La castagna indiana è sottile?
Se stai cercando un prodotto naturale che possa aiutare con la perdita di peso, il mondo della castagna ha sempre qualcosa da offrire. La castagna indiana fa parte di questo gruppo ed è una delle più antiche conosciute a questo scopo. Ed è vero: noci indiane davvero sottili. Tuttavia, usarlo per perdere peso non è privo di rischi. Controlla qui i benefici di questo seme e dei suoi effetti collaterali.
Chestnut of India, che cos'è?
La castagna indiana non è altro che un seme di un albero dei paesi balcanici in Europa. Come il resto delle noci, oltre ai carboidrati, ha una buona dose di proteine (3%) e fibre (19%), il carboidrato del bene che migliora il funzionamento dell'intestino e, come le proteine, aumenta la sensazione di sazietà . Ci sono ancora una buona quantità di grassi buoni (64%) che riducono il colesterolo cattivo e aumentano il bene, anche se aumentano considerevolmente anche le calorie, oltre a un certo numero di vitamine.
È usato non solo per i suoi vari benefici per la salute, ma anche per il suo sapore simile a quello delle patate dolci. Per centinaia di anni questo seme è stato usato nella medicina naturale per combattere vari disturbi e l'industria cosmetica ha già approfittato di questo seme per creare creme che rendono la pelle più morbida. Ora è anche noto che ha una quota nella perdita di peso.
Perché le noci dell'India si assottigliano?
La castagna dell'India ha una potente combinazione di un numero di proprietà necessarie per una buona perdita di peso. Prolunga la sensazione di sazietà, è lassativo, diuretico e migliora il metabolismo, ma fino ad allora non c'è nulla che gli altri matti non possano fare per te. Il dado del Brasile, ad esempio, ha le stesse proprietà. La grande carta vincente della castagna indiana per dimagrire è la sua azione sul sangue.
Quando abbiamo una cattiva circolazione del sangue, lo scambio di ossigeno dal sangue alle cellule diminuisce e le cellule iniziano ad accumulare più tossine del normale. Il risultato è che queste cellule diventano letteralmente senza fiato e si accumulano l'una con l'altra, formando ciò che chiamiamo cellulite. Quindi, quando decidi di agire, la tua circolazione è già notevolmente indebolita e ci vorrà del tempo per riportarla al lavoro al 100%. Ecco dove arriva il matto indiano.
La castagna indiana ha un'azione che migliora la circolazione, specialmente quella delle vene, responsabile della raccolta delle tossine dalle cellule. Migliora il tono dei capillari e aiuta nella prevenzione degli incidenti vascolari e anche nel trattamento delle vene varicose. Quando le vene iniziano a raccogliere correttamente le tossine, il metabolismo inizia a migliorare nel suo complesso, lavorando efficacemente. Il risultato è un miglioramento della cellulite e anche del peso.
Ma la calma, la prossima volta che vedi la pubblicità che la castagna dell'India emagrece e serve per curare la cellulite, non è assolutamente da credere! Molti studi sono stati fatti con il frutto stesso. Negli integratori e farmaci, la concentrazione può variare notevolmente o contenere solo pochi ingredienti attivi dal dado.
Come consumare le noci dell'India per perdere peso
Questo è uno dei modi più usati dalle persone che usano la castagna dell'India per perdere peso nelle loro diete:
- 1a settimana: dividere la castagna in 8 parti e mangiarne una sola a colazione o nella merenda mattutina (intorno alle 9 o alle 10).
- Le prossime settimane: dividere la castagna in 4 parti e ingerirne solo una alla stessa ora della prima settimana.
Puoi inghiottire tutto questo pezzo o masticarlo; entrambi i casi avranno un effetto su di te.
È inoltre possibile trovare estratto di castagno in capsule.
Quanto costa la castagna indiana?
Associati ad un piano alimentare adeguato, ci sono quelli che perdono 4 chili al mese. Ma naturalmente questo sarà difficilmente raggiungibile esclusivamente con l'aggiunta di noci dell'India nella dieta. La castagna dall'India è un aiuto per il processo di perdita di peso, ma difficilmente agirà da sola in modo significativo.
I rischi delle noci dell'India
Sei rimasto sorpreso dalla piccola quantità che puoi ingerire ogni giorno? Strano il fatto che aumenti l'importo dalla seconda settimana? Sì, questo ha a che fare con i rischi di consumarlo.
Molte persone che hanno preso il castagno dall'India per dimagrire si sono lamentati di mal di testa, diarrea, vomito, mal di stomaco e altri problemi. Si scopre che i principi attivi della noce indiana sono altamente concentrati in questo seme e alcune persone possono mostrare reazioni anche dopo il dosaggio corretto. Non c'è da meravigliarsi che ci siano una serie di restrizioni sulle noci dell'India; non può essere consumato da:
- Malattie cardiache;
- ipertensione;
- Persone con problemi renali;
- Persone con problemi gastrointestinali;
- Persone con problemi al fegato;
- Meno di 15 anni;
- Più di 65 anni;
- Portatori di qualsiasi malattia;
- allergia;
- Persone che già utilizzano integratori, naturali o meno, per perdere peso.
A peggiorare le cose, non ci sono abbastanza studi scientifici per dimostrare la loro sicurezza o per dimostrare i loro rischi. La stessa variazione della perdita di peso da persona a persona fa sì che il castagno indiano perda una certa credibilità nella perdita di peso e sollevi domande come se fosse davvero il castagno o era qualcosa di più che una persona ha fatto per perdere peso e l'altra no.
Il fatto che il consumo di castagno dovrebbe aumentare gradualmente indica anche che può essere davvero aggressivo e quindi il corpo ha bisogno di sviluppare una sorta di immunità ad esso.
Infine, è possibile che il dado interagisca con determinati farmaci.
Se sei interessato a provare su te stesso se l'uso delle noci dell'India migliora, è meglio consultare un medico per vedere se sei idoneo a consumare questo seme.
La dieta alcalina lavora per perdere peso e avere più salute?
Si sostiene che la dieta alcalina diminuisca il punto vita, eviti le condizioni infiammatorie e persino il cancro. Tuttavia, le prove a sostegno di queste affermazioni sono piccole. Ci sono molti sostenitori che sostengono che la dieta alcalina funziona per perdere peso e diventare più sani. Ma vale la pena sapere che esiste una catena di professionisti che la pensano diversamente.
Quali sono gli alimenti calmanti? Molti potrebbero dire che mangiare, indipendentemente da quale cibo sia, si calma, specialmente le persone che soffrono di ansia e brama di cibo, ma questo non significa che tutti gli alimenti siano calmanti. Ci sono alcuni che hanno proprietà e sostanze nutritive che combattono lo stress, rallentano l'adrenalina e promuovono un senso di benessere, causando una sorta di anestesia emotiva.
