Collagene UC-II (UC2) Funziona? Per quello che è, effetti collaterali e altro

Il collagene è una proteina presente in abbondanza nel nostro corpo. Dopo l'acqua, il collagene è la sostanza più abbondante nel nostro corpo e serve come fonte di materia per costruire la pelle, i tendini, le ossa e la cartilagine.

Ci sono 3 tipi di collagene. Ognuno di loro contiene diversi tipi di proteine ​​destinate a scopi specifici nel nostro corpo. Tutti i tipi di collagene diminuiscono con l'età. Inoltre, articolazioni come quelle del ginocchio possono iniziare a soffrire prima in coloro che praticano sport o esercizio fisico regolarmente, in quanto il corpo non è in grado di tenere il passo con i livelli di rigenerazione del collagene necessari per il corretto funzionamento del corpo.

Differenze tra Collagens 1, 2 e 3

I tipi di collagene 1 e 3 possono essere presi insieme e agiscono sulla salute della pelle, dei muscoli, delle ossa e sulla crescita e il mantenimento di unghie e capelli. Il collagene di tipo 2, noto anche come collagene UC-II (UC2) sotto forma di integratori, che controlleremo di seguito, contiene proteine ​​che costituiscono i fluidi e partecipano alla nostra cartilagine e alle articolazioni. I supplementi di collagene di tipo 2 devono essere assunti separatamente o in momenti diversi dai tipi 1 e 3 per garantire un assorbimento adeguato.

Più del 90% del collagene nel corpo umano si trova nella forma dei tipi 1 e 3. Solo il 10% del collagene presente nel corpo è di tipo 2, ea volte è necessario utilizzare integratori per garantire la giusta quantità nel nostro corpo.

Nel tempo, i livelli ottimali di collagene che il nostro corpo produce naturalmente iniziano a diminuire. Le fibre di collagene si rompono o non si rigenerano più e provocano un effetto di "deflazione" sulla superficie della pelle, chiarendo che sono necessari integratori di tipo 1 e 3. Tuttavia, gli effetti della riduzione del collagene di tipo 2 sono minori ovvio e spesso passano inosservati.

La ricerca indica che all'età di 40 anni, la capacità del corpo di produrre collagene diminuisce del 25%. All'età di 60 anni, diminuisce di oltre il 50%. Sebbene sia costituito da amminoacidi non essenziali, fornire livelli ottimali di collagene naturale potrebbe non soddisfare la domanda del corpo. Mentre è possibile ottenere più collagene attraverso la dieta (consumando prodotti animali come carni gelatinose, cartilagine nelle ossa, bastoncini di pollo e pelle di uccello), alcuni potrebbero trovare spiacevole o difficile ingerire questi alimenti in quantità sufficienti per i bisogni del corpo.

• Vedi di più: 15 cibi ricchi di collagene.

I tipi di collagene 1 e 3 sono usati per:

• Ridurre al minimo le linee sottili e le rughe;
• Migliorare l'elasticità;
• Supporta la matrice ossea (il 36% delle ossa è composto da collagene di tipo 1 e 3);
• Migliora le unghie deboli o danneggiate;
• Addensare i capelli sottili e la perdita di capelli lenta;
• Migliorare la circolazione;
• Promuovere la produzione di glicina, che aiuta a costruire massa muscolare e aiuta a bruciare i grassi durante il sonno;
• Aumenta l'idratazione, diminuisce le micro-groove e aumenta la flessibilità della pelle.

Già digitato 2 collagene:

• Compone circa il 50-60% di proteine ​​nella cartilagine;
• Compone all'incirca l'85-90% del collagene nella cartilagine articolare;
• Può ridurre il dolore alle ginocchia;
• Può ridurre il dolore alla schiena, alla mascella e alle articolazioni.

Collagene UC-II (UC2)

Il collagene è una proteina che fa parte della cartilagine, delle ossa e di altri tessuti negli animali e nell'uomo. Il collagene di tipo 2 è prodotto da strutture chiamate condrociti, che sono la matrice non cellulare della cartilagine. Possiamo immaginarlo come un liquido che riempie l'interno della cartilagine.

