Consigli per non ingrassare la sera
Lo spuntino della notte è per molti un incubo quando si tratta di sabotare gli sforzi per perdere peso. Sembra che tutta la cura che abbiamo avuto durante il giorno sia in discesa quando cediamo alle tentazioni della fine della giornata.
Ma perché succede così tanto? Che desiderio incontrollabile è quello di rubare il frigorifero di notte? È possibile controllarlo chiudendo il frigorifero? rs
Molte persone si ingrassano a causa di ciò che mangiano di notte e non devi attraversarlo. Puoi anche usare questo pasto come alleato per perdere peso e salute.
Vedere i suggerimenti per non ingrassare durante la notte che ho preparato nel seguente video.
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Incontra Dr. Life: dieta, esercizio e ringiovanimento
Chi vede il dottore americano Jeffrey Life, meglio conosciuto come Dr. Life, ora 75enne, con un aspetto sano e un corpo da invidiare a molti giovani tra i 20 ei 30 anni, non immagina di era una volta sovrappeso, sottopeso e proprietario di una pancia in sovrappeso. All'età di 59 anni, era iperteso, aveva un colesterolo alto, non si allenava, mangiava cibi ricchi di carboidrati, consumava cibi veloci e consumava solo uno o due pasti al giorno.
5 consigli facili per ridurre le calorie da un giorno all'altro
Quando siamo a dieta, vogliamo consumare meno calorie di quelle che spendiamo ogni giorno. Facendo questo costantemente sarai in grado di perdere peso. Ma a volte questo compito sembra troppo arduo. Quando vogliamo limitare il nostro cibo, sembra che ci faccia ancora desiderare di mangiare, giusto? Ecco perché è molto interessante poter contare su strategie in cui si sarà in grado di consumare meno calorie senza nemmeno accorgersene. Q
