7 Ricette per succo d'arancia con Acerola - Vantaggi e modalità
L'acerola è un frutto tropicale ampiamente consumato in Brasile. Di proprietà di un gusto acido, è noto per le sue buone quantità di vitamina C e vitamine A, B1 e B6, oltre alla presenza di ferro, fosforo, potassio, calcio e magnesio.
La vitamina C, ad esempio, è eccellente antiossidante e rafforza il sistema immunitario e aiuta a costruire le cellule di collagene. Le loro buone quantità di ferro possono aiutare a combattere l'anemia e mantenere il cuore sano, oltre a migliorare il trasporto di ossigeno attraverso il flusso sanguigno.
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Oltre ad aiutare a rafforzare il sistema immunitario, acerola combatte la diarrea, aiuta a mantenere il fegato e previene il raffreddore e l'influenza. Può essere un frutto puramente consumato, ma viene costantemente utilizzato nella preparazione dei succhi. Che ne dici di preparare un tradizionale succo d'arancia con acerola?
Oltre alla combinazione molto gustosa, l'arancia è anche un alleato della salute. Conoscete i benefici dell'arancia? È un frutto popolarmente noto per essere ricco di vitamina C, ma offre anche acido folico, calcio, potassio, magnesio, fosforo e ferro, oltre a fibre, pectine e flavonoidi, che ne aumentano il valore nutrizionale.
L'arancia è un potente antiossidante che aiuta a prevenire le malattie vascolari, cardiache, degenerative, il cancro, tra gli altri. La grande quantità di vitamina C contribuisce alla formazione di collagene, ossa, denti, globuli rossi e favorisce l'assorbimento del ferro dal cibo e la resistenza alle infezioni.
Alcune ricerche hanno scoperto che l'arancia, con tutte le sue vitamine e oligoelementi, può aiutare a ridurre la depressione. Il suo effetto purificante aiuta a mantenere il corpo libero dagli agenti invasori. Favorisce anche il sistema digestivo per la sua quantità di fibre e per essere un antidolorifico naturale contro i dolori allo stomaco. Altri benefici sono legati al combattimento del colesterolo, al miglioramento della pelle, alla correzione dell'acidità dello stomaco, al ridotto rischio di ictus e al cancro della bocca e dello stomaco.
- Vedi di più: Vantaggi di Orange - Per ciò che serve e proprietà.
Ci sono così tanti benefici che è difficile riassumere, quindi dai un'occhiata alle ricette di succo d'arancia con acerola qui sotto e preparati a casa!
1. Ricetta di succo d'arancia con acerola
ingredienti:
- 6 acerolas;
- 80 ml di succo d'arancia;
- 1/2 bicchiere d'acqua;
- dolcificante da gustare;
- cubetti di ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Aggiungere il ghiaccio e servire poi zuccherato. Non c'è bisogno di allontanarsi.
2. Ricetta di succo d'arancia con acerola e limone
ingredienti:
- 2 tazze di succo d'arancia;
- 1 tazza di tè acerola;
- ½ succo di limone;
- 2 cucchiai di miele;
- 3 pietre ghiacciate
Metodo di preparazione:
Battere i frutti con il miele nel frullatore fino ad ottenere una bevanda omogenea. Cuocere e servire con ghiaccio subito dopo per approfittare di tutte le proprietà.
3. Ricetta di succo d'arancia con acerola e zenzero
ingredienti:
- 1/2 polpa congelata di acerola;
- 1 arancia;
- abbastanza acqua;
- fiocchi di zenzero;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti il succo d'arancia con la polpa di acerola, lo zenzero, il dolcificante e l'acqua sufficiente per battere. Quando è omogeneo, servire.
4. Ricetta di succo d'arancia con acerola e menta
ingredienti:
- 1 bicchiere di acerolas sterilizzati;
- 2 bicchieri di acqua ghiacciata;
- foglie di menta lavate a piacere;
- 2 arance sgusciate senza guscio;
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante di stevia.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio.
5. Ricetta del succo d'arancia con acerola e carota
ingredienti:
- 4 tazze di succo d'arancia;
- 4 sacchetti di polpa di acerola congelata;
- 1 carota sbucciata e tritata;
- 1 tazza di cubetti di ghiaccio;
- 3 tazze di tè acqua.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere per 5 minuti o fino a che liscio. Coe e servi con il ghiaccio!
6. Ricetta di succo d'arancia con acerola e latte
ingredienti:
- 6 acerolas;
- 80 ml di succo d'arancia;
- 1/2 tazza di latte scremato;
- dolcificante da gustare;
- cubetti di ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Aggiungere il ghiaccio e servire poi zuccherato. Non c'è bisogno di allontanarsi.
7. Ricetta del succo d'arancia con acerola e acqua di cocco
ingredienti:
- 1 tazza di succo d'arancia;
- 1 tazza di acqua di cocco;
- 1 tazza di tè acerola;
- 2 cucchiai di miele;
- 3 pietre ghiacciate
Metodo di preparazione:
Battere il frutto nel frullatore fino ad ottenere una bevanda omogenea. Cuocere e servire con ghiaccio subito dopo per approfittare di tutte le proprietà.
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