Come preparare il tè al basilico - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
Il basilico è un ingrediente ampiamente utilizzato in cucina come condimento, specialmente nelle salse. Va molto bene sulla pizza di marguerita, si combina come nessuno con gli spaghetti e dà le basi del miglior pesto! Tuttavia, il basilico non è usato solo per condire, anche se è la sua caratteristica principale.
Il tè al basilico, anche se meno noto, può portare numerosi benefici per la salute. Questo perché la pianta ha diverse sostanze nutritive e vitamine ed è ricca fonte di fibre. Imparare a preparare il tè al basilico è anche molto semplice. Di seguito, oltre a trovare i tuoi benefici elencati, potrai vedere le entrate da come prepararti a casa e sfruttare le sue incredibili proprietà. Dai un'occhiata!
Benefici del tè al basilico: a che serve?
Il tè al basilico ha un potente effetto calmante e può aiutare a rilassare, ridurre l'ansia, lo stress e migliorare la qualità del sonno combattendo l'insonnia. È un'ottima fonte di fibre, proteine, minerali come zinco, ferro, manganese, potassio, magnesio, calcio e vitamine A, B, C, E e K.
E 'anche antibatterico, previene le malattie cardiache, ha un effetto antiossidante, combatte l'invecchiamento precoce, controlla i livelli di colesterolo nel corpo, combatte i radicali liberi, migliora la circolazione sanguigna e la distribuzione dei nutrienti in tutto il corpo, previene l'accumulo di placche di grasso sbloccando le arterie, rafforza il sistema immunitario del corpo, migliora la memoria e altre funzioni cerebrali e le interruzioni aiuta anche ad alleviare la digestione.
- Vedi i dettagli: Vantaggi del basilico per la salute e il fitness.
Un beneficio meno noto del basilico è che il tè può aiutare a combattere l'alitosi. Può essere usato per preparare collutori, eliminando i batteri dalle gengive e dai denti. In caso di raffreddore e influenza, il tè aiuta a eliminare il muco nel petto e nel naso, oltre a controllare la febbre. Come una buona fonte di ferro, aiuta nella formazione dei globuli rossi.
La pianta è anche ricca di flavonoidi e polifenoli, potenti antiossidanti. Queste sostanze garantiscono il rinnovamento cellulare della pelle e dei tessuti che circondano tutti gli organi del corpo, compresi i vasi sanguigni. Il basilico contiene eugenolo, che è un olio essenziale antibatterico e antinfiammatorio.
Come preparare il tè al basilico - Ricette e come prepararsi
Per preparare il tè al basilico, puoi usare le foglie del tuo giardino di casa, se ne hai uno. Altrimenti lo trovi facilmente nelle fiere e nei supermercati. Cerca di ottenere le piante fresche da usare, invece del condimento disidratato, perché l'effetto non è lo stesso, perché le proprietà sono diminuite in questo modo.
Forse è uno stimolo eccellente per te iniziare a piantare delle spezie a casa, che ne dici? Se non hai molto spazio disponibile in giardino o vivi in un appartamento, c'è sempre la possibilità di fare delle verdure appiccicose ... Recitiamo la ricetta del tè al basilico!
1. Ricetta per il tè al basilico
ingredienti:
- 10 foglie di basilico fresco;
- 1 litro di acqua.
Metodo di preparazione:
Porta le foglie a ebollizione in una padella d'acqua. Spegnilo Lascia riposare per 10 minuti. Coe e servire il prossimo. Puoi addolcirlo con il miele, se vuoi.
2. Ricetta per il tè al basilico con la menta
ingredienti:
- 10 g di tè verde;
- 1 litro di acqua minerale;
- sbucciare strisce di 1 arancia;
- sbucciare strisce di 1 limone;
- 4 rametti di menta;
- 4 rametti di basilico.
Metodo di preparazione:
In primo luogo portare l'acqua a ebollizione in una padella, quindi aggiungere il tè e la buccia d'arancia e la scorza di limone. Al momento di servire aggiungi la menta, il basilico e lo zucchero con il miele se necessario.
3. Ricetta per il tè al basilico con lo zenzero
ingredienti:
- 1 cucchiaio di basilico;
- 1 litro di acqua;
- fiocchi di zenzero
Metodo di preparazione:
Basta portare tutti gli ingredienti a bollire con acqua. Una volta in ebollizione, spegnere, lasciare il coperchio per 10 minuti e servire il coado.
suggerimenti
Le donne incinte dovrebbero evitare di bere il tè nei primi tre mesi di gestazione, poiché i tè tendono ad avere effetti abortivi, quindi è meglio evitare. Non ci sono altre controindicazioni, ma in caso di dubbio consultare il proprio medico o nutrizionista.
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