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I giovani obesi perdono naturalmente 55 kg in 9 mesi

Qualche tempo fa, la tipica colazione australiana di Kate Writer era una bevanda energetica e un candy bar. Di notte, ha cenato due volte: di solito uno spuntino veloce e poi un pasto fatto in casa. Questo dopo aver trascorso tutto il giorno a fare spuntini calorici.

Quando la venticinquenne australiana del Long Jetty ha iniziato a uscire con Nick Jones, il suo fidanzato, queste erano le sue abitudini alimentari. Kate è arrivata a pesare 120 sterline, guadagnando 10 kg l'anno da quando ha iniziato la sua relazione con Nick. Ma non gli dispiaceva per il suo peso, finché non cominciò a sentire gli impatti sulla sua salute. Lavorava tutto il giorno in piedi, durante lunghi turni come assistente alle vendite, e cominciava a sentire i suoi piedi così gonfiati da un dolore insopportabile che non riusciva nemmeno a guidare fino a casa.

"Quando ho incontrato Nick, aveva 80 chili e lui era cicciottello. Ma lui mi amava come me, e così ci siamo messi a mio agio, ho continuato a nutrirmi male, e improvvisamente, quando avevo 21 anni, ero 120 kg, ho concluso la mia giornata piena di dolore per essere al lavoro, e Mi sono reso conto di avere un problema. "

Lo shock della realtà sul suo peso era così difficile che Kate ha deciso di cambiare le sue abitudini tagliando le calorie e iniziando un nuovo piano di esercizi.

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Ha iniziato una rieducazione alimentare e ha fatto esercizi in palestra e crossfit. Oggi, Kate si nutre di proteine ​​magre e una grande varietà di verdure per tutto il giorno. "Tutto ciò che ho fatto è stato ridurre le mie porzioni di cibo". In una sola settimana, aveva già iniziato a perdere 8 kg cambiando le sue abitudini. Dopo di ciò, ha scaricato un'app per controllare le sue calorie e ha iniziato a dire tutto ciò che mangiava. In un mese, era caduto da 100 kg.

"Volevo perdere peso in modo naturale ed ero determinato ad avere un corpo che riflettesse il duro lavoro che stavo facendo", ha spiegato. Attualmente, dopo aver introdotto intensi allenamenti crossfit nella sua routine di allenamento, Kate si definisce una fanatica del fitness. Si è allenata circa 2 ore al giorno ed è diventata insegnante di educazione fisica.

In nove mesi, la giovane donna ha perso 55 kg e pesava 65 kg. Oggi, nel suo Instagram, condivide la sua sana routine con oltre 49.000 follower.

"Le persone vedono le mie foto prima e dopo e pensano automaticamente che io abbia fatto un intervento chirurgico, ma non", spiega. "Voglio ispirare altre donne a cambiare le loro abitudini e credimi, se lo facessi, tutti potranno farlo", dice.


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