8 ricette per Acerola per perdere peso
L'acerola è il frutto noto con poche calorie, essendo un alleato importante della perdita di peso. Lo sapevi che 100 grammi di frutta hanno solo 32 calorie? Contiene una buona quantità di vitamine A, C e B complesso, può aiutare a prevenire infezioni, prevenire malattie cardiache, anemia e ha effetto calmante sul corpo, aiutando a rilassarsi e combattere la depressione.
L'acerola fornisce anche più energia e disposizione al corpo e migliora l'aspetto della pelle contribuendo alla produzione di collagene. Un modo per beneficiare pienamente delle sue proprietà è nella preparazione di succhi o vitamine.
- Vedi di più: Vantaggi di acerola - Per ciò che serve e proprietà.
Di seguito sono elencati vitamina acerola per le ricette di perdita di peso. Poiché il frutto è acido, potresti sentire il bisogno di addolcirlo un po 'per migliorare il gusto. Se è il caso, preferisci usare zucchero di canna, miele o dolcificante di stevia. Bere subito dopo la preparazione, perché se conservato in frigorifero può perdere le proprietà naturali. Dai la preferenza agli ingredienti biologici per il 100% di utilizzo.
1. Ricetta per vitamina acerola per perdere peso
ingredienti:
- 1 tazza di acerola;
- 1 bicchiere di latte freddo di cocco;
- miele da gustare o dolcificare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi servi ben freddo.
2. Ricetta di vitamina da acerola allo zenzero
ingredienti:
- 2 tazze di acerola;
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 2 fette di zenzero;
- ½ carota.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una vitamina omogenea. Servire con il ghiaccio!
3. Ricetta per la vitamina di acerola con cannella
ingredienti:
- 1 bicchiere di acerola matura e lavata;
- 1 bicchiere di latte scremato ghiacciato;
- 1 cucchiaino di cannella o a piacere.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Quando ben battuto, omogeneo e uniforme. Servi questa vitamina! Se vuoi un po 'addolcito con miele o marrone.
4. Ricetta vitaminica Acerola con semi di lino
ingredienti:
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 1 tazza di latte con preferenza per verdure surgelate;
- 10 acerolas;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere fino a che liscio. Servire!
5. Ricetta di vitamina di acerola con cavolo
ingredienti:
- 50 g di polpa di acerola;
- 1/2 tazza di cavolo tritato;
- miele da gustare;
- 2 bicchieri di latte scremato.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi bevi con ghiaccio per sfruttare tutte le sue proprietà.
6. Ricetta di vitamina acerola per perdere peso con la menta
ingredienti:
- 2 tazze di acerola;
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 1 manciata di menta tritata;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una vitamina omogenea. Servire con il ghiaccio!
7. Ricetta di vitamina acerola per perdere peso con l'arancio
ingredienti:
- succo di 1 arancia;
- 1 tazza di acerolas;
- 1 bicchiere di latte scremato ghiacciato;
- o cubetti di ghiaccio da colpire insieme;
- dolcificante (facoltativo).
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere una vitamina consistente e refrigerata. Servire! Il sapore è molto gustoso e si può aggiungere un po 'di dolcificante per ridurre l'acidità del frutto.
8. Ricetta di vitamina acerola per perdere peso con il limone
ingredienti:
- miele, zucchero di canna o dolcificante a piacere;
- 1/2 succo di limone;
- 1 tazza di acerola matura;
- 250 ml di latte vegetale congelato.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere una vitamina incorporata e nutriente. Servire quindi molto fresco.
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