8 ricette di succo di cavolo succo di cocco
Il cavolo è un alimento già abbastanza consumato da tutti coloro che seguono una dieta detox. Può fare numerose combinazioni in piatti nutrienti e anche in succhi. Poiché il cavolo apporta importanti benefici per la salute, ha vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5 e anche vitamina C e K. È anche una ricca fonte di calcio, zolfo, fosforo, ferro, cloro, sodio, magnesio e altri che sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo.
Il cavolo ha anche poche calorie, essendo l'ideale per coloro che sono alla ricerca di perdita di peso, perché in una sola tazza di cibo ci sono 36 calorie. Le sue buone quantità di fibre lo rendono promotrice di una migliore digestione, previene la stitichezza e bilancia il livello di zucchero nel sangue.
Il cavolo è quindi un alimento ricco di antiossidanti che previene le malattie legate all'invecchiamento precoce delle cellule e migliora l'aspetto della pelle. Ha anche proprietà anti-infiammatorie, promuove più salute del cuore, rinforza le ossa, migliora la salute degli occhi e dei denti. In ogni caso, molti sono i benefici del cavolo per la salute e il fitness e l'inserimento di cibo nella dieta può portare molti vantaggi. La preparazione di succo di cavolo con acqua di cocco può essere una deliziosa alternativa di disintossicazione per alleviare il caldo. Di seguito sono riportate alcune ricette, tra cui altri frutti che rendono la bevanda ancora più nutriente. Dai un'occhiata!
1. Ricetta per succo di cavolo con acqua di cocco
ingredienti:
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- 2 grandi foglie di cavolo;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore e bevi immediatamente senza affaticare. Bevi velocemente o prima di andare a letto.
2. Ricetta per succo di cavolo con acqua di cocco con lo zenzero
ingredienti:
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- 1 foglia di cavolo;
- 1 fetta di zenzero;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti al frullatore e batti tutto fino ad ottenere una miscela omogenea. Aggiungi miele e ghiaccio e servi questa bevanda disintossicante!
3. Ricetta per succo di cavolo con acqua di cocco e menta
ingredienti:
- foglie di menta a piacere;
- 200 ml di acqua di cocco;
- 1 foglia di cavolo;
- gocce di dolcificante
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel processore o nel frullatore. Servire fresco per ottenere tutti i benefici.
4. Ricetta per succo di cavolo con acqua di cocco e mela
ingredienti:
- 1 piccola mela seminata tritata;
- 1 foglia di cavolo;
- 150 ml di acqua di cocco.
Metodo di preparazione:
Prendi tutto da battere in modo uniforme nel frullatore e servi la bevanda fresca. La mela porta già un dolcificante naturale alla bevanda.
5. Ricetta di succo di cavolo con acqua di cocco con arancia e fragola
ingredienti:
- 2 tazze di acqua di cocco;
- 2 foglie di cavolo senza gambo;
- succo di 3 arance;
- 2 tazze di tè alla fragola.
Metodo di preparazione:
Metti la metà dell'acqua di cocco in forma di ghiaccio e porta al ghiaccio. Dopo l'irrigidimento portare al frullatore accanto alle foglie di cavolo, succo d'arancia, fragole e acqua di cocco rimanente. Servire senza zuccherare.
6. Ricetta di succo di cavolo con acqua di cocco con ananas
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo ben lavata;
- 1 fetta di ananas;
- 4 foglie di menta;
- 100 ml di acqua di cocco;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore, scegli se vuoi e servi
7. Ricetta di succo di cavolo con acqua di cocco con frutto della passione
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo lavato;
- 3 cucchiai di polpa di frutto della passione;
- ½ carota tritata;
- 150 ml di acqua di cocco;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Battere gli ingredienti sterilizzati nel frullatore per 2 minuti o fino a quando tutto è incorporato. Colorare e servire zuccherati con miele o sucralosio.
8. Ricetta per succo di cavolo con acqua di cocco con chia e cetriolo
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo lavato;
- 1 mela;
- 1 cucchiaio di chia;
- 200 ml di acqua di cocco;
- 1/2 carota;
- 1/2 cetriolo;
- menta a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli oggetti nel frullatore eccetto il chia. Addolcire e aggiungere chia Servire.
Aline Barreto Training and Diet - Menu e suggerimenti
Musa Wellness, bodybuilder, atleta, modella e madre. Questi sono i titoli che la musa di fitness Aline Barreto porta all'età di 31 anni. Lei, che ha guadagnato 25 kg durante la gravidanza e dopo aver avuto il figlio Robert, che ora ha 12 anni, ha sviluppato il disturbo alimentare dell'anoressia, ha trovato nel bodybuilding un modo per cambiare il loro stile di vita.
La dieta del succo - Come funziona, menu e suggerimenti
La dieta del succo è un programma di perdita di peso che consiste nel mangiare solo frutta e verdura in forma liquida. Questa dieta include anche molta acqua di solito fatta da persone estremamente obese o che vogliono liberarsi delle tossine nel corpo. La dieta del succo è considerata estrema da molti professionisti e non dovrebbe mai essere tentata senza consultare un medico prima.
