8 ricette di succo di mela carota - Vantaggi e come
La carota è nota per essere uno degli alimenti più ricchi di beta-carotene, un potente antiossidante responsabile del suo colore arancione. Fonte di fibre, minerali come fosforo, potassio, calcio e sodio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C, questo ortaggio può essere consumato cotto, arrostito e crudo, che è il modo più salutare di consumare se si vuole approfittare di tutti i suoi nutrienti e vitamine.
È un alimento che è ancora emaciato a causa del suo basso contenuto calorico - in soli 100 grammi ci sono solo 51 calorie. La carota può anche aiutare a promuovere una pelle con un colore più sano, un'abbronzatura naturale e protegge contro i raggi ultravioletti. Può aiutare a mantenere la pelle più giovane, a rallentare la formazione delle rughe e ad evitare la secchezza.
Ma non solo in estetica la carota porta benefici. Può anche aiutare a migliorare la digestione, combattere la stitichezza, eliminare le tossine, aumentare la quantità di fibre e migliorare la visione.
- Vedi di più: Benefici della carota - Per ciò che serve e proprietà.
La mela è uno dei frutti più potenti per la salute, poiché aiuta a prevenire un'ampia varietà di condizioni e malattie. Può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, aumentare la capacità cerebrale, migliorare il sistema digestivo, prevenire certi tipi di cancro e altri benefici.
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Una combinazione di questi due frutti potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per tenere lontano il medico e comunque dimagrire. Che ne dici del succo di mela con le carote, eh? Scopri alcune ricette e impara come farlo facilmente a casa. Beva il succo ancora fresco, quando finisci la preparazione, per potenziarne gli effetti. Buon appetito!
1. Ricetta per succo di mela con carota
ingredienti:
- 2 carote, tritate e sgusciate;
- 2 mele senza bucce e semi;
- 1/2 bicchiere d'acqua
Metodo di preparazione:
Lavare carote e mele. Sbucciatine e tagliatele a pezzi più piccoli. Prendere per battere il frullatore con acqua fino a che liscio. Se hai bisogno di zucchero con un po 'di miele. Servire.
2. Ricetta per succo di mela con carota e barbabietola
ingredienti:
- 2 barbabietole medie precotte;
- 1 mela verde tritata;
- 2 carote tritate;
- 1/2 succo di limone;
- 1/2 bicchiere d'acqua
Metodo di preparazione:
Cuocere le barbabietole lavate e sgusciate fino a renderle morbide. Tritare la mela con la buccia e rimuovere i semi. Rimuovi la buccia dalle carote e taglia a pezzi più piccoli. Prendi tutto per battere il frullatore con acqua e succo di limone. Batti fino a che liscio. Aggiungi il ghiaccio a piacere e servi.
3. Ricetta per succo di mela con carota e limone
ingredienti:
- 1 carota sbucciata, sgusciata;
- 1 mela tritata senza buccia e semi;
- 150 ml di acqua;
- succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Prendi tutto per battere il frullatore fino ad ottenere una miscela uniforme. Zucchero con miele o dolcificante e servire con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta del succo di mela con carota e zenzero
ingredienti:
- trucioli di zenzero;
- 1 carota;
- 1 mela;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Sbuccia lo zenzero e separa un po 'la scorza da gustare. Pelare la carota e tritarla bene. Tagliare la mela rossa a pezzi più piccoli con la buccia. Prendi tutto per battere il frullatore con l'acqua filtrata. Quando è uniforme, servire il gelato.
5. Ricetta per succo di mela con carota e arancia
ingredienti:
- 1 arancia;
- 1 carota;
- 1 bicchiere di acqua filtrata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbucciare l'arancia, togliere i semi e portare a battere con la carota sbucciata e tritata. Batti con acqua e un po 'di dolcificante, se vuoi. Servire con cubetti di ghiaccio subito dopo.
6. Ricetta per succo di mela con carota e chia
ingredienti:
- 1 cucchiaio di chia;
- 1 mela rossa seminata e sbucciata;
- 1 carota, sgusciata e tritata;
- 1 bicchiere di acqua filtrata
Metodo di preparazione:
Sbattere la mela con la carota, la chia e l'acqua nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Aggiungi cubetti di ghiaccio al tuo gusto e servi quindi beneficiando di tutte le proprietà e i nutrienti della bevanda.
7. Ricetta per succo di mela con carote e cavolo
ingredienti:
- 1 tazza di cavolo tritato;
- 1 carota tritata;
- 1 mela verde tritata;
- 1/2 tazza di acqua filtrata o cocco;
- dolcificante da gustare;
- ghiaccio tritato
Metodo di preparazione:
Lavare il cavolo e tritare. Lavare la carota, sbucciarla e tagliarla a pezzi più piccoli. Tagliare la mela verde con la buccia a pezzi più piccoli, scartando i semi. Batti tutto con acqua, dolcificante e ghiaccio. Servire!
8. Ricetta per succo di mela con carota e banana
ingredienti:
- 1 carota;
- 1 banana;
- 1 mela;
- 1 bicchiere di acqua di cocco.
Metodo di preparazione:
Sbucciare il frutto, tagliarlo a pezzi più piccoli e portare a battere con acqua di cocco fino ad ottenere una miscela omogenea. Non c'è bisogno di aggiungere. Servire freddo
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