Dai un'occhiata e prova questo Brownie Tapioca da fare nella padella

La nutrizionista funzionale e ortomolecolare Gabriela França Vilela raccomanda la ricetta di brownie di tapioca per la padella per la praticità della preparazione, senza contare che può evitare l'impulso di comprare dessert industrializzati e grassi e ancora aiutare a uccidere la volontà mangiando un dolce essere da dieta.

"Fornisce la sensazione di piacere e benessere grazie alla concentrazione di triptofano presente nel cacao, che non stimola né causa la compulsione", spiega lo specialista.

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Tapioca, come tutti sappiamo, è un carboidrato complesso a basso valore calorico, che viene facilmente digerito dall'organismo, fornendo energia più rapidamente al corpo, generando una migliore resa durante gli esercizi, per esempio.

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Questa ricetta tapioca brownie raccoglie quindi questi ingredienti che possono essere sani e funzionali per la vostra dieta, e rompono gli aiuti per variare la dieta e uccidere il desiderio di dolci. Controlla come farlo e divertiti!

Ricetta di brownie per la tapioca di padella

ingredienti:

• 1 uovo;
• 1 chiaro;
• 1 cucchiaio di confetture dolci;
• 2 cucchiai di gomma di tapioca;
• 2 cucchiai di polvere di cacao;
• 1 compressa di 25 g di cioccolato fuso al 50% di cacao;
• 2 cucchiai di zucchero di cocco (o un altro a piacere).

Metodo di preparazione:

Mescolare gli ingredienti e versare il composto in una padella antiaderente a fuoco basso. Quando i bordi iniziano a allentarsi, girare e cuocere l'altro lato per meno tempo in modo che il centro non sia asciutto e pronto.

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