Il collagene di tipo 2 è sinonimo di integratori alimentari come la gelatina e la gelatina di squalo. È anche comunemente noto come collagene UC-II (UC2). In questo caso, l'UC-II si riferisce al collagene dal sialium di pollo glicato, che è l'obiettivo di questo argomento.

Il collagene UC-II è un tipo di collagene non denaturato classificato come di tipo 2. È presente in diversi integratori per la salute delle articolazioni, solitamente in due forme: come ingrediente autonomo o in combinazione con altri ingredienti.

Il collagene di tipo 2 non viene processato dai processi termici o dall'aggiunta di sostanze chimiche. È semplicemente derivato dalla cartilagine dello sterno di pollo insieme ad altri ingredienti che sono inattivi.

Sulla base di studi clinici e di laboratorio, i produttori di questo integratore sostengono che il collagene non denaturato in UC-II è diverso dal collagene idrolizzato o denaturato perché contiene modulatori immunologici attivi che riducono la secrezione di enzimi che abbattono il collagene di tipo 2 e finiscono per rallentare risposta infiammatoria.

- Importanza del collagene di tipo 2

Il collagene di tipo 2 costituisce circa il 50% della proteina cartilaginea. Quando i livelli di collagene di tipo 2 non sono adeguati, la cartilagine si indebolisce o smette di rigenerarsi. Di conseguenza, senza un'adeguata quantità di cartilagine e senza la lubrificazione dell'acido ialuronico, le articolazioni finiscono per "toccarsi" e molte persone sperimentano scricchiolii alle articolazioni e possono causare una varietà di problemi legati al dolore e all'infiammazione.

- Composizione

Il collagene UC-II è formato da diversi peptidi composti da una grande quantità di amminoacidi glicina e prolina, che sono coinvolti nella produzione della proteina costituente del collagene. Il collagene di tipo 2 contiene condroitina, acido ialuronico e il proteoglicano antiossidante.

La condroitina è uno dei 6 glicosaminoglicani che aiutano a formare il tessuto connettivo della pelle, i tendini, la cartilagine, i legamenti e la matrice ossea. La condroitina inibisce anche gli enzimi come la collagenasi, l'elastasi e la proteoglicanasi, che diventano iperattivi nella degenerazione articolare e nell'invecchiamento della pelle, distruggendo la cartilagine e il tessuto connettivo.

I condrociti producono e secernono anche il superossido dismutasi di rame, che è un scavenger di radicali liberi. Questo enzima è fondamentale per proteggere il tessuto articolare dai danni dei radicali liberi che si verificano come parte del processo di degenerazione articolare.

L'acido ialuronico svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di un fluido sinoviale articolare sano e previene la degenerazione delle articolazioni che invecchiano. Questo acido agisce anche come scavenger di radicali liberi con potere antiossidante e può essere importante nel proteggere la pelle dagli effetti dell'invecchiamento di esposizione eccessiva alla luce solare.

Il proteoglicano antiossidante compone la glicoproteina della matrice cartilaginea. Questa proteina riduce lo stress ossidativo delle articolazioni causato dagli enzimi che attaccano la cartilagine, proteggendo le articolazioni.

- Forme di collagene UC-II (UC2)

Il collagene di tipo 2 può anche essere derivato dalla cartilagine articolare bovina, ma a causa dell'encefalopatia spongiforme bovina, la popolare malattia della mucca pazza, si ricercano fonti alternative del prodotto a causa del rischio di infezione.

Il collagene di tipo 2 può essere trovato in forma denaturata, idrolizzata o non denaturata.

La denaturazione si riferisce a un processo irreversibile di svolgimento delle catene peptidiche dei loro amminoacidi costituenti e viene utilizzato nella lavorazione di integratori proteici di gelatina mediante riscaldamento. Un tale processo, se eseguito fino al completamento, è noto per degradare UC2 nei suoi amminoacidi costituenti e diminuirne i benefici.

