Suggerimenti per non ingrassare (e dimagrire) al lavoro
Il lavoro può essere un ambiente molto impegnativo per rimanere nella dieta mangiando sano.
Questo perché ti trovi in un posto più stressante, finisci per pranzare nei ristoranti e per tutto il giorno ti viene voglia di mangiare del cibo.
Come si può quindi seguire una dieta per perdere peso o mantenere il peso corporeo con così tante sfide?
Ho preparato alcuni suggerimenti davvero interessanti per aiutarti a perdere peso e rimanere in forma al lavoro. Guardalo e dimmi cosa ne pensi!
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La ricerca rivela: i carboidrati sono più pericolosi del grasso saturo
Uno studio condotto presso l'Università dell'Ohio negli Stati Uniti ha rivelato che consumare i carboidrati in eccesso è più dannoso per la salute che avere una dieta ricca di grassi saturi. Per quattro mesi e mezzo, i ricercatori hanno seguito 16 persone sottoposte a uno specifico tipo di dieta, in cui ogni tre settimane avevano la quantità di carboidrati, grassi totali e grassi saturi regolati. Lo
Cosa fare per perdere peso - Passaggi importanti
Una perdita di peso di successo richiede tempo e fatica. Imparare cosa fare per perdere peso è la parte facile, ma la parte difficile è trovare una solida ragione per iniziare e poi continuare. Ci vuole uno sforzo fisico e mentale costante. E avrai bisogno di tutto il supporto che puoi ottenere. Stare con una sola dieta tende a non funzionare a lungo termine, ma i cambiamenti sostanziali nella dieta funzionano molto bene e ci sono diete vere e salutari che funzionano.
