Il tè Blackberry è davvero importante?
Fino ad ora non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare che il tè alle more, che ha un'influenza efficace sulla combustione dei grassi o sulla perdita di peso. Ci sono alcuni studi che suggeriscono una relazione con la perdita di peso e esploreremo questo in questo articolo.
Quello che sappiamo è che il tè alle foglie di mora è una bevanda naturale, senza caffeina, con vitamine e minerali. È usato come coadiuvante nel trattamento di alcune malattie. Viene prodotto dalle sue foglie, potendo essere trovato, oltre al mora comune, anche nella versione per il tè di gelso bianco.
Proprietà di Amora Leaf Tea
Nel tè della mora della medicina tradizionale cinese (TCM) era ampiamente usato per flatulenza, disintossicante il fegato e migliorare la visione. Altri usi includono l'alleviamento dei sintomi dell'influenza e della tosse, la cura delle vertigini e della dissenteria, il bilanciamento delle funzioni del fegato, il rafforzamento della vista e il ringiovanimento della pelle. Le foglie di gelso contengono fitosteroli, che sono agenti riducenti il colesterolo.
Il valore nutrizionale di Amora
1 tazza di mora grezza contiene l'86% di acqua; 75 calorie; 1 g di proteine; 1 g di grassi; 0, 2 g di acido grasso saturo; 0, 1 g di acido grasso monoinsaturo; 0, 1 g di acido grasso polinsaturo; 18 g di carboidrati; 45 mg di calcio; 30 mg di fosforo; 0, 8 mg di ferro; 282 mg di potassio; 240 (IU) di vitamina A; 0, 04 mg di tiamina; 0, 06 mg di riboflavina; 0, 6 mg di niacina; 30 mg di acido ascorbico, 18 aminoacidi, antiossidanti e alcaloidi. Ricordando anche che il gelso contiene il doppio delle fibre del tè verde.
Il tè alla mela bianca ha praticamente le stesse proprietà.
Amora Tea Sei veramente magra?
Andiamo ai fatti: quello che abbiamo, fino ad ora, sono degli studi, senza molto approfondimento. Discuteremo di seguito i pro e i contro.
In favore di Amora Leaf Tea
I laboratori di Blackberry difendono la tesi che il tè alla mora si assottiglia, basato su studi della sua foglia, che contiene potenti proprietà che stabilizzano l'insulina e aiutano a mantenere il peso. Uno studio clinico condotto dall'Università del Minnesota ha indicato che le foglie di gelso hanno un principio attivo chiamato deoxynojirimycin o DNJ. Inibisce un enzima nel tratto intestinale, che è direttamente coinvolto nella digestione dei carboidrati.
Secondo il dott. Ray Sahel, nutrizionista, questo enzima impedisce agli alimenti ricchi di amido come pane, riso, pasta, patate e farinacea di vedere il glucosio nel corpo.
Inoltre, alcuni studi, tra cui il "Journal of Agricultural and Food Chemistry", mostrano che il tè alle foglie di mora aiuta a sopprimere i livelli di zucchero nel sangue dopo i pasti.
In alcuni casi, è stato osservato che il mora inibisce la ritenzione di liquidi, consentendo in tal modo alle persone di disinfettare. Per questo motivo è l'impressione della perdita di peso, ma in questi casi è solo un drenaggio del corpo.
Contro il tè di Amora
In realtà, nessuno è contro il tè. Quello che sarà divulgato successivamente, è una raccolta molto breve di ricercatori che sono contrari alla rivelazione che il tè alle more si dimagrisce.
Il ricercatore Mitchell Mundra, nella sua ricerca "Diabetes Care", indica che il tè, che si tratti di mora o di more comuni, bilancia i livelli di zucchero nel sangue e abbassa i livelli di glucosio e previene l'assorbimento del saccarosio.
Tuttavia, nulla indica realmente che il tè alle more si dimagrisce! Nel suo studio, sottolinea l'eventuale aiuto del tè per i diabetici; tuttavia, questo deve essere oggetto di ricerche più pertinenti.
Come tutti i tè, anche questo è un diuretico, il che significa urinare di più, quindi il corpo disintossica, ma questa è solo una caratteristica dei tè in generale.
I sostenitori del tè menzionano la presenza di fibre, che forniscono una sensazione di sazietà e regolarizzano l'intestino. D'altra parte, i suoi oppositori mettono in dubbio questa affermazione con la seguente domanda: quanti chili di tè dovrebbero essere consumati giornalmente, in modo che queste fibre abbiano realmente l'effetto previsto, poiché la foglia, la vera fonte di queste fibre, non sarà ingerita ?
Il database completo di Natural Medicines, nelle sue relazioni sui prodotti naturali, non ha quasi nessuna informazione su questo argomento semplicemente perché non sono state pubblicate prove scientifiche per soddisfare i severi requisiti di qualità.
Possibili effetti collaterali
Il tè alle more, ad esempio, potrebbe avere un effetto leggermente lassativo, causando più spesso la persona in bagno. Tuttavia, questo effetto può variare da persona a persona.
Bere il tè alle more, ma in eccesso può causare ipoglicemia, avendo come effetto visione offuscata, fame, vertigini, mal di testa, sudorazione eccessiva, tremori e confusione mentale.
Le persone che assumono farmaci per il diabete dovrebbero evitare un consumo eccessivo di tè di mora a causa del rischio di aumento dell'ipoglicemia, a meno che non ci sia un'indicazione medica.
I pazienti con rene cronico dovrebbero vedere un nefrologo prima di iniziare a bere il tè.
Come preparare le foglie di tè Blackberry (nero o bianco)
La preparazione del tè è semplice. Spara un litro d'acqua con 5 grandi foglie ben lavate. La temperatura ideale è tra 80º e 90º, cioè quando piccole bolle compaiono sul fondo del bollitore e aumentano, prima che l'acqua inizi a bollire. In questo modo, i fogli non possono essere bruciati durante il processo. Lasciare in infusione per alcuni minuti. Assumere da 3 a 4 tazze al giorno durante i pasti.
Gli organismi rispondono in modo diverso alle stesse sostanze. Per chiunque voglia provare il tè alle more per perdere peso, se possibile, dare la preferenza alle foglie di mora organica, coltivate e lavorate senza pesticidi e fertilizzanti artificiali. Quando possibile, foglie di tè, che conservano tutti i suoi elementi, compresi gli oli essenziali, completamente conservati. L'erba, una volta lavorata, disidratata, perde molte delle sue proprietà, presentando una qualità inferiore.
insomma
Quando gli organismi internazionali non dicono nulla su un particolare alimento, questo non significa che non ha proprietà benefiche per il nostro corpo, ma ciò che può essere concluso è che mancano studi più accurati in modo che si possa affermare che il tè alle more perde peso.
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