Il collagene non denaturato, d'altra parte, non subisce processi chimici o di riscaldamento e contiene i principi attivi per il trattamento delle condizioni artritiche.

Il collagene idrolizzato si riferisce al processo di idrolisi del collagene, che si verifica quando il collagene viene esposto a condizioni di riscaldamento e al trattamento chimico per rompere i peptidi in frazioni più piccole.

Nonostante questo processo, i peptidi più piccoli ottenuti hanno ancora un ruolo bioattivo e gli studi hanno dimostrato proprietà correlate alla riduzione del dolore articolare per entrambi gli integratori nell'uomo, ma il collagene idrolizzato deve essere consumato in una dose orale significativamente più grande per avere un ruolo simile al collagene non denaturato.

A cosa serve?

Lo scopo principale del collagene UC-II è il trattamento del dolore articolare e delle condizioni artritiche come l'artrite reumatoide e l'artrosi.

Molte persone usano il collagene degli uccelli in medicina. Il collagene di pollo, in particolare, è usato per il trattamento del dolore articolare associato a molti tipi di artrite, oltre a mal di schiena, mal di gola e dolore dopo aver subito un infortunio.

L'artrite colpisce milioni di brasiliani e viene comunemente presentata nelle forme di malattie da osteoartrosi, specialmente nelle ginocchia, e nell'artrite reumatoide. Oltre al dolore cronico, questi pazienti soffrono di difficoltà di locomozione.

Come funziona

Il collagene orale non denaturato agisce stimolando il sistema immunitario sano per promuovere le articolazioni sane attraverso un processo chiamato tolleranza orale. Questo processo aiuta il corpo a distinguere strani invasori (come i batteri) e elementi che sono buoni per il corpo (come i nutrienti).

Il processo di tolleranza orale avviene nell'intestino tenue, dove il cibo viene assorbito. Attraverso un processo complesso, il tessuto linfoide nel rivestimento mucoso dell'intestino tenue filtra i composti in ingresso e funge da "interruttore", trasformando la risposta immunitaria del corpo in sostanze estranee, a seconda di quale sia la sostanza.

Nel caso del collagene UC-II di pollo non denaturato, piccole quantità (circa 10 mg) assunte per via orale correggono una risposta immunitaria specificamente mirata al collagene di tipo 2 presente nella cartilagine dell'articolazione ossea, modulando la risposta del corpo per funzionare correttamente di nuovo.

Il primo sito di attività dopo l'ingestione orale di UC2 nei casi di infiammazione autoimmune è a livello delle cellule immunitarie dendritiche nell'intestino. Queste sono aree che contengono una grande popolazione di cellule dendritiche tollerogene, note come cellule T. Il termine tollerogenico è correlato alla capacità di tollerare un antigene, cioè una molecola che porta alla formazione di anticorpi specifici attraverso l'influenza di altre popolazioni di cellule immunitarie come le cellule T.

L'ingestione di basse dosi di collagene UC-II sembra causare un cambiamento in queste cellule dendritiche che promuovono la differenziazione delle cellule T in una forma più anti-infiammatoria nota come una cellula T regolatrice (T _reg ). Attraverso un complesso meccanismo di regolazione, T _reg è in grado di produrre una molecola chiamata interleuchina-10 (IL-10), che a sua volta è in grado di sopprimere l'interleuchina-7 (IL-7).

Poiché IL-7 è responsabile per esacerbare gli effetti dei reumatismi, più cellule T regolatorie, più IL-10 sarà prodotto e gli effetti di IL-7 saranno soppressi, causando una riduzione dei sintomi di artrite e nel tempo con conseguente effetti analgesici nelle articolazioni e riduzione dell'attività infiammatoria articolare.

studi

La ricerca sugli effetti del collagene di tipo 2 nelle persone con artrite reumatoide mostra risultati contrastanti.

