Benefici del succo di melanzane per perdita di peso e ricette
L'acqua di melanzana e il succo di melanzana sono conosciuti come uno strumento per ridurre il peso. Ma possiedono persino questa proprietà? Ci sono diversi suggerimenti falsi che sono noti, ma senza alcuna base. È importante considerare i reali benefici che il vegetale può offrirci. D'ora in poi possiamo identificare le proprietà del cibo e inquadrare i suoi benefici con altri cibi sani. Le ricette di succo di melanzana per la perdita di peso possono comunque aiutarti ad avere una dieta più sana.
Vitamine e sostanze nutritive dalle melanzane
Ovviamente lo scopo iniziale dell'adozione del succo di melanzana è quello di ridurre le misure, ma non dobbiamo dimenticare di mantenere il corpo sano ed equilibrato. Le melanzane, oltre ad aiutare nella perdita di peso, possono comunque contribuire come fonte di vitamine A, C, D, K, P e B. Il vegetale è ricco di minerali come potassio, zinco e calcio che possono fornire un migliore coagulazione del sangue e aiuto nel controllo del diabete.
A basso contenuto calorico
L'uso del succo di melanzana per dimagrire può essere uno dei principali alleati per conquistare il corpo che desideri. La melanzana ha un contenuto calorico molto basso, che non compromette i suoi obiettivi. Presta attenzione, 100 g di melanzane contengono solo 25 calorie, 6 g di carboidrati e 1 g di proteine. Accoppiato con una dieta corretta e sana, il succo di melanzana per la perdita di peso può diventare un buon amico per i momenti di ansia. Contiene 3g di fibra in questa porzione e carboidrati a lento assorbimento.
Succo di melanzane per disintossicare
Il succo di melanzana per il dimagrimento garantisce il comfort dello stomaco e aiuta a disintossicare il corpo. Le fibre contenute nel vegetale sono anche responsabili del funzionamento più rapido ed efficiente degli enzimi epatici, responsabili della disintossicazione dell'organismo. Un corpo equilibrato e disintossicato è essenziale per chiunque cerchi una dieta sana per ridurre il peso e accelerare il ritmo del metabolismo.
Succo di melanzane nella dieta
Il succo di melanzana può essere preso a metà pasto e a colazione. Si dovrebbe fare attenzione alle ricette che includono gli agrumi in quanto possono causare disagi nell'addome. I succhi non dovrebbero sostituire i pasti principali in quanto potrebbero sbilanciare i nutrienti necessari per il metabolismo basale. Vale la pena notare che una quantità limitata di melanzane non è raccomandata, perché dopo un po 'di tempo renderà la vostra dieta malata e noiosa. Per non parlare del fatto che non è abbastanza cibo per voi per avere una dieta completa.
La motivazione sta nella variazione dei preparativi che possiedi. La melanzana aiuta nella perdita delle misure, ma i risultati sono più evidenti con l'adozione di una dieta ed esercizi adeguati. Non dimenticare di prendersi cura dei professionisti della nutrizione e dell'educazione fisica.
Benefici del succo di melanzane per la perdita di peso
- Perdita di peso con la salute
- Aiuta a ridurre la cellulite
- Ha un effetto anti-infiammatorio
- Regola la flora intestinale
- Riduce il colesterolo
- Ha un effetto antiossidante
- Aiuta nella prevenzione del cancro
- A basso contenuto calorico
- Fonte di proteine
- Riduce il dolore alle articolazioni
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- Ricetta per succo di melanzane con limone e zenzero
Il limone esalta il potere disintossicante del succo e lo zenzero è la chiave per un metabolismo accelerato.
INGREDIENTI:
- 1 tazza di melanzane tritate
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
- Trucioli di 1 limone
- 250 ml di acqua
- Dolcificante da gustare
Valore calorico: 250ml (52 calorie)
- Succo di melanzane con ananas e uvetta bianca
L'ananas aiuta il potere disintossicante del succo, l'uvetta aggiunge con il suo potere di prevenire il cancro del colon-retto. Chia è popolarmente conosciuta per il suo potere snellente.
INGREDIENTI:
- 1 fetta di melanzana
- 1 fetta di ananas
- 250 ml di acqua
- 1 cucchiaio di tè di Chia
- 50 g di uva passa bianca
- Dolcificante da gustare
Valore calorico: 300 ml (104 calorie)
- Succo naturale misto
L'ananas e il cavolo sono comuni nelle ricette disintossicanti del succo. L'olio di cocco è una grande indicazione per intensificare la perdita di misurazioni nella regione addominale.
INGREDIENTI:
- 50 g di melanzane
- 50 g di ananas
- 2 arance schiacciate
- 2 foglie di cavolo
- 2 cucchiai di olio di cocco
Valore calorico: 300 ml (118 calorie)
- Luce del succo funzionale
Succo pieno di vitamine per mantenere il corretto funzionamento del tuo corpo per l'esercizio fisico. Lo zenzero aiuta il tuo metabolismo a rimanere attivo. Succo ricco di vitamine.
INGREDIENTI:
- Barbabietole a cubetti 50g
- 50 g di melanzane tagliate a cubetti
- 1 carota tagliata a pezzetti
- 2 mele
- 300 ml di acqua
- 20 g di zenzero grattugiato
Valore calorico: 300 ml (123 calorie)
- Melanzane, lime e succo di limone
Il succo è acido e la sua assunzione non è indicata come colazione. Il succo offre un'elevata quantità di vitamina C.
INGREDIENTI:
- 300 ml di acqua
- ½ tazza di melanzane tritate
- 1 cucchiaio di scorza di limone
- 2 arance Lima tritate
- 2 cucchiai di semi di lino
- Dolcificante da gustare
Valore calorico: 250 ml (87 calorie)
- Succo dimagrante
Il nome è abbastanza convincente. Il succo è la miscela premier di ingredienti per la perdita di peso. L'avocado aumenta ancora la quantità di vitamina A, C ed E, oltre ad essere indicata per la salute della tua pelle. L'uso di questo succo deve essere moderato, l'avocado ha benefici, ma contiene grassi buoni, che in grandi quantità possono compromettere gli obiettivi delineati.
INGREDIENTI:
- 1 melanzana tagliata a pezzetti
- ½ tagliare l'avocado
- 1 kiwi
- 1 cucchiaio di farina di frumento
- 1 cucchiaio da tavola di Chia
- 2 cucchiai di olio di cocco
- 1 cucchiaino di miele
- Cavolo congelato in cubetti di ghiaccio
Valore calorico: 300 ml (95 calorie)
- Succo disintossicante
La barbabietola aiuta a ridurre la pressione sanguigna, migliora la porzione di vitamine complesse di vitamina A, C e B. Il cetriolo aiuta a prevenire il cancro e idrata il corpo.
INGREDIENTI:
- 50 g di barbabietola
- 50 g di melanzane
- 2 carote tritate
- 1 cetriolo affettato
- 3 foglie di cavolo tagliate
- 200 ml di tè verde
Valore calorico: 250ml (90 calorie)
- Succo naturale di melanzane
La melissa può fornire una migliore qualità del sonno, ridurre il mal di testa e ridurre l'ansia. Previene i disturbi digestivi e renali e allevia i crampi mestruali e intestinali. Il miele aiuta nel flusso della flora intestinale. L'olio di cocco e il chia intensificano il potere dimagrante con le melanzane nel succo naturale.
INGREDIENTI:
- 50 g di melanzane tritate
- 2 cucchiai di Chia
- Foglie di citronella
- 300 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di miele
Valore calorico: 300 ml (85 calorie)
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