Citrus Aurantium: cosa è, cosa serve e effetti collaterali
Presente in molti integratori, specialmente quelli relativi alla perdita di peso, il citrus aurantium è diventato meglio conosciuto. Ma cos'è esattamente? A cosa serve? Ha effetti collaterali? E come prendere per ottenere i benefici?
Cos'è Citrus Aurantium
Citrus aurantium, noto anche come arancia amara o Siviglia, è un importante agrume in diete dimagranti per la sua capacità di aumentare il metabolismo e sopprimere l'appetito, ei suoi benefici stanno conquistando sempre più l'industria della nutrizione.
Dall'arancio amaro è usato tutto: corteccia, fiore, foglia, frutta e succo. Gli estratti di frutta sono anche commercializzati con il nome commerciale Advantra Z, un integratore sicuro per la perdita di peso. L'arancia amara è una fonte ricca di vitamine e minerali e contiene sostanze che fungono da coadiuvante per la perdita di peso oltre a portare molti altri benefici per la salute.
Un frutto i cui benefici sono conosciuti e utilizzati in tutto il mondo.
In Asia
Nella medicina popolare cinese, l'arancio amaro era usato nell'antichità sotto forma di un tonico per trattare dispepsia e flatulenza. E la frutta secca veniva usata per curare malattie che causavano cedimenti dell'utero e dell'ano e per alleviare il gonfiore e la diarrea.
In Europa
L'olio e i fiori di arancio amaro sono stati usati in Europa come sedativo e come prevenzione per disturbi di stomaco, problemi nervosi, gotta, mal di gola e insonnia. La pianta viene anche utilizzata per il trattamento di shock tossici e anafilattici e malattie cardiache.
Come sono arrivate le Americhe?
Spagnoli e portoghesi portarono arance amare nelle Americhe durante la colonizzazione del continente e nella medicina popolare brasiliana fu adottato nella lotta contro le convulsioni e per curare l'ansia e l'insonnia.
L'olio di arancio amaro è ampiamente utilizzato per aromatizzare alimenti, bevande alcoliche e non alcoliche, dessert caseari surgelati, pasticcini, prodotti da forno, gelatine, salumi e condimenti.
in tutto il mondo
Ad Haiti la pianta è stata usata come antisettico e purgante e, in Turchia, come narcotico, sedativo e nel trattamento dello scorbuto. In altri paesi la pianta è anche usata come rimedio per il trattamento delle malattie della pelle causate da funghi e la tintura o l'estratto, nel trattamento del bruciore di stomaco.
Sostituto efedrina?
L'estratto ricavato dalla scorza di frutta è utilizzato come alternativa alla sostanza efedra ( Ephedra sinica ), nota come efedrina, utilizzata in molti integratori alimentari e prodotti dimagranti a base di erbe. Nel 2004, il Department of Drug Control degli Stati Uniti ha vietato la vendita di integratori contenenti efedrina (il principio attivo dell'efedra), a causa degli effetti collaterali letali che può causare. Molti produttori di supplementi di perdita di peso hanno quindi utilizzato l'estratto di arancio amaro per sostituire l'efedrina nelle loro formule.
Qual è l'uso di ciascuna parte dell'arancio amaro (citrus aurantium)
La conchiglia
Buccia d'arancia amara può essere applicata a casi di gonfiore e sanguinamento da processi infiammatori della palpebra e della retina negli occhi. Viene anche usato in caso di malattia causata dal raffreddore; mal di testa; dolori di stomaco, congestione nasale, dolori muscolari, nervosi e articolari, stanchezza cronica, gonfiore delle vene (flebiti) e piaghe da decubito. La corteccia essiccata di arancio amaro è utilizzata anche come condimento in alcuni paesi.
L'olio
L'olio essenziale di citrus aurantium è costituito dalle foglie della pianta. È noto per la sua attività antiossidante e antibatterica.
In aromaterapia l'olio essenziale di arancio amaro viene applicato sulla pelle e anche inalato come analgesico.
Alcune persone usano l'olio per curare l'anemia, per pulire le impurità della pelle, le ustioni, il trattamento contro la calvizie e persino per curare alcuni tipi di cancro.Nell'industria alimentare l'arancio amaro viene usato come aromatizzante e nell'industria chimica è impiegato in prodotti farmaceutici, cosmetici e saponi.
Il frutto
A causa del suo sapore aspro e amaro, mangia raramente il frutto stesso, sebbene sia apprezzato in paesi come l'Iran e il Messico. Di solito la polpa e il succo sono usati per fare gelatine e liquori come Triple Sec, Grand Marnier, Cointreau e Curaçao. Nella medicina asiatica, il frutto verde viene essiccato e ingerito principalmente per trattare i disturbi digestivi.
I fiori
In Medio Oriente i fiori di citrus aurantium sono stati usati per millenni per produrre un estratto chiamato acqua di fiori d'arancio . L'estratto è usato per aromatizzare piatti dolci e tradizionali.