Alcuni mostrano che l'assunzione di collagene orale di tipo 2 per 3 mesi riduce il dolore e il gonfiore alle articolazioni. Tuttavia, altre ricerche non mostrano questi miglioramenti quando il collagene UC-II (UC2) viene assunto per periodi di tempo più lunghi o a dosi più elevate. Pertanto, secondo questa ricerca, UC2 è il migliore quando ingerito per un breve periodo di tempo e inizia a perdere i suoi effetti a lungo termine.

Ulteriori ricerche suggeriscono che il collagene di tipo 2 è meno efficace del farmaco metotrexato per il trattamento dell'artrite reumatoide. Nonostante questi risultati, il collagene di tipo 2 ha il vantaggio di non avere effetti collaterali.

- UC-II x metotrexato per l'artrite reumatoide

Dal 2009, è stato discusso l'uso del collagene UC-II nel trattamento dell'artrite reumatoide. Uno studio condotto in Cina ha esaminato 500 pazienti con artrite reumatoide. Hanno confrontato l'uso di UC-II con l'uso di metotrexato per un periodo di 24 settimane e hanno trovato miglioramenti significativi nei pazienti che hanno consumato il collagene UC-II.

Gli autori di questo studio ritengono che il collagene dello sterno di pollo abbia avuto un effetto immunosoppressivo riducendo l'attività delle cellule T responsabili dell'attività immunitaria della malattia. I farmaci usati oggi per il trattamento dell'artrite reumatoide agiscono precisamente inibendo l'attività delle cellule T.

Pertanto, attualmente esiste una discussione medica e scientifica sull'uso del collagene di tipo II come sostituto dei farmaci.

Un'altra ricerca mostra che l'assunzione di un prodotto specifico che, oltre al collagene di tipo 2, contiene metilsulfonilmetano (MSM), cetil myristoleate, lipasi, vitamina C, curcuma e bromelina per via orale per 12 settimane riduce il dolore alle articolazioni nelle persone con osteoartrosi. Tuttavia, non sembra mostrare miglioramenti visivi negli esami radiografici delle articolazioni colpite.

In un altro studio pilota, 5 donne anziane (58-78 anni) affette da dolore articolare significativo hanno ricevuto collagene di tipo 2 non denaturato (10 mg / die) per 42 giorni. In un altro studio, i ricercatori della Harvard Medical School hanno scoperto che 6 su 10 pazienti affetti da artrite reumatoide che hanno assunto collagene di tipo 2 per tre mesi hanno mostrato un miglioramento significativo, con un recupero completo. Inoltre, non ci sono stati effetti collaterali.

- UC-II 40 mg in soggetti sani

L'integrazione con il collagene UC-II conferisce anche benefici ai soggetti sani che assumono la sostanza. La supplementazione orale di UC-II 40 mg non trattati al giorno (per 4 mesi) in soggetti che hanno riportato dolore alle articolazioni, ma nessuna storia di artrite, ha mostrato un miglioramento dell'ampiezza del movimento del ginocchio, un tempo più lungo per il dolore alle articolazioni durante l'esercizio e il recupero più veloce. Pertanto, la bassa dose di collagene sembra essere efficace per il dolore alle articolazioni durante gli esercizi fisici.

Nel trattamento osteoartritico animale, i ratti alimentati con collagene a basso dosaggio di tipo II (da 1 a 10 mg / kg dell'animale) per 2 settimane hanno mostrato effetti analgesici più efficaci a 1 mg / kg, ovvero una dose bassa già fornita effetti analgesici nell'animale.

Nell'uomo, la supplementazione di 40 mg UC-II non metilati ottenuti dallo sterno di pollo in soggetti osteoartritici una volta al giorno per 90 giorni si è dimostrata efficace nel trattamento del dolore e della mobilità dei pazienti. Questo studio ha confrontato l'uso di UC-II con l'uso di una combinazione di glucosamina cloridrato (1.500 mg) con condroitin solfato (1.200 mg) e ha trovato maggiore efficacia con l'uso di UC-II 40 mg da solo.

