Come fare una tisana alle erbe di limone - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
Il tè alla melissa può portare numerosi benefici per la salute perché ha un effetto calmante, diuretico ed espettorante. Viene costantemente utilizzato per calmare i nervi in caso di stress e ansia. È anche noto che il tè alla melissa può aiutare a combattere la ritenzione di liquidi e ad aiutare ad eliminare il catarro, soprattutto se mescolato con il limone.
Nel tè alla melissa, dovresti usare solo le tue foglie, poiché è qui che si trovano la maggior parte delle proprietà benefiche. La citronella contiene vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, folati e vitamina C. È ricca di alcuni minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio, rame, zinco, ferro, manganese e altri essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Segui i dettagli dei suoi benefici qui sotto e impara come preparare il tè alla melissa per i migliori risultati e divertimento!
Benefici del tè alle erbe di agrumi: cosa lo serve?
Il principale beneficio noto del tè alla melissa è l'effetto calmante. Aiuta a ridurre i problemi di insonnia, ansia e riduce lo stress. Inoltre è spesso usato in aromaterapia. Un altro vantaggio della melissa è nel trattamento dei reumatismi, in quanto allevia il disagio dei dolori.
È anche noto che la melissa aiuta a combattere i problemi gastrici e migliora la tensione nervosa. Infatti, il problema gastrico può essere intrinsecamente correlato allo stress e, poiché la melissa ha un effetto calmante, il suo consumo aiuta anche a migliorare i problemi di stomaco. Nello stesso senso, la melissa aiuta anche a ridurre la produzione di gas in quanto aiuta a rilassare i tessuti.
È anche noto che l'erba aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ripristinando i sistemi vitali responsabili della difesa del corpo. Il suo effetto antiossidante è anche noto, contribuendo a combattere i radicali liberi e prevenire l'invecchiamento precoce delle cellule, che porta a malattie come l'Alzheimer e il cancro.
Protegge anche il cuore, previene le malattie cerebrali, la degenerazione maculare e migliora l'aspetto della pelle. Per le donne, è anche noto che la melissa aiuta a eliminare i crampi mestruali, in quanto allevia i tessuti, favorendone il rilassamento. Alcune persone usano il tè alla melissa per curare emicranie, mal di testa, palpitazioni e herpes.
Come fare il tè alla citronella - Ricette e come prepararsi
Vedi sotto le ricette più consumate per il tè alla melissa. Impara come fare una tisana agli agrumi per ottenere i massimi benefici, sapori e proprietà.
1. Ricetta per il tè alla melissa
ingredienti:
- 3 cucchiai di foglia di melissa;
- 1 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Aggiungere le foglie di melissa all'acqua bollente e lasciare riposare per alcuni minuti. Mangia e bevi
2. Ricetta per il tè all'erba limone alla menta
ingredienti:
- 1 cucchiaio di foglie di melissa;
- ½ tazza di tè alla menta fresca;
- 1 litro di acqua.
Metodo di preparazione:
In una casseruola, fai bollire per cinque minuti l'acqua con i rametti di menta e le foglie di melissa. Lascia che si sciolga e si affligga. Servire senza zuccherare. Questo tè aiuta a combattere il bruciore di stomaco e la cattiva digestione.
3. Tè alla citronella con limone e miele
ingredienti:
- 3 cucchiai di foglia di melissa;
- 1 tazza d'acqua;
- succo di 1 limone;
- miele da gustare.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie di melissa all'acqua bollente e lasciare riposare per alcuni minuti. Aggiungere il succo di limone, il miele, mescolare il tutto e servire. Il miele è indicato perché il limone può rendere la bevanda acida. Consuma in tempo per beneficiare delle tue proprietà.
4. Ricetta del succo di limone al tè allo zenzero
ingredienti:
- 5 foglie di melissa;
- 1 tazza di acqua;
- 1 cucchiaino di zenzero tritato;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di melissa e portare al fuoco con acqua e zenzero. Portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco lento per alcuni minuti. Aggiungi il miele e servi. Questo tè ha un effetto termogenico e aiuta ad accelerare il metabolismo ed eliminare le tossine.
suggerimenti
Il tè può essere consumato da 3 a 4 tazze al giorno. Non ci sono controindicazioni generalizzate, ma alcune persone possono sperimentare effetti collaterali di intorpidimento, specialmente quelli con ipersensibilità, che portano a battito cardiaco diminuito. Inoltre, chiunque abbia problemi di tiroide e assuma farmaci dovrebbe evitare di usare questo tè perché potrebbe inibire l'effetto del medicinale.
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