it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


Tempo di scambio delle applicazioni dedicato alle attività fisiche per miglio di viaggio

Qual è la tua motivazione per andare in palestra o in pista ogni settimana a camminare, correre, andare in bicicletta o allenarti? Il desiderio di avere una buona forma? La necessità di prendersi cura della salute? Il desiderio di ottenere una migliore forma fisica e diventare più disposti? O semplicemente la compagnia di una persona cara al momento di eseguire questi esercizi?

Bene sappiate che ora le persone a cui piace praticare queste attività fisiche e anche quelle che non hanno molto coraggio e inventano sempre una scusa per sfuggire agli esercizi hanno guadagnato un nuovo stimolo da dedicare alla formazione: l'applicazione "Move More", che trasforma il tempo trascorso in allenamento per miglia da percorrere.

Per ricevere questo premio in cambio, l'utente deve registrarsi sulla pagina virtuale di Mova Mais (accesso qui) e connettersi al proprio account di applicazione, come Strava, RunKeeper e MapMyFitness, che controllano e tracciano il percorso e il reddito di utenti nelle loro attività fisiche.

Una volta effettuata questa registrazione, le informazioni registrate in queste applicazioni vengono estratte e trasformate in punti, che possono essere scambiati per viaggio e sistemazione in albergo.

L'obiettivo iniziale di Mova Mais è che l'utente dedichi 30 minuti agli esercizi. Le prime attività incluse nell'applicazione sono in esecuzione, a piedi e in bicicletta.

Al momento il progetto è in fase di test, ma ha già più di 20 mila partecipanti registrati.


7 principali errori nell'allenamento delle spalle e come evitarli

7 principali errori nell'allenamento delle spalle e come evitarli

Le spalle larghe e ben definite sono uno dei tratti distintivi di chiunque prenda sul serio il bodybuilding, ma ciò non significa che sia sufficiente per te per ottenere le spalle dei tuoi sogni. Sebbene sia ovvio che senza un allenamento alla spalla non si ottengono risultati, il semplice fatto di trascorrere ore di allenamento non è sinonimo di ipertrofia muscolare.

(esercizi)

5 principali errori nella formazione del tricipite e come evitarli

5 principali errori nella formazione del tricipite e come evitarli

Poiché i bicipiti finiscono per essere il muscolo che riceve la maggior parte dell'attenzione durante gli allenamenti di bodybuilding, i tricipiti spesso entrano in background e così spesso viene elaborato nel modo giusto. Considerando che il tricipite forma 2/3 del braccio (sopra il gomito), ha senso dedicare tanta attenzione ad esso quanto ai bicipiti, sebbene molte persone credano che non sia così importante. E

(esercizi)