Calorie da purè di patate - Tipi, porzioni e suggerimenti
Coloro che vogliono e / o hanno bisogno di perdere i chili in più o vogliono mantenersi in forma sanno che non possono estrapolare la quantità di calorie consumate quotidianamente durante i pasti. In questo modo, è molto importante conoscere la quantità di calorie presenti negli alimenti in modo da poter controllare il consumo calorico giornaliero.
Per te che hai l'abitudine di consumare purè di patate nella loro vita quotidiana, controlliamo un elenco delle possibilità caloriche del purè di patate in base alle dimensioni delle loro porzioni, al tipo di patate utilizzate nella loro preparazione e agli ingredienti usato nella ricetta.
Calorie da purè di patate con latte intero e margarina
Una porzione da 100 g di purè di patate preparati con latte intero e margarina contiene 113 calorie. Già una porzione equivalente a una tazza della stessa ricetta è composta da 237 calorie.
A sua volta, un cucchiaio pieno - equivalente a 50 g - del purè di patate con latte intero e margarina apporta 56, 5 calorie. Già un cucchiaio poco profondo con 25 g porta 28, 25 calorie.
Calorie da purè di patate con latte intero e burro
Allo stesso modo, purè di patate che sono fatti con latte intero e burro hanno anche 113 calorie per porzione da 100 g.
Con questo, il suo contenuto calorico presentato in una porzione corrispondente a una tazza è di 237 calorie, mentre un cucchiaio riempito con 50 g di cibo contiene 56, 5 calorie e un cucchiaio poco profondo con 25 g delle caratteristiche della ricetta 28, 25 calorie.
Calorie da purè di patate da fast food
Le catene di ristoranti fast food possono anche servire puré di patate nei loro menù e il valore calorico del cibo può essere diverso da quello preparato in modo artigianale.
Ad esempio, una porzione di 100 g del purè di patate della rete delle giraffe ha circa 85, 6 calorie. Quindi, una tazza con circa 210 g di cibo contiene circa 179, 8 calorie.
A sua volta, una porzione equivalente a un cucchiaio riempito con 50 g di questa purea di patate presenta circa 43 calorie. Nel frattempo, un cucchiaio poco profondo del prodotto, che contiene 25 g, è composto da 21, 5 calorie.
Calorie da purè di patate senza latte
La ricetta della poltiglia di patate di Pronto Light, un'azienda che lavora con alimenti sani, non trasporta latte ed è composta da 62 calorie per porzione da 100 g, secondo il sito web dell'azienda.
Quindi un cucchiaio con 25 g di cibo ha 15, 5 calorie mentre allo stesso tempo una tazza con circa 210 g del prodotto ha 130, 2 calorie. D'altra parte, un cucchiaio pieno di 50 g di purea di patate pronte senza latte porta 31 calorie.
Calorie da purè di patate istantanei
Continuando con la nostra serie di purè di calorie, abbiamo la versione industrializzata del cibo, con il purè di patate istantaneo. Ad esempio, il prodotto a marchio Knorr contiene 116 calorie in ogni porzione da 100 g.
A sua volta, una tazza di 210 g del prodotto ha circa 243, 5 calorie. Nel frattempo una porzione corrispondente a un cucchiaio riempito con 50 g di purè di patate istantanei ha 58 calorie nello stesso momento in cui un cucchiaio basso contiene 29 calorie.
Calorie da purea di patate dolci
Una porzione da 100 g di purè di patate dolci contiene 115 calorie. Con ciò, una porzione corrispondente a una tazza con circa 245 g è composta da 283 calorie.
Allo stesso modo, un cucchiaio riempito con 50 g di purea di patate dolci contiene 57, 5 calorie, mentre una porzione di cucchiaio poco profondo con 25 g di cibo contiene circa 29 calorie.
Calorie da purè di patate baroa
Per coloro che non sanno, la patata di baroa è anche chiamata una piccola patata. La purea prodotta dal cibo e messa a disposizione da Pronto Light ha 80 calorie in ogni porzione da 100 g. Con questo, una tazza con 210 g di cibo contiene 168 calorie.
A sua volta, un cucchiaio da minestra completo - corrispondente a 50 g - del purè di patate dell'azienda porta 40 calorie, nello stesso momento in cui un cucchiaio poco profondo con 25 g di cibo ha 20 calorie.
Calorie da purè di patate tradizionali baroa
Il purè di patate tradizionale contiene 169 calorie per ogni porzione da 100 g. Pertanto, possiamo concludere che una tazza con 210 g della ricetta presenta circa 355 calorie.
Nel frattempo, un cucchiaio pieno di 50 g di cibo ha 84, 5 calorie e un cucchiaio poco profondo con 25 g è composto da circa 42 calorie.
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