Come fare il tè alla camomilla - Ricetta e suggerimenti
Conosciuto anche con i nomi popolari di Margaça e Macela-nobre, la camomilla è una pianta medicinale che ha azione curativa, antibatterica, antinfiammatoria, antispasmodica e lenitiva e può anche essere usata come materiale cosmetico sulla pelle e sui capelli.
Questa pianta medicinale viene solitamente utilizzata nella preparazione di impacchi, infusi, bagni e la famosa camomilla. Di seguito, sapremo di più su come preparare il tè alla camomilla e a cosa serve la bevanda.
A che cosa serve la camomilla?
Prima di imparare come preparare il tè alla camomilla, impariamo di più sui benefici e i benefici che la bevanda apporta.
A causa del suo effetto sedativo, il tè è usato per alleviare il disagio dell'insonnia e stimola la persona che non riesce a dormire bene per dormire bene la notte. Un altro vantaggio della ricetta a base vegetale è che allevia anche l'ansia e la depressione, fattori che possono essere associati a difficoltà a addormentarsi.
È ancora usato per trattare casi di stress e serve come stimolante del sistema immunitario, rendendo il corpo umano più forte e protetto da problemi di salute come il raffreddore, per esempio.
Un'altra utilità del tè è nel trattamento delle complicazioni digestive come nausea, disagio, gas, digestione lenta, diarrea (anche nel caso di bambini piccoli) e coliche nei neonati.
Per le donne che soffrono durante il ciclo mestruale, la camomilla può anche essere un buon alleato. La bevanda preparata con la pianta aumenta i livelli dell'amminoacido glicina nel corpo e tassi più alti di questo componente sono associati con il sollievo dei crampi mestruali. Ciò avviene attraverso la diminuzione degli spasmi muscolari e il rilassamento promosso a tutto il corpo, che include l'utero.
Poiché è una fonte di antiossidanti, la camomilla protegge il corpo umano dall'infiammazione e dalle malattie croniche come l'ipertensione, il diabete, le malattie cardiache e l'artrite reumatoide. Come se ciò non bastasse, questi componenti agiscono anche nel ritardo dell'invecchiamento e combattono l'aspetto delle rughe e la perdita di elasticità della pelle.
L'azione antinfiammatoria della camomilla allevia ancora il dolore e il gonfiore dei pazienti che hanno già sviluppato l'artrite reumatoide, riduce e allevia le emorroidi, collabora con il trattamento della parodontite, migliora le malattie infiammatorie dell'intestino come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa e aiuta a controllare l'infiammazione cronica.
Un altro effetto della sostanza è la riduzione del livello di glucosio nel sangue, che contribuisce alla prevenzione e al controllo del diabete di tipo 2 e dei problemi renali. Inoltre, il prodotto agisce come un anticoagulante, migliorando la circolazione, contribuendo alla salute dei vasi sanguigni e proteggendo dalle malattie cardiovascolari.
Applicato direttamente sulla pelle o sul cuoio capelluto, contribuisce al trattamento di punture di insetti, varicella, ustioni, lividi, scottature, eruzioni cutanee, infiammazioni e prurito della pelle.
La bevanda aiuta anche ad alleviare il disagio causato da eczema (infiammazione acuta o cronica che si verifica sulla pelle ed è accompagnato da arrossamento e gonfiore), psoriasi (una malattia che provoca lesioni rosse e squamose su cuoio capelluto, ginocchio e gomito), acne, irritazioni causate dall'uso di pannolini e irritazioni cutanee in generale, oltre a essere noto per fermare la crescita delle ulcere.
Il tè alla camomilla serve per la salute orale, stimolando la guarigione o apportando sollievo a gengiviti, afte e mal di denti.
Oltre a tutti questi benefici, il camomilla può aiutare con la perdita di peso. Ha zero calorie e può sostituire altre bevande caloriche come il caffè con lo zucchero - che porta circa 30 calorie per tazza - o cioccolata calda - che contiene 190 tazze di latte intero.
Come fare il tè alla camomilla
Dopo aver saputo a cosa serve la bevanda, vorresti sicuramente imparare come fare presto il tè, vero?
Bene, prima di vedere la ricetta per fare il tè alla camomilla, è necessario separare gli ingredienti necessari: un cucchiaino di fiori secchi e foglie di camomilla e ½ litro d'acqua.
Metodo di preparazione:
- Metti l'acqua sul fuoco dentro una padella e quando bolle, aggiungi alla camomilla il contenitore;
- Scolare per 15 minuti e poi filtrare;
- Servi e bevi. Suggerimento: per i casi di insonnia, la raccomandazione è di prendere il tè un'ora prima di andare a dormire.
Ricetta 2
Il modello presentato sopra è uno dei metodi di preparazione, ma non è l'unico. Successivamente si controlla un altro tipo di ricetta.
ingredienti:
- 2-3 cucchiaini di fiori secchi di camomilla per tazza;
- 1 vaso con acqua calda.
Metodo di preparazione:
- Metti i fiori di camomilla in una tazza;
- Versare l'acqua calda nel contenitore e lasciare in infusione per tre minuti;
- Colare il tè, trasportandolo in un'altra tazza. Consiglio: usa un colino per il tè, poiché non sprecheresti i fiori di camomilla;
- Servi e bevi. Suggerimento: per migliorare il sapore, puoi aggiungere un po 'di miele o succo di limone, ma non dimenticare che aggiungerà calorie al tè se il tuo obiettivo è quello di perdere peso.
Effetti collaterali e cura
Una delle reazioni negative del tè alla camomilla è che abbassa la libido. Un altro problema che può accadere con il suo uso sono reazioni allergiche come rash, shock anafilattico, gonfiore e difficoltà di respirazione. Pertanto, dovrebbe essere evitato da persone con allergie all'ambrosia, crisantemo, calendula, aster e qualsiasi pianta della famiglia delle margherite o il polline di nessuno di loro.
Poiché non vi sono molti dati sugli effetti del bere durante la gravidanza e l'allattamento, il consiglio è che le donne controllino con il loro medico l'uso del tè durante questi periodi. I pazienti che assumono farmaci anticoagulanti non devono assumere camomilla. Per chiunque prenda un altro tipo di farmaco, il consiglio è di parlare con il medico per scoprire se il tè non può interagire con la sostanza.
La linea guida è che la dose giornaliera di camomilla dovrebbe essere tra 8 e 15 g. Anche con tutti i benefici che abbiamo mostrato sopra, la bevanda non può sostituire un trattamento o un rimedio prescritto dal medico, sebbene tu possa collaborare con esso. Quindi assicurati di seguire gli ordini del tuo medico e usare la camomilla semplicemente come aiuto per il tuo problema.
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