I bambini con una dieta sana sono meno propensi a soffrire di bullismo, afferma Studio
I bambini che mangiano diete sane sono più felici, hanno una migliore autostima e meno problemi emotivi e di relazione, lo studio trova.
Mentre può essere difficile incoraggiare i giovani a mangiare cibi nutrienti come frutta, verdura e pesce, una nuova ricerca ha scoperto che i bambini che seguono una dieta sana hanno meno probabilità di soffrire di problemi emotivi e di conseguenza hanno meno probabilità di soffrire di bullismo.
Esaminando 7.675 bambini di età compresa tra 2 e 9 provenienti da otto paesi europei - Belgio, Cipro, Estonia, Germania, Ungheria, Spagna e Svezia - i ricercatori hanno chiesto ai genitori di riferire quanto spesso i loro figli hanno mangiato cibi da un elenco di 43 articoli.
A seconda del consumo di questi alimenti, ai bambini è stato assegnato un punteggio di aderenza dietetica salutare (HDAS), che mira a registrare l'aderenza a linee guida dietetiche salutari, tra cui la limitazione dell'assunzione di zuccheri raffinati, riducendo assunzione di grassi e assunzione di frutta e verdura.
Anche l'altezza e il peso dei bambini sono stati misurati e ripetuti di nuovo due anni dopo.
I risultati hanno scoperto che coloro che meglio rispondevano alle linee guida europee sulla salute alimentare avevano una migliore autostima e benessere indipendentemente dal loro peso.
"Abbiamo riscontrato che nei bambini dai 2 ai 9 anni esiste un'associazione tra aderenza a linee guida dietetiche salutari e migliore benessere psicologico, che include meno problemi emotivi, migliori relazioni con gli altri bambini e maggiore autostima, due anni dopo ", ha detto la dottoressa Louise Arvidsson, uno degli autori dello studio all'Università di Göteborg.
"I nostri risultati suggeriscono che una dieta sana può migliorare il benessere dei bambini".
È interessante notare che i dati hanno rivelato una relazione tra mangiare pesce due o tre volte alla settimana con una migliore autostima e mancanza di problemi emotivi e di relazione come mancanza di amici o bullismo.
Nel frattempo, il consumo di frutta e verdura era associato a un miglior benessere e una migliore autostima era legata all'assunzione di zucchero sensibile.
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