In un altro studio clinico condotto nel 2009, UC-II 40 mg è stato più di 2 volte più efficace del consumo di una dose di 1.500 mg di glucosamina con 1.200 mg di condroitina per migliorare la salute, il comfort e la flessibilità delle articolazioni . La dose di UC-II 40 mg ha superato la combinazione di glucosamina e condroitina. Inoltre, l'uso di UC-II ha anche comportato un miglioramento della qualità della vita, riducendo significativamente il dolore durante le attività quotidiane.

- Collagene idrolizzato

Per quanto riguarda il collagene idrolizzato, ci sono anche studi che dimostrano che un'integrazione orale di 10 g al giorno per 6 mesi in soggetti con osteoartrosi ha ridotto il dolore sperimentato dai pazienti ma non ha raggiunto risultati significativi nel ridurre la rigidità articolare e la mobilità. Inoltre, la dose richiesta è molto più alta rispetto a UC-II.

benefici

In generale, il collagene UC-II (UC2) può stimolare la produzione di collagene e migliorare la salute delle articolazioni e della cartilagine.

• Il collagene UC-II ha peptidi che fungono da blocchi che innescano la produzione di collagene naturale;
• Contiene condroitina, che può favorire una risposta infiammatoria sana bloccando l'enzima che rompe la cartilagine;
• Contiene acido ialuronico, che aiuta a lubrificare e mantenere idratate le articolazioni;
• Può reindirizzare la risposta immunitaria che ha come obiettivo la divisione della cartilagine;
• È specifico per la riproduzione, la funzione e la manutenzione del tessuto cartilagineo;
• Non ha praticamente effetti collaterali ed è altamente tollerabile dalla maggior parte delle persone;
• Aiuta nel recupero di lesioni sportive;
• Ad esempio, può aumentare la velocità di guarigione della cartilagine dopo un naso rotto;
• Promuove il recupero da infortuni, soprattutto nel ginocchio;
• Ne beneficiano quelli con problemi autoimmuni legati all'articolazione, come l'artrite;
• Migliora e allevia il dolore alle articolazioni.

Dosaggio ed effetti collaterali

La dose appropriata di collagene di tipo 2 dipende da diversi fattori come l'età e la salute del consumatore. Ad oggi, non ci sono sufficienti informazioni scientifiche per determinare la dose appropriata di collagene UC-II.

In Brasile, il collagene di tipo 2 si trova generalmente nella versione UC-II 40 mg. Al momento dell'acquisto del prodotto, è importante seguire le istruzioni del produttore e consultare un medico in caso di dubbi. I prodotti naturali non sono sempre necessariamente sicuri e le dosi possono essere importanti per un uso corretto.

Gli integratori di collagene vengono assunti in diverse forme a seconda del tipo di prodotto: idrolizzato, denaturato o non collagene di tipo 2. Tutte le forme hanno diverse strategie di dosaggio e, sebbene i loro benefici possano condividere alcune somiglianze, sono considerati supplementi diversi, come abbiamo visto sopra.

Il collagene idrolizzato viene assunto in dosi di circa 10 g al giorno per la salute della pelle e alcuni benefici per le articolazioni e può essere assunto insieme ai pasti. Non dovrebbe essere assunto a dosi più alte come integratore proteico (per guadagno muscolare e perdita di grasso, per esempio) perché è meno efficace di altre fonti di proteine.

Gli integratori di collagene idrolizzato sono disponibili sotto forma di compresse, capsule, polvere o anche masticabili gustosi.

Il collagene non denaturato viene assunto ad una dose molto più bassa di circa 40 mg una volta al giorno ed è indicato per il trattamento dell'osteoartrosi e dell'artrite reumatoide quando c'è una componente autoimmune e sebbene non sia necessario assumere in un momento specifico del giorno, si consiglia di assumere il supplemento a stomaco vuoto prima di colazione.

