9 benefici dei succhi di disintossicazione per perdere peso
Usare il succo di detox per perdere peso ha molto senso, specialmente in un mondo in cui tante diete sono basate su pillole e frullati. Puoi fare i tuoi drink disintossicanti a casa usando gli ingredienti trovati nei supermercati, e usarli per aiutare la perdita di peso nel lungo periodo.
Ci sono diversi vantaggi nell'utilizzo di succhi di disintossicazione come metodo di perdita di peso. Sono privi di stimolanti, fatti con ingredienti naturali e fatti per includere frutta e verdura che aiutano i grandi organi del corpo. Di seguito sono riportati i vantaggi che puoi aspettarti quando utilizzi i succhi di detox come parte della tua strategia di perdita di peso.
Vedi anche: Detox Diet Guide - Menu completo e molti suggerimenti
1. Perdere peso naturalmente
Le bevande disintossicanti usano frutta e verdura preferibilmente organiche, quindi non puoi essere più naturale di così.
Invece di appoggiarsi a un cibo specifico, o una bacchetta magica per dimagrire, le bevande detox usano semplicemente cibi che sappiamo da secoli che fanno bene al corpo. Questo è un approccio ragionevole alla perdita di peso, non solo una moda passeggera.
Se non sei abituato a mangiare frutta e verdura ogni giorno, usare i succhi detox è un ottimo modo per iniziare nuove abitudini. Questo li rende più facili da mangiare e da digerire, e anche quando finisci la disintossicazione puoi continuare a prenderlo ogni volta che hai bisogno di energia.
La chiave per una sana perdita di peso: Invece di usare una pillola o un estratto di erbe, puoi nutrire il tuo corpo con succhi di detox e smettere di ingerire cibi malsani.
2. Perdere peso senza esercizio
Probabilmente hai visto pillole dimagranti con annunci come "non c'è bisogno di fare esercizio" ma con le bevande disintossicanti, questo è vero. In effetti, se li stai utilizzando come parte di un programma di disintossicazione, probabilmente vuoi limitare la quantità di esercizio fino al termine.
Questo perché limiterete le vostre calorie, quindi non volete forzare il vostro corpo a spingervi troppo forte. Puoi fare una passeggiata leggera ma non hai bisogno di esercitare mentre prendo i succhi di disintossicazione.
Naturalmente, con la versione più leggera e più energica di te che deriva dai succhi di disintossicazione, probabilmente troverai che vuoi esercitare più spesso.
Chiave per una sana perdita di peso: non esiste una pillola magica che ti aiuterà a perdere peso senza affaticare, ma i succhi di disintossicazione non richiedono di fare esercizi estremi o di correre una maratona per perdere peso.
3. Liberare il corpo dagli sprechi in eccesso
I succhi di disintossicazione agiscono come un diuretico in modo da poter eliminare dal corpo qualsiasi peso di liquido accumulato, eccesso di sodio e rifiuti che non sono stati eliminati.
I frutti, le verdure, le erbe e gli altri ingredienti delle bevande disintossicanti sono stati selezionati per la loro capacità di aiutare i loro organi e sistemi a liberarsi delle tossine accumulate. Poiché queste bevande contengono molta acqua, puoi eliminarle più facilmente.
Un pigro sistema digestivo e urinario può lasciare accumuli di molti rifiuti nel corpo, portando alla sensazione di letargia, rendendo più difficile sentirsi motivati ad alzarsi e muoversi.
Chiave per una perdita di peso sana: inizia un programma di perdita di peso senza disintossicarsi prima che lasci le tossine immagazzinate nel corpo, rendendo più difficile continuare con le modifiche Inizia da zero quando usi i succhi detox e un programma di disintossicazione prima di avviarne uno nuovo stile di vita.
4. Accelerare il metabolismo
Mentre dicono che fare un programma di disintossicazione rallenta il metabolismo, se lo fai bene, i succhi di disintossicazione dovrebbero aiutare ad accelerare un metabolismo lento. Questo perché gli organi responsabili del metabolismo riceveranno una dose di vitamine e sostanze nutritive per aiutarli a funzionare meglio.
Alcuni programmi di disintossicazione sono molto estremi e richiedono di rimanere giorni o addirittura settimane senza mangiare cibi solidi. L'utilizzo di succhi detox per perdere peso non deve essere confuso con questo tipo di disintossicazione.
Alcune delle più popolari aziende di bevande detox offrono il loro completo programma di disintossicazione e offrono succhi e bevande che bevi in pochi giorni e in determinati orari.
Chiave per una sana perdita di peso: con il tuo sistema digestivo, immunitario e nervoso funziona meglio con le bevande detox piene di vitamine e minerali e il tuo metabolismo dovrebbe migliorare naturalmente.
5. Riposizionare il sistema digestivo sulle guide
Se hai notato che il tuo sistema digestivo sta avendo problemi, che si tratti di stitichezza, diarrea, stomaco irritato, spasmi al colon o qualsiasi altro disturbo digestivo, i succhi detox possono aiutare in molti modi.
