Le bevande alcoliche possono essere migliori per la salute rispetto al latte di mucca
Di tutti i fatti scientifici relativi alla salute che sono stati scoperti per ottimizzare la vostra dieta, questo particolare potrebbe essere ciò che vi farà veramente desiderare di seguirlo. Si scopre che potrebbe non essere necessario smettere di bere alcolici per rimanere in forma. In effetti, è possibile mantenere una dieta sana facendo proprio questo.
Mito 1: il latte fa bene alla salute
L'epidemiologa nutrizionista Karin Michels della UCLA Fielding School of Public Health ha spiegato che il latte di mucca non è progettato per l'uomo. "La sua composizione è completamente diversa da quella del latte materno", ha affermato.
Le mucche vengono inseminate artificialmente per aumentare la loro efficacia in modo che rimangano costantemente in uno stato di gravidanza e allattamento. Questo può portare a dosi significative di ormoni della gravidanza (estrogeni e progesterone) passati ai prodotti caseari, causando un aumento del rischio di vari tipi di cancro.
Sebbene la maggior parte di noi non riesca a evitare completamente l'assunzione di latte nella nostra dieta (anche perché è presente in prodotti caseari come formaggi, yogurt, ecc.), Può essere sostituita con alternative vegetali come latte di soia, latte di cocco o mandorle, tra gli altri.
Mito 2: l'alcol dovrebbe essere evitato a tutti i costi
Anche se l'alcol ha certamente molti rischi per la salute associati ad esso ed è noto per essere malsano da consumare, una moderata quantità di alcol può essere semplicemente un bene per voi.
L'alcol può effettivamente pulire le arterie coronarie. Quindi, nel caso in cui si abbia una storia familiare della malattia, limitare l'assunzione di una bevanda alcolica al giorno dovrebbe tenerti in forma e aiutare a prevenire questo tipo di malattia.
Bevande come birra, vino e distillati hanno calorie e sodio relativamente più bassi del latte. Nessuno di loro ha grassi o colesterolo, che si trovano anche in abbondanza nel latte. Quindi potresti voler cambiare le tue scelte da qui.
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