Come preparare il tè alla menta - Ricetta e suggerimenti
Ottimo rimedio naturale con effetti calmanti, il tè alla menta ha caratteristiche calmanti che aiutano a controllare lo stress, l'ansia e l'irrequietezza. Tuttavia, oltre agli altri scopi per i quali la pianta serve, come in cucina e nella composizione di vari prodotti - dalle caramelle ai prodotti per la pulizia - e in medicina, si crede anche di essere un alleato per coloro che desiderano perdere peso.
Se le foglie di menta sono correttamente imbrigliate da chi capisce come preparare il tè, la bevanda può contribuire con grande efficacia a una buona salute. Come ogni pianta medicinale, tuttavia, è ancora circondata da una serie di dubbi sui suoi effetti e sui modi migliori per consumarlo, che dipendono fortemente dalla conoscenza popolare.
Alcune informazioni, tuttavia, sono estremamente utili, anche se gli studi scientifici su menta e tè fatti con le sue foglie sono solo striscianti. Questo è necessario per sapere come preparare correttamente il tè alla menta, senza rischiare di diminuire le sue proprietà.
Proveniente dall'Asia, la menta è una pianta trattata come medicinale per diversi secoli. Appartenente alla stessa famiglia della nota zecca, dal Medioevo veniva utilizzato per migliorare l'alito e sbiancare i denti, oltre ad essere considerato un sollievo per i problemi di stomaco.
Oggi viene utilizzato in abbondanza per vari scopi, essendo facilmente reperibile in mercati, fiere, negozi di prodotti naturali e persino nelle farmacie di manipolazione. Il tuo tè può essere preparato per l'infusione, da foglie fresche o essiccate, o essere in polvere o in bustine di tè industrializzate, e bisogna prestare attenzione alle diverse ricette per ciascuno dei modi in cui si presenta.
E a che serve il tè alla menta?
Anche se il suo uso non è limitato all'ingestione, dal momento che la menta piperita ha usi topici per ridurre apparentemente i dossi, questo è il modo in cui più uno ha usi per la pianta. Tra i vari modi di usarlo, il tè è il più importante e conosciuto. Ma perché imparare a preparare il tè alla menta? Quali sono i suoi benefici?
Oltre ad avere proprietà tranquillanti, ad esempio, il tè aiuta anche a migliorare la digestione grazie alle sue proprietà antispasmodiche e alla sua capacità di ridurre il gas intestinale a causa dei carminativi che compongono la pianta. La bevanda aiuta ancora a distendere addominali, nausea, indigestione, crampi e allevia anche i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Gli studi dimostrano che, in quest'ultimo caso, il 75% dei pazienti aveva sintomi ridotti a causa della zecca.
Il tè alla menta è anche in grado di alleviare il mal di testa e, grazie alla presenza di mentolo, aiuta a curare tosse, raffreddore e bronchite. Componente attiva della menta, il mentolo riduce il muco portando alla decongestione del seno e dei seni nasali, rendendo ancora più facile l'espulsione del muco.
La bevanda è ancora una fonte di minerali (in particolare calcio, potassio, ferro e fosforo), vitamine A e C e vitamine del complesso B. Tra le varie proprietà, si pensa che il tè alla menta sia antisettico, antimicotico, stimolante e antiemetico (cioè, aiuta a prevenire il vomito) in parte avendo tali sostanze.
Il tè alla menta ha ancora un'azione diuretica, che è indubbiamente la proprietà più responsabile per aiutare nel dimagrimento di coloro che la consumano. Creando un maggiore senso di sazietà, il bere previene anche l'eccesso di cibo riducendo l'appetito.
Quindi, per preservare tutti questi benefici, impariamo come preparare il tè alla menta?
Come fare il tè alla menta
Il modo più sicuro per preparare il tè è attraverso l'infusione, una ricetta che gli consente di conservare gran parte delle sue proprietà terapeutiche.
Ricetta del tè alla menta:
- - 1 tazza (tè) foglie di menta fresca;
- - 500 ml di acqua.
Riscaldare l'acqua e, dopo aver alzato l'ebollizione, aggiungere le foglie di menta. Spegnere il fuoco, coprire il contenitore e lasciare riposare per 5 a 10 minuti. Cucina e servi
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