Citrus aurantium (arancio amaro) è un ottimo stimolante nella perdita di peso
L'uso del Citrus aurantium come erba medicinale è antico in Cina. È stato a causa dell'uso popolare della frutta che i nutrizionisti erano interessati a studiare e sperimentare i loro benefici per la salute e, tra gli altri, hanno scoperto la loro capacità di aiutare a controllare l'aumento di peso. Fu nel 1999 che scoprimmo l'effetto del citrus aurantium per perdita di peso. Quest'anno il primo record è stato fatto di uno studio in cui un gruppo che ha ricevuto integratori di arance amare ha mostrato una marcata diminuzione della massa grassa. Promosso dal successo di questo primo studio, il Dipartimento di Fisiologia, Patologia e Medicina della Georgetown University di Washington, negli Stati Uniti, ha sviluppato un nuovo studio più dettagliato nel 2002. In questo nuovo studio intitolato "Una visione globale sul Citrus Aurantium come termogenico, riduttore di peso e sostituire efedrina. " Secondo questo studio, il citrus aurantium potrebbe essere in realtà un sostituto valido per l'efedrina senza gli effetti collaterali che la maggior parte dei farmaci offerti dall'industria farmaceutica avrebbe potuto già produrre.
Benefico per i muscoli: l'arancio amaro risparmia la perdita di massa muscolare
Ricerche recenti suggeriscono che l'ingestione dell'estratto di citrus aurantium aumenta la combustione dei grassi immagazzinati usandoli come combustibile durante l'esercizio. L'estratto agisce aumentando la riserva di energia necessaria per tonificare i tessuti muscolari in lavorazione. Inoltre, i ricercatori ritengono che stimolando la termogenesi e la combustione dei grassi, aiuta ad aumentare la combustione di acidi grassi riservati sotto forma di grasso corporeo, risparmiando così i tessuti muscolari che di solito si perdono insieme alla perdita di peso.
Effetti collaterali di Citrus Aurantium - Perché l'aggiunta di arancia amara può essere pericolosa?
L'arancia amara ( sinefrina ) era considerata una sostanza vietata dalla National Collegiate Athletic Association perché considerata un agente per l'aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa nelle persone. Le associazioni sportive mettono in guardia dal fatto che solo una singola dose del prodotto può risultare positiva su un test di anfetamina.
Infatti, è possibile trovare nei documenti della letteratura medica che indicano una possibile tossicità cardiovascolare attribuita al citrus aurantium che potrebbe causare vasocostrizione, così come aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. A causa di questi possibili effetti, si consiglia di evitare l'uso del supplemento in pazienti con ipertensione, aritmia o glaucoma.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per giungere a conclusioni più profonde circa i benefici e gli effetti collaterali del citrus aurantium, in generale, l'assunzione moderata del supplemento - per coloro che hanno bisogno di perdere peso ed è al di fuori del gruppo di cui sopra - non è contro indicato.
È dimostrato efficace nell'aumentare il metabolismo, la disgregazione dei grassi nel corpo, la termogenesi, l'energia vitale e l'appetito ridotto. Tra gli effetti collaterali già legati alla loro ingestione sono l'aumento della frequenza cardiaca, l'aumento della pressione sanguigna, mal di testa e mal di stomaco.
Come prendere il citrus aurantium e qual è il dosaggio raccomandato
Citrus aurantium si trova facilmente sotto forma di integratore o sotto forma di olio.
La ricerca mostra che l'assunzione può aumentare il metabolismo, sopprimere l'appetito e aumentare la massa muscolare magra. Il supplemento è anche prescritto come antispasmodico, sedativo, calmante, emolliente, stimolante vascolare, antinfiammatorio, antibatterico e abbassamento del colesterolo. Va notato, tuttavia, che la ricerca clinica sul prodotto è ancora limitata. È importante seguire le linee guida di dosaggio del produttore di integratori poiché la quantità di sinefrina nella tua formula può variare in base alla marca. La prova dell'efficacia di sinefrina per la perdita di peso è stata registrata alla dose di 32 milligrammi al giorno nel trattamento dell'obesità.
Per il trattamento delle infezioni da lieviti, è consigliabile applicare l'olio di arancio amaro una volta al giorno per 1-3 settimane.
Sebbene non vi sia consenso sul dosaggio regolare per il consumo orale di prodotti a base di succo e / o estratti concentrati della corteccia di citrus aurantium, si parla in una quantità che va da 100 a 150 milligrammi, da ingerire da due o tre volte al giorno.
Come funziona il citrus aurantium nel corpo
Citrus aurantium, il cui principio attivo è la sinefrina, funziona in modo simile al popolare integratore per la perdita di peso con efedrina, uno stimolante del sistema nervoso centrale con un trucco simile alla metamfetamina.
Simile alle anfetamine, il citrus aurantium ha la capacità di aumentare la termogenesi, cioè la capacità del corpo di bruciare i grassi, e anche la capacità di sopprimere l'appetito, evitando un apporto calorico eccessivo.
Tuttavia, la ricerca indica una differenza fondamentale tra i due: effetti collaterali.
Citrus aurantium non avrebbe gli effetti collaterali dannosi di efedrina.
I principi attivi dell'arancia amara, in particolare la sinefrina, agiscono come un leggero stimolante che aumenta il metabolismo, spende calorie e aumenta l'energia. Effetti davvero ricercati da chi ha bisogno di perdere peso. Gli studi dimostrano che la stimolazione del metabolismo dei grassi causato dalla sinefrina non ha effetti negativi sul sistema cardiovascolare o sul sistema nervoso centrale, a differenza della controversa efedrina.
Ciò accadrebbe perché i recettori stimolati dalla sinefrina sono altri e non sono correlati alla frequenza cardiaca e alla pressione sanguigna.
Riferimenti aggiuntivi
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