8 succo d'arancia con ricette Apple - Vantaggi e come fare

L'arancia è un frutto molto rinfrescante e gustoso che offre acido folico, calcio, potassio, magnesio, fosforo e ferro. Contiene fibre, pectina e flavonoidi, che ne aumentano il valore nutrizionale. È noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che aiuta a rafforzare l'immunità del corpo ea combattere agenti come virus.

Ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti che aiutano a controllare la pressione sanguigna, combattere il colesterolo, migliorare i problemi digestivi, stimolare le funzioni intestinali, prevenire l'influenza e le infezioni, combattere l'acidità nel corpo e migliorare la circolazione del sangue nel corpo.

La bagassa arancione contiene grandi quantità di fibre che aumentano la sensazione di sazietà nel corpo e agiscono direttamente sulla regolazione dell'intestino.

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È molto comune consumare l'arancia sotto forma di succo, anche più della frutta. Che ne dici di preparare il succo d'arancia con la mela per godere dei benefici di entrambi?

La mela è anche una fonte di varie sostanze nutritive e vitamine. Ha alto contenuto di fibre, tannini e fenoli e un'alta capacità antiossidante, che aiuta a combattere e prevenire le malattie cardiache, abbassa il colesterolo e i grassi e aiuta il metabolismo e mantiene le funzioni.

La mela aiuta a idratare, regolare l'intestino intrappolato e diminuire l'appetito perché ha la fibra di pectina, che nello stomaco aumenta la sazietà ed evita il desiderio di cibo.

• Vedi di più: Vantaggi di Apple - Per ciò che serve e proprietà.

Scopri come preparare ricette di succo d'arancia con la mela per perdere peso e migliorare la tua salute!

1. Ricetta per succo d'arancia con mela e semi di lino

ingredienti:

• 300 ml di succo d'arancia naturale;
• 1 mela senza seme e senza buccia;
• 1 cucchiaio di semi di lino;
• 1 cucchiaio di dolcificante;
• trucioli di ghiaccio.

Metodo di preparazione:

Sbatti il ​​succo d'arancia naturale con mela, semi di lino, dolcificante e scaglie di ghiaccio. Quando è molto omogeneo e congelato, servire.

2. Ricetta per succo d'arancia con mela e carota

ingredienti:

• succo di 3 arance;
• 1 piccola carota;
• 1 mela rossa;
• 1 litro di acqua.

Metodo di preparazione:

Spremere il succo dalle arance. Taglia la carota pelata a pezzi più piccoli per renderla più facile da battere. Tritare la mela con la buccia e scartare i semi. Prendi tutto per battere il frullatore con acqua. Se vuoi aggiungere del ghiaccio e bussare di nuovo. Aggiungi il ghiaccio e servi allora.

3. Ricetta per succo d'arancia con mela e limone

ingredienti:

• 4 mele rosse medie;
• 1 limone;
• 120 ml di succo d'arancia;
• ½ litro di acqua fredda;
• 2 cucchiai di dolcificante

Metodo di preparazione:

Lavare e disinfettare tutti i frutti. Sbucciare le mele, scartare i semi e tagliarli a pezzi più piccoli. Spremere il succo di limone, il succo d'arancia. Prendi tutto da battere con l'acqua ghiacciata e il dolcificante. Servire dopo!

4. Ricetta per succo d'arancia con mela e acqua di cocco

ingredienti:

• 1 bicchiere di acqua di cocco;
• 1 mela rossa tritata e sbucciata;
• succo di 1 arancia;
• dolcificante da gustare o miele.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore: succo d'arancia appena spremuto, dolcificante o miele a piacere, mela tritata e acqua di cocco. Batti tutto fino a liscio e servi con il ghiaccio.

5. Ricetta per succo d'arancia con mela e papaia

ingredienti:

• 1/2 papaia punteggiata senza buccia e semi;
• 1 mela rossa tritata;
• succo di 1 arancia;
• 1/2 bicchiere d'acqua

Metodo di preparazione:

Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio!

6. Ricetta per succo d'arancia con mela e banana

ingredienti:

• 1 banana, tritata e sgusciata;
• succo di 2 arance;
• 1 mela fuji tritata.

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore. Se hai bisogno di aggiungere un po 'd'acqua per aiutare a battere. Servire con cubetti di ghiaccio.

7. Ricetta di succo d'arancia con mela e barbabietola

ingredienti:

• 1/2 barbabietola grattugiata cruda;
• succo di 1 arancia;
• acqua filtrata a piacere;
• 1 mela rossa tritata.

Metodo di preparazione:

Lavare, sbucciare e grattugiare le barbabietole nello scarico più denso. Spremere il succo d'arancia. Tritare la mela con o senza buccia, comunque preferisci. Batti tutto nel frullatore fino a che liscio con un po 'd'acqua filtrata. Servire freddo

8. Ricetta per succo d'arancia con mela e menta

ingredienti:

• 2 arance;
• 1 mela;
• 2 cubetti di ghiaccio;
• foglie di menta tritate

Metodo di preparazione:

Sbuccia e spremi il succo d'arancia. Luce per battere il succo con la mela senza buccia e senza semi. Aggiungi la menta tritata e batti e batti di nuovo. Aggiungere i cubetti di ghiaccio e servire poi guarnito con la menta.

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