UC-II era anche sicuro e ben tollerato, senza effetti collaterali noti. Per chiunque soffra di danno progressivo della cartilagine, cioè qualcuno che soffre di artrite reumatoide o artrosi a lungo termine, la riprogrammazione del sistema immunitario attraverso l'uso di collagene di tipo 2 non denaturato trovato in UC-II è un componente essenziale e rinvigorente nel trattamento.

Vale la pena ricordare che nell'UC-II commercializzato, venduto come 40 mg, il collagene non è solo ma sempre accompagnato da altre sostanze inattive che non causano alcun danno alla salute. Pertanto, alla dose di 40 mg, solo 10 mg sono sotto forma di collagene di tipo 2 non denaturato, che è precisamente la dose giornaliera raccomandata dagli specialisti.

Quindi stai attento. UC-II non può essere totalmente isolato dalle sostanze presenti nel collagene. Quindi, se un'etichetta di supplemento dice che ogni dose equivale a 10 mg, solo il 25% di quel totale equivale allo stesso UC-II e si consumano solo 2, 5 mg del principio attivo. Il corretto è utilizzare i supplementi di UC-II 40 mg, pertanto, si consumerà la dose giornaliera raccomandata di 10 mg del principio attivo.

È dimostrato che altri prodotti di collagene, come il collagene di origine bovina e la gelatina, possono causare reazioni allergiche. Poiché il collagene di tipo 2 può contenere le sostanze condroitina e glucosamina, grandi dosi possono causare effetti collaterali legati all'uso di questi composti, come nausea, bruciore di stomaco, diarrea, stitichezza, sonnolenza, reazioni cutanee e mal di testa.

Precauzioni speciali e avvertenze:

• Gravidanza e allattamento: non vi sono informazioni sufficienti e affidabili sulla sicurezza correlata all'uso del collagene UC-II se la persona è incinta o allatta al seno. Pertanto, per garantire la salute e il benessere della madre e del bambino, è consigliabile non utilizzare il prodotto.
• Allergie a uova o polli: le persone allergiche al pollo o alle uova non devono usare il collagene di tipo 2 a causa della possibilità di reazioni allergiche dal prodotto degli uccelli.

suggerimenti

Vale la pena ricordare che, affinché un trattamento sia altrettanto efficace dello studio, la condizione dei pazienti e del prodotto dovrebbe essere simile allo studio.

Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è necessario ricercare le interazioni con altre medicine e parlare con un professionista della salute.

Anche con studi clinici, è difficile essere sicuri che un trattamento funzioni nell'artrite reumatoide a causa del pattern di bruciore irregolare naturale di molti pazienti e l'eterogeneità dei sintomi.

Se stai anche assumendo un integratore di collagene di tipo 1 e 3, assicurati di prenderlo in un momento diverso rispetto al collagene di tipo 2 e non assumere alcun tipo di collagene con altri tipi di proteine.

L'assunzione di collagene a stomaco vuoto o con un po 'di succo impedirà al tuo corpo di essere confuso con proteine ​​diverse dal cibo e assicurerà che le proteine ​​del collagene vengano trasportate efficacemente nella cartilagine.

Riferimenti aggiuntivi:

Ubiquinone - Che cos'è, che cosa serve, come usarlo e effetti collaterali

L'Ubichinone è una sostanza importante per il nostro corpo che è principalmente coinvolta nei processi di generazione di energia. Anche se prodotto naturalmente dal nostro corpo, l'ubichinone non è sempre presente in quantità sufficienti per i nostri bisogni metabolici. Cerchiamo di chiarire cosa sia l'ubiquinone, a cosa serve e dare consigli su come usarlo sotto forma di integratori. In

(Energia e resistenza)

Gatorade che ingrassa? Qualunque ingrasso isotonico?

Gatorade è un dolce isotonico arricchito con vitamine per reidratare gli atleti. Sostituisce gli elettroliti utilizzati durante l'esercizio ed è adatto per atleti e non atleti. Tuttavia, Gatorade cresce grasso se consumato in grandi quantità, quindi è meglio evitare l'eccessivo consumo. Tutti vogliono ottenere il massimo dai loro allenamenti. Si

(Energia e resistenza)