita. Essere paralizzati mi ha fatto sentire come se non fossi più me stesso ed è stato devastante ", ha detto.
Tuttavia, anche senza essere in grado di muovere le gambe, l'americano ha scoperto che poteva continuare a praticare gli sport che amava così tanto, questa volta come un paratleta. Si è trasferita all'Università dell'Arizona negli Stati Uniti, dove è diventata un giocatore di basket del college.
In seguito, Alana ha giocato le Paralimpiadi e è diventata la prima donna americana a vincere medaglie d'oro sia nell'edizione invernale che nell'edizione estiva dei giochi: una per il basket e un'altra per lo sport dello sci.
Ora, gli americani si allenano per gareggiare in canoa alle Paralimpiadi del 2016, che si svolgeranno a Rio de Janeiro, qui in Brasile.
Per seguire le notizie della medaglia d'oro, guarda il profilo della ragazza su Instagram.
4. Allison Tai
Nel 2006, la canadese Allison Tai ha gareggiato nell'Ironman del suo paese (triathlon), finendo seconda nella sua fascia d'età e salendo sul podio della competizione. Ma una settimana dopo, quando stava andando in bicicletta, fu colpita da dietro da un camion su un'autostrada.
A causa dell'incidente, si è rotta la schiena, il braccio e il bacino, lasciando il runner-up per sei mesi con il corpo tutto fasciato.
Nel suo blog, Allison ha rivelato che quando le tracce venivano rimosse, non poteva nemmeno sedersi con il suo corpo eretto. "I miei muscoli centrali erano spariti. Ricordo il primo giorno che sono riuscito a fare un addominale (asse) per cinque secondi. Cinque secondi ", ha detto.
Dopo le difficoltà iniziali, il canadese ha progredito nel suo recupero. È tornata a camminare, nuotare, correre e oggi ha vinto diversi percorsi ad ostacoli. Inoltre, lavora anche come istruttrice fisica e allenatore.
Ma il curriculum della ragazza non si ferma qui: Allison detiene ancora un record del Guinness Book per la donna più veloce nella corsa in carrozzina nei 10 km e nella maratona. Ah! E tutto questo senza contare che è la madre di due bambini.
"Non riesco a immaginare di passare un giorno nella mia vita senza una piccola sfida fisica. Questo è ciò che la vita è ", ha concluso.
Vuoi saperne di più sulla routine di Allison? Quindi segui il profilo della ragazza su Twitter.
5. Rachelle Friedman
Una notte che doveva essere divertente e divertente è diventata tragica nella vita dell'americana Rachelle Friedman. Alla sua addio al nubilato, la ragazza e le sue amiche hanno deciso di fare un tuffo. Mentre era sul bordo della piscina, uno dei suoi amici ha deciso di fare una battuta e l'ha spinta in acqua.
Rachelle cadde a capofitto nella piscina, andò sul fondo e il suo corpo divenne immediatamente insensibile. Si era ferita alla cima della sua spina dorsale e ha scoperto che non avrebbe mai più potuto camminare.
L'americano dice che prima dell'incidente, ha tenuto lezioni di danza ed esercizi aerobici per gli anziani e ha anche lavorato come bagnino. Dopo l'evento, riusciva a malapena a sollevare un peso di poco più di 900 ge non riusciva a nuotare.
Anche così, la ragazza si è trasferita e ha lavorato duramente per la sua guarigione: "La ripresa è stata intensa, ma l'ho vista come un allenamento in palestra. Solo questa volta, stavo lottando per ottenere l'indipendenza, non semplicemente per rendere il mio corpo snello ", ha detto.
Oggi, con l'aiuto di guanti speciali, può afferrare le sbarre con le mani, allenarsi con il crossfit e sdraiarsi sulla tavola da surf. Rachelle è anche l'ambasciatrice del marchio sportivo Under Armour, un titolo che fa conoscere la sua storia ad altre persone.
Se vuoi continuare a seguire la traiettoria di Rachelle, segui il profilo dell'americano su Twitter.
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