Forse il fattore più importante è che danno al tuo apparato digerente le sostanze nutritive che non ha ricevuto a causa della cattiva alimentazione e delle cattive scelte alimentari. Riempirlo con vitamine e minerali e contemporaneamente dargli una normale interruzione della dieta è un grande passo.
I succhi di disintossicazione sono molto utili per il fegato, specialmente quelli che sono stati specificamente creati per aiutare il fegato. Il fegato ha un grande ruolo nel tuo sistema digestivo, anche se non sembra. Rendere il tuo fegato funzionante nel modo giusto è un grande passo per avere un'esperienza di successo con la perdita di peso.
Chiave per una sana perdita di peso: un sistema digestivo che non funziona a pieno ritmo sarà un deterrente per qualsiasi piano di perdita di peso. Correggere questo prima di iniziare qualsiasi programma di dieta.
6. Fornisce lo scenario per alimenti più sani
Puoi usare i succhi di detox per dimagrire e separare il tuo vecchio modo di vivere dal tuo nuovo. Spesso il corpo rifiuta i nuovi cambiamenti e le vecchie abitudini riporteranno il tuo vecchio nutrimento. Mettere una barriera psicologica tra il vecchio e il nuovo può essere molto utile nella ricerca di un'alimentazione sana.
A livello fisico, è un modo per il tuo corpo non solo di ottenere ciò di cui ha bisogno, ma di ottenere un po 'di tutto ciò di cui non ha bisogno. Le bevande disintossicanti sostituiranno tutte le bevande zuccherate, e qualsiasi buon programma di disintossicazione vi farà astenervi da cibi preparati con ingredienti non familiari, optando per cibi crudi e interi.
Non devi andare agli estremi quando usi i succhi di detox, anche una disintossicazione di due o tre giorni ti aiuterà a stabilire nuove abitudini per tutta la vita.
La chiave per una sana perdita di peso: le bevande disintossicanti sono il fondamento su cui puoi costruire e ti aiutano a lasciare andare il tuo vecchio modo di pensare al cibo.
7. Migliora la funzionalità epatica
Assicurati di includere gli ingredienti che apportano benefici al fegato nelle tue bevande detox. Il fegato è l'organo più importante per la perdita di peso, poiché aiuta tutti gli altri organi a funzionare meglio.
Puoi trovare bevande disintossicanti che sono state create per aiutare il fegato a funzionare meglio, e dato che il tuo compito è eliminare le tossine dal cibo e dalle bevande che consumiamo e liberare i succhi digestivi per aiutare a digerire il cibo, non puoi sbagliare investendo per aiutarti a lavorare meglio.
La ragione per cui il fegato ha bisogno di aiuto è perché il nostro mondo moderno è pieno di cose che rendono difficile il funzionamento del fegato. Alcol, cibi grassi, bevande contenenti caffeina e bevande analcoliche e molti altri oggetti agiscono per contaminare il fegato, il che diminuisce la capacità di funzionare come dovrebbe.
Chiave per una sana perdita di peso: non dimenticare il fegato quando stai cercando di perdere peso, o sarà come se stessimo cercando di nuotare contro la corrente, e lavorerai contro te stesso tutto il tempo.
8. Migliora la funzione Colon
La fibra extra contenuta nella maggior parte delle bevande disintossicanti aiuta a migliorare il funzionamento del colon, e questa è una parte molto importante della perdita di peso.
Una dieta ricca di cibi elaborati, fritti o pronti si tradurrà in un colon che sta lottando per raggiungere quei cibi che sono estranei al corpo. Un colon sano richiede molti frutti e verdure consumati ogni giorno, che sfortunatamente molti di noi non fanno.
Mentre le bevande detox non sono una cura per ciò che affligge il colon, possono aiutarti a liberarti dei rifiuti accumulati e metterti sulla strada per un migliore funzionamento.
Chiave per una sana perdita di peso: un colon malsano ostacolerà la perdita di peso, quindi è intelligente adottare misure per renderlo più sano e più pulito di quanto non sia prima di intraprendere un programma di perdita di peso. Avrai maggiori probabilità di ottenere un successo a lungo termine e non essere frustrato a breve termine.
9. Aumenta le probabilità di perdita di peso a lungo termine
Usare bevande disintossicanti non è una dieta rapida, ma un modo per dare al corpo quello che vuole, mentre per l'assunzione di cibo costante.
La maggior parte delle diete che si vedono in TV o altri media sono generalmente etichettate alla moda in quanto non sono sostenibili a lungo termine. L'uso di bevande disintossicanti può aiutarti a stabilire l'abitudine di assumere quotidianamente la nutrizione dal cibo e può anche essere usato come disintossicazione quotidiana.
Quando selezioni quali bevande disintossicanti usare, scegli quelle che si riferiscono a te. Ascolta il tuo corpo. Saprai spesso intuitivamente quale usare perché hai avuto problemi in una zona o più che queste bevande possono stagionare.
Chiave per una sana perdita di peso: la perdita di peso conta solo se non si rigenera il peso, e l'uso di bevande detox come parte di un programma di disintossicazione o come una forma costante di manutenzione può aumentare le probabilità di rimanere al peso